El 30 de abril de 2022, a las 11:46 a. m., crucé la línea de meta y establecí un nuevo récord. A excepción de que no había una línea de meta real. No había espectadores aparte de mi esposa y algunos familiares. No hubo medalla ni celebración después de la carrera. Acababa de establecer el […]
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¡Me aventuré recientemente a Orlando, Florida, para sumergirme en las emocionantes carreras del Maratón Walt Disney World! Aunque runDisney ofrece una variedad de eventos a lo largo del año en Disney World, Disneyland e incluso virtualmente, el Maratón Walt Disney World es el único maratón de distancia completa ofrecido en el conjunto de carreras de […]
16
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¡Los bocadillos a menudo tienen mala fama, pero los bocadillos saludables son en realidad una parte importante de tu nutrición y estrategia de combustible como corredor! Los bocadillos saludables para corredores pueden proporcionar combustible previo a la carrera, calorías durante la carrera y nutrientes para la recuperación y recarga después de la carrera. Además, los […]
08
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¡Hola a todos! ¡Qué tiempos aquellos, en 2015, cuando corrí mi primer ultramaratón de 100 km y escribí este artículo poco después (¡uno de mis primeros!). Desde entonces, he corrido un montón más de ultras y me he convertido en entrenador de carrera, así que he actualizado un poco el artículo con algunos retoques e […]
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¡Abandono! Estoy seguro de que has visto esas temidas letras al final de una lista de resultados de una carrera. Seamos honestos, es la peor pesadilla de cualquier corredor y una de las decisiones más difíciles de tomar. ¿Qué significa DNF? Did not finish. (No terminó). También puede que hayas visto DNS, did not start […]
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¡La ultramaratón, ese desafío que desafía los límites de lo común, llevando la resistencia más allá de los 26.2 mágicos de un maratón típico! ¡Desde una carrera de 50 km hasta 200 millas e incluso eventos extraños como el desafío 4x4x48, las ultramaratones abarcan todo un espectro de distancia y locura! Prepararse para una ultramaratón […]
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¡Embárcate en la aventura de tu vida en Run The Rann! Un fin de semana repleto de desafíos espera en el Rann de Kutch, Gujarat, India. Con eventos de 21km, 42km, 101km y 161km, esta carrera podría ser más adecuadamente descrita como una odisea de la aventura que como simples senderos. ¡A lo largo de […]
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El libro Antifrágil de Nassim Nicholas Taleb (@nntaleb) ha estado dando vueltas en mi cabeza durante los últimos seis meses, influenciando la forma en que pienso sobre correr, hacer ejercicio, qué comer, cómo vivir… De hecho, es uno de los mejores libros de salud y fitness que he leído, ¡aunque su tema sea el riesgo […]
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En poco más de tres meses estaré corriendo mi primera carrera de 100 millas, la Lady Anne’s Way 100 en Yorkshire, Inglaterra. ¿Por qué corro 100 millas? Me han hecho esta pregunta demasiadas veces para contarlas. No estoy 100% seguro yo mismo, así que este artículo es tanto una oportunidad para descubrir la respuesta como […]
Nutrición, Correr
Aventuras en carreras de distancia y ceto: cómo correr lejos con una dieta baja en carbohidratos
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Feb
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En esta publicación, voy a compartir mi experiencia y consejos sobre la adopción de la dieta cetogénica para ciclos de 10 a 14 días como corredor de fondo. Exploraremos los antecedentes de la cetosis, explicaremos los beneficios potenciales y abordaremos a los detractores. ¿Te interesa la dieta cetogénica y el running? ¡Vamos a saltar! El […]