Mirar los tiempos de carrera más rápidos para diferentes distancias es una forma divertida de aumentar tu motivación para establecer una gran marca personal (PR).
Pero, ¿cuál es el tiempo más rápido de 5k de todos los tiempos? ¿Cuál es el tiempo más rápido de 5k que han logrado los corredores de secundaria, y cuál es el récord mundial de 5k?
En este artículo, examinaremos el tiempo más rápido para un 5k, la progresión de las actuaciones récord mundial de 5k, el tiempo más rápido que han logrado los corredores de secundaria y los tiempos promedio de 5k para corredores cotidianos.
¿Cuál es el tiempo más rápido de 5k de todos los tiempos?
Al observar el tiempo más rápido para un 5k, es importante distinguir si estás viendo un récord de 5000 metros en la pista o un tiempo de carrera de 5k en la carretera.
Ambos eventos son técnicamente 5 kilómetros, pero el tiempo más rápido para 5000 metros en la pista será más rápido que el tiempo más rápido para 5k en la carretera.
Según World Athletics, el récord mundial oficial masculino en la carrera de 5000 metros en la pista lo tiene Joshua Cheptegei, quien corrió un tiempo asombroso de 12:35.36 el 14 de agosto de 2020.
Esto equivale a 2:31 por kilómetro o 4:01 por milla—sí, es correcto; ¡pudo correr más de tres millas de 4 minutos consecutivas!
Según World Athletics, el récord mundial oficial femenino en la carrera de 5000 metros en la pista lo tiene Letesenbet Gidey, quien corrió un impresionante tiempo de 14:06.62 el 7 de octubre de 2020 en el Estadio de Atletismo del Turia en Valencia, España.
Esto equivale a 2:49 por kilómetro o 4:33 por milla.
Según Athletics Weekly, Joshua Cheptegei también posee el tiempo más rápido de 5k en la carretera. El récord mundial de carrera de 5k en carretera es de 12:51, un récord establecido el 16 de febrero de 2020.
Athletics Weekly informa que el récord mundial de 5k para mujeres en la carretera lo tiene la corredora keniana Beatrice Chepkoech. Corrió 14:43 el 14 de febrero de 2021 en Mónaco.
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La Progresión del Récord Mundial de 5k
World Athletics es la organización oficial que ratifica los récords mundiales en atletismo o el deporte del atletismo en general. Anteriormente se llamaba Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo, o IAAF.
En el lado masculino, el primer récord mundial en la carrera de 5000 metros para hombres reconocido por World Athletics fue un tiempo de 14:36.36 establecido por Hannes Kolehmainen en 1912.
Ha habido 36 tiempos oficiales de récord mundial de 5k para hombres en la pista.
Aquí está la progresión de los tiempos de récord mundial de 5k para hombres en la pista:
| Tiempo | Atleta | País | Fecha | Ubicación |
| 14:36.6 | Hannes Kolehmainen | Finlandia | 10 de julio de 1912 | Estocolmo, Suecia |
| 14:35.4 | Paavo Nurmi | Finlandia | 12 de septiembre de 1922 | Estocolmo, Suecia |
| 14:28.2 | Paavo Nurmi | Finlandia | 19 de junio de 1924 | Helsinki, Finlandia |
| 14:17.0 | Lauri Lehtinen | Finlandia | 19 de junio de 1932 | Helsinki, Finlandia |
| 14:08.8 | Taisto Mäki | Finlandia | 16 de junio de 1939 | Helsinki, Finlandia |
| 13:58.2 | Gunder Hagg | Suecia | 20 de septiembre de 1942 | Gotemburgo, Suecia |
| 13:57.2 | Emil Zatopek | Checoslovaquia | 30 de mayo de 1954 | París, Francia |
| 13:56.6 | Vladimir Kuts | Rusia | 29 de agosto de 1954 | Berna, Suiza |
| 13:51.6 | Chris Chataway | Gran Bretaña | 13 de octubre de 1954 | Londres, Reino Unido |
| 13:51.2 | Vladimir Kuts | Rusia | 23 de octubre de 1954 | Praga, Checoslovaquia |
| 13:50.8 | Sandor Iharos | Hungría | 10 de septiembre de 1955 | Budapest, Hungría |
| 13:46.8 | Vladimir Kuts | Rusia | 18 de septiembre de 1955 | Belgrado, Yugoslavia |
| 13:40.6 | Sandor Iharos | Hungría | 23 de octubre de 1955 | Budapest, Hungría |
| 13:36.8 | Gordon Pirie | Gran Bretaña | 19 de junio de 1956 | Bergen, Noruega |
| 13:35.0 | Vladimir Kuts | Rusia | 13 de octubre de 1957 | Roma, Italia |
| 13:34.8 | Ron Clarke | Australia | 16 de enero de 1965 | Hobart, Australia |
| 13:33.6 | Ron Clarke | Australia | 1 de febrero de 1965 | Auckland, Nueva Zelanda |
| 13:25.8 | Ron Clarke | Australia | 4 de junio de 1965 | Compton, EE.UU. |
| 13:24.2 | Kipchoge Keino | Kenia | 30 de noviembre de 1965 | Auckland, Nueva Zelanda |
| 13:16.6 | Ron Clarke | Australia | 5 de julio de 1966 | Estocolmo, Suecia |
| 13:16.4 | Lasse Virén | Finlandia | 14 de septiembre de 1972 | Helsinki, Finlandia |
| 13:13.0 | Emiel Puttemans | Bélgica | 20 de septiembre de 1972 | Bruselas, Bélgica |
| 13:12.9 | Dick Quax | Nueva Zelanda | 5 de julio de 1977 | Estocolmo, Suecia |
| 13:08.4 | Henry Rono | Kenia | 8 de abril de 1978 | Berkeley, California, EE.UU. |
| 13:06.2 | Henry Rono | Kenia | 13 de septiembre de 1981 | Knarvik, Noruega |
| 13:00.4 | David Moorcroft | Gran Bretaña | 7 de julio de 1982 | Oslo, Noruega |
| 13:00.4 | Saïd Aouita | Marruecos | 22 de julio de 1985 | Oslo, Noruega |
| 12:58.4 | Saïd Aouita | Marruecos | 27 de julio de 1987 | Roma, Italia |
| 12:57.0 | Haile Gebrselassie | Etiopía | 4 de junio de 1994 | Hengelo, Países Bajos |
| 12:55.3 | Moisés Kiptanui | Kenia | 8 de junio de 1995 | Roma, Italia |
| 12:44.4 | Haile Gebrselassie | Etiopía | 16 de agosto de 1995 | Zúrich, Suiza |
| 12:41.9 | Haile Gebrselassie | Etiopía | 13 de agosto de 1997 | Zúrich, Suiza |
| 12:39.7 | Daniel Komen | Kenia | 22 de agosto de 1997 | Bruselas, Bélgica |
| 12:39.4 | Haile Gebrselassie | Etiopía | 13 de junio de 1998 | Helsinki, Finlandia |
| 12:37.4 | Kenenisa Bekele | Etiopía | 31 de mayo de 2004 | Hengelo, Países Bajos |
| 12:35.4 | Josué Cheptegei | Uganda | 14 de agosto de 2020 | Mónaco |
Históricamente, ha habido muchas menos actuaciones de récord mundial femenino en los 5k ratificadas por la IAAF. Esto se debe a que, antes de 1981, la IAAF no reconocía los 5000 metros como un evento de récord mundial para mujeres.
En su lugar, la carrera de 3000 metros era el evento de larga distancia más común en pista para mujeres en competiciones internacionales.
Desde entonces, ha habido 15 tiempos oficiales de récord mundial femenino en los 5k en la pista.
Aquí está la progresión de los tiempos de récord mundial femenino en los 5k en la pista:
| Tiempo | Atleta | País | Fecha | Ubicación |
| 15:14.5 | Paula Fudge | Gran Bretaña | 13 de septiembre de 1981 | Knarvik, Noruega |
| 15:13.2 | Ana Audain | Nueva Zelanda | 17 de marzo de 1982 | Auckland, Nueva Zelanda |
| 15:08.3 | María Tabb | Estados Unidos | 5 de junio de 1982 | Eugene, Oregón, Estados Unidos |
| 15:01.8 | Zola Budd | Sudáfrica | 5 de enero de 1984 | Stellenbosch, Sudáfrica |
| 14:58.9 | Ingrid Kristiansen | Noruega | 28 de junio de 1984 | Oslo, Noruega |
| 14:48.1 | Zola Budd | Gran Bretaña | 26 de agosto de 1985 | Londres, Reino Unido |
| 14:37.3 | Ingrid Kristiansen | Noruega | 5 de agosto de 1986 | Estocolmo, Suecia |
| 14:36.5 | Fernanda Ribeiro | Portugal | 22 de julio de 1995 | Hechtel, Bélgica |
| 14:31.3 | Dong Yanmei | China | 21 de octubre de 1997 | Shanghái, China |
| 14:28.1 | Jiang Bo | China | 23 de octubre de 1997 | Shanghái, China |
| 14:24.7 | Elvan Abeylegesse | Turquía | 11 de junio de 2004 | Bergen, Noruega |
| 14:24.5 | Meseret Defar | Etiopía | 3 de junio de 2006 | Nueva York, Estados Unidos |
| 14:16.6 | Meseret Defar | Etiopía | 15 de junio de 2007 | Oslo, Noruega |
| 14:11.2 | Tirunesh Dibaba | Etiopía | 6 de junio de 2008 | Oslo, Noruega |
| 14:06.6 | Letesenbet Gidey | Etiopía | 7 de octubre de 2020 | Valencia, España |
¿Cuál es el tiempo más rápido de 5k en la escuela secundaria?
Según Track and Field News, el tiempo más rápido de 5k en la escuela secundaria lo tiene Galen Rupp, de Central Catholic High School en Portland, Oregon.
Este récord se estableció en la pista (5000 metros) en Heusden-Zolder, Bélgica, el 31 de julio de 2004, con un tiempo impresionante de 13:37.91.
El récord de 5000 metros en la escuela secundaria, establecido en una carrera que incluyó solo a corredores de secundaria, es de 13:55.96. Este récord de 5000 metros se estableció el 12 de abril de 2008 en Arcadia, California, por Chris Derrick, de Neuqua Valley High School en Naperville, Illinois.
Para el récord de 5k de las chicas de la escuela secundaria, un reciente récord fue establecido por Natalie Cook, de Flower Mound, Texas, el 1 de abril de 2022 en Stanford, California. Ella corrió 15:25.93, según Track and Field News.
El récord de 5000 metros en la escuela secundaria, establecido en una carrera que incluyó solo a corredoras de secundaria, es de 15:55.94. Este récord de 5000 metros se estableció el 14 de junio de 2013 en Greensboro, Carolina del Norte, por Wesley Frazier, de Ravenscroft High School en Raleigh, Carolina del Norte.
Encontrar los récords de 5k en la escuela secundaria para cross country es mucho más difícil, pero según World Track, Colin Sahlman, de Newbury Park, rompió el récord de 5k de cross country en la escuela secundaria el 4 de diciembre de 2021, en los Campeonatos de Cross Country Garmin RunningLane 2021 en Huntsville, AL.
Allí, corrió un impresionante 14:03.29. Esto equivale a un ritmo de 4:42.
El tiempo más rápido de 5k en la escuela secundaria en una carrera de cross country en el lado de las chicas es un asombroso 15:58.42.
Este récord lo tiene Jenna Hutchins, de Science Hill High School en Johnson City, Tennessee, y se estableció en los Campeonatos Nacionales de Cross Country de RunningLane el 21 de noviembre de 2020 en Huntsville, Alabama.
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