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¡Correr 2 millas al día es justo lo que necesitas para mantenerte en marcha sin quemarte! Por eso tanta gente jura por las 2 millas diarias. ¡Es una distancia alcanzable que puede formar parte de un hábito diario de carrera sostenible, que puede traer numerosos beneficios para la salud y la mentalidad! Cada vez que […]

¡Decidir correr uno de los maratones más destacados del mundo garantizará una experiencia de carrera excepcional y aprovechará al máximo todo el arduo trabajo y la dedicación que has puesto en el entrenamiento de maratón! Entonces, ¿cuáles son los mejores maratones del mundo? ¿Existe una lista de los mejores maratones del mundo? ¿Y qué hace […]

¡Correr 100 km no es ningún chiste! Si has conquistado algunos eventos de longitud maratónica, es posible que te sientas intrigado por la idea de ir aún más lejos. 100 kilómetros son 62.14 millas, para ponerlo en perspectiva. Dar el salto para correr cualquier ultramaratón -y mucho menos uno de 100k- requiere un ajuste en […]

¡Sumérgete en el fascinante mundo de la carrera con un toque de ritmo, conocimiento o narrativa! Para muchos corredores, la música, los podcasts o los audiolibros son compañeros esenciales en sus travesías. ¿Qué necesitas para disfrutar al máximo de tus entrenamientos? ¡Un par de auriculares para correr que te mantengan en sintonía con tu ritmo! […]

¡Hace unos años escuché por primera vez sobre Tommy Rivs en el podcast de Rich Roll! Recuerdo claramente el día porque estaba escuchando mientras hacía ejercicio en la piscina, deseando estar afuera corriendo. Estaba lidiando con las ramificaciones físicas de un trauma que me estaban haciendo imposible correr y, admitámoslo, lamentándome o sintiendo lástima por […]

¡El Western States 100 es la más antigua carrera de ultra trail de 100 millas en el mundo! ¡Es bien conocida por su historia y condiciones desafiantes, que incluyen 18,000 pies de ascenso y cambios de temperatura desde el frío glacial hasta el calor de tres dígitos! Durante casi cinco décadas, el Western States ha […]

Como entrenador certificado por UESCA en running y triatlón, me encuentro inmerso en el mundo de los corredores de medio maratón y maratón. Aunque muchos corredores de maratón se conforman con el desafío de la distancia y desean trabajar en mejorar sus tiempos de carrera, algunos maratonistas ávidos quieren empujarse física y mentalmente al dar […]

La carrera de larga distancia es peculiar. Cada paso hacia una mayor distancia requiere un cambio radical en las expectativas y la actitud. Para un corredor de maratón acostumbrado a trotar a un ritmo de 8 minutos por milla, un medio maratón puede parecer tanto dolorosamente rápido como extrañamente insatisfactorio. Para los ultramaratonistas acostumbrados a […]

¡Bienvenidos, intrépidos lectores, a un viaje por la mente brillante que gestó algunos de los eventos físicos más desafiantes (y extraños) del planeta! Nos sumergimos en el universo de Lazarus Lake, el genio detrás de las renombradas Barkley Marathons y las épicas Big Dog Backyard Ultras. ¿Quién es Lazarus Lake? Lazarus Lake, también conocido como […]

¡La carrera de 50 millas es una distancia increíble para poner a prueba tu resistencia en el ultramaratón! En este artículo, me sumergiré en nuestros mejores consejos para el entrenamiento de 50 millas, compartiré consejos para el día de la carrera y les proporcionaré nuestros planes de entrenamiento de 50 millas descargables gratuitos (en formatos […]