Category Archives: Correr

¿Te has preguntado alguna vez por qué Skechers se ha convertido en la segunda marca de calzado más grande de América, justo detrás de Nike? Con sus promesas de espuma viscoelástica y su enfoque en la comodidad, millones de personas juran por sus Skechers, pero otros tantos tienen historias de terror sobre problemas de durabilidad […]

¿Tienes dificultades para navegar por la enorme gama de zapatos Nike y te preguntas cuáles realmente cumplen sus promesas? Soy Mike, y después de probar cientos de zapatos Nike durante más de 10 años en todos los deportes imaginables, lo entiendo: las opciones pueden ser abrumadoras. Por eso dediqué meses a crear esta guía completa […]

¡Hola runners! Soy Carlos, y después de más de 10 años corriendo maratones por toda España y probando cientos de zapatillas en pies de todas las formas y tamaños, he aprendido que entender tu tipo de pie es absolutamente crucial para encontrar la zapatilla de running perfecta. Tras analizar datos biomecánicos de miles de corredores […]

Las carreras largas son la base de cualquier entrenamiento de larga distancia, incluido el medio maratón. Estas carreras son donde construyes resistencia, fortaleza mental y preparas a tu cuerpo para cubrir la distancia. Pero, ¿cuántos kilómetros debe tener tu carrera larga más extensa para un medio maratón? La cantidad de kilómetros puede variar mucho dependiendo […]

Durante años, había escuchado a mis amigos más apasionados por el running y a otros entrenadores mencionar el término “economía de carrera”, y desde la aparición del fenómeno de las zapatillas super, parece que el término ahora se usa constantemente como referencia para correr al máximo nivel. Pero debo admitir que, hasta hace poco, me […]

Correr muy poco, y no te pondrás en forma. Correr demasiado, y te lesionarás. Esto nos lleva a una pregunta clave: ¿Cuántos días a la semana debería correr? Si bien no hay una respuesta universal, comprender las necesidades de tu cuerpo tanto para el ejercicio como para la recuperación es esencial. Para muchos corredores, correr […]

¿Alguna vez alguien te ha invitado a salir a trotar con ellos? ¿Y qué tal si te proponen una carrera? Si te hacen estas preguntas, ¿considerarías que hay una diferencia en su petición? A simple vista, estos dos términos parecen ser lo mismo, o al menos muy similares. Entonces, ¿cuál es la diferencia entre trotar […]

¿Buscas motivación, inspiración y ese empujón que necesitas? Deja que estas frases de atletas femeninas te llenen de valor para superar tus miedos y abrazar cada desafío con determinación. Durante décadas, las mujeres han tenido un acceso limitado a muchas oportunidades, y los deportes profesionales no fueron la excepción. Las mujeres no participaron en los […]

Si eres un corredor principiante o has aumentado el volumen o la intensidad de tu entrenamiento, es posible que te despiertes uno o dos días después de un entrenamiento intenso o una carrera y te des cuenta de que tus piernas se sienten adoloridas y cansadas. De alguna manera, tener las piernas adoloridas por correr […]

¿Alguna vez has sufrido una lesión musculoesquelética y has trabajado con un fisioterapeuta para tu rehabilitación? Si es así, es probable que hayas descubierto el fascinante mundo del vendaje neuromuscular, también conocido como cinta KT o Kinesio tape. Este ingenioso invento, que una vez fue el secreto mejor guardado de los fisioterapeutas, ahora está al […]