¡Octubre llega con una propuesta desafiante para tu bienestar! Es el momento perfecto para sumergirte en el desafío de Sober October. Las noches más oscuras se avecinan, tu motivación para hábitos saludables decae naturalmente y ya vislumbras los excesos de la temporada festiva en el horizonte. Estas son algunas de las razones por las que […]
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Como corredores, tenemos una naturaleza competitiva inherente y a menudo miramos lo que se considera buenos tiempos en distancias de 5k, 10k, medio maratón y maratón para ver cómo nos comparamos con nuestros pares y otros en nuestro grupo de edad y sexo. Hoy, en lugar de enfocarnos en tiempos para distancias intermedias y más […]
Correr, Capacitación
Cómo empezar a correr hoy: consejos de expertos para principiantes + planes de entrenamiento
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¡Prepárate para un viaje lleno de zapatillas, sudor y determinación! Empezar a correr como principiante puede resultar abrumador, ¡pero tranquilo! Incluso si llevas años sin actividad física o nunca te has visto como alguien capaz de correr, ¡estás a punto de sorprenderte a ti mismo! Con paciencia, dedicación y el mejor plan de entrenamiento para […]
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¡Abandono! Estoy seguro de que has visto esas temidas letras al final de una lista de resultados de una carrera. Seamos honestos, es la peor pesadilla de cualquier corredor y una de las decisiones más difíciles de tomar. ¿Qué significa DNF? Did not finish. (No terminó). También puede que hayas visto DNS, did not start […]
Equipo+Zapatos
Cómo comprar una cinta de correr: la guía definitiva para el comprador de cintas de correr
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¡Los cintas de correr son la sensación del momento en el mundo del ejercicio en casa! No es de sorprender, ¡con lo popular que es correr y caminar para mantenerse en forma! La conveniencia y versatilidad de una cinta de correr como máquina cardio la convierten en un artículo imprescindible para muchos. Pero, ¿te has […]
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¡Embárcate en la aventura de tu vida en Run The Rann! Un fin de semana repleto de desafíos espera en el Rann de Kutch, Gujarat, India. Con eventos de 21km, 42km, 101km y 161km, esta carrera podría ser más adecuadamente descrita como una odisea de la aventura que como simples senderos. ¡A lo largo de […]
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Nosotros, como corredores, solemos tener un punto de competitividad un tanto elevado. Ya sea que compitamos con nuestros compañeros de grupo de edad, luchemos por un lugar en el podio o intentemos superar nuestro último récord personal, tenemos un fuego interno que nos impulsa a querer dar lo mejor de nosotros mismos. Dicho esto, ya […]
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¡Prepárate para adentrarte en el vertiginoso mundo de las 5k! Una de las primeras y más significativas pruebas en el ámbito del running es la famosísima 5k. Para aquellos que se están iniciando en este apasionante viaje del running, hay una excelente variedad de programas de Couch to 5k que te ayudarán a dar tus […]
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¡Correr, correr y correr! ¡Ah, qué maravillosa actividad! No hay nada como sentir el viento acariciando tu rostro mientras tus pies golpean el suelo con ritmo y determinación. ¿Por qué correr? Oh, las razones son tan vastas como el universo mismo. Desde mejorar la salud de tu corazón y pulmones hasta sumergirte en el aire […]
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La vida es siempre un acto de equilibrio, con prioridades y responsabilidades cambiantes, y a veces eliminamos actividades que consideramos no esenciales para concentrarnos en tareas más importantes. La carrera, por ejemplo, puede pasar a un segundo plano una vez que llegan los hijos. ¡Pero espera! Aunque todo parece cambiar cuando te conviertes en padre, […]