Category Archives: Nutrición

El ayuno ha sido practicado durante miles de años de una forma u otra, y aún hoy en día hay muchas dietas y protocolos de ayuno populares que la gente utiliza. Por ejemplo, existen numerosas iteraciones de dietas de ayuno intermitente. Algunas dietas de ayuno intermitente implican patrones de alimentación restringidos por tiempo, como el […]

Cuando era niño, teníamos dos opciones de cereales comerciales que mis padres estaban dispuestos a comprar: el simple Shredded Wheat y los simples Cheerios. En lugar de tener cereal en caja habitualmente, mi mamá nos hacía granola casera, pero estaba dispuesta a dejarnos tener un “capricho” con un tazón ocasional de cereal. De muchas maneras, […]

¡Ay, los caprichos de la comida picante! Qué enigma, ¿verdad? Hay una variedad de ideas erróneas sobre los alimentos picantes. Por ejemplo, algunas personas se preguntan: “¿Puedo comer comida picante durante mi período?” ¡Aunque nada indica que haya alimentos prohibidos durante la menstruación! Otro ámbito de confusión en torno a los alimentos picantes es qué […]

Vengo de una familia de personas de baja estatura. Los cinco integrantes de mi familia nuclear son notablemente más bajos que la mayoría de nuestros amigos o compañeros del mismo sexo. Durante toda mi vida, siempre fui el más bajo o el segundo más bajo de mi clase, y aunque mis hermanas y mi madre […]

¡Al sumergirte en el fascinante mundo del ayuno con agua, te embarcas en un viaje de autodescubrimiento y purificación que desafía los límites de tu ser físico y mental! Comienza con la cautivadora danza del ayuno intermitente y luego, con valentía, asciende hacia el santuario sagrado del ayuno de 24 horas. Pero espera, ¿por qué […]

¡Cuando te asalta un antojo de comida, todo se vuelve un completo enigma! A menudo asociamos los antojos de alimentos aleatorios o extravagantes con el embarazo, pero en realidad puede haber una variedad de causas emocionales, hormonales y nutricionales para los distintos antojos de comida. Pero, ¿por qué anhelo limones? ¿Qué significa anhelar limonada o […]

¡Descubre el secreto detrás del telón de uno de los tés más misteriosos y codiciados de Starbucks! Pedir un té “secreto” en Starbucks es como entrar en un mundo paralelo donde solo unos pocos privilegiados conocen los trucos del oficio. Uno de esos secretos bien guardados es el famoso Té Medicine Ball de Starbucks o […]

¡Ay, los antojos de comida! A veces nos embargan sin previo aviso, dejándonos preguntándonos qué diablos está pasando en nuestro interior. ¿Es un capricho hormonal o emocional? Tal vez ambos, o tal vez ninguno. Por ejemplo, ¿has asociado alguna vez los antojos de comida con el embarazo? ¡Pero espera un momento! No te limites a […]

¡Vamos a sumergirnos en el fascinante mundo de la comida rápida y su relación con la salud! Si la mayoría de las personas fueran encuestadas y se les preguntara qué tipo de comida es la opción más poco saludable, es probable que la mayoría respondiera: ¡comida rápida! Pero, ¿qué es exactamente la “comida rápida”? Este […]

Nuestros recursos de dieta y nutrición son rigurosamente evaluados por nuestro equipo de expertos y siguen nuestras Directrices de Dieta y Nutrición. Los huevos son un alimento básico en el desayuno en la dieta estadounidense, así como en las cocinas de numerosos países alrededor del mundo. Entre la versatilidad en la preparación de huevos y […]