Category Archives: Correr

¿Te encuentras tosiendo después de correr? ¿Es normal toser después de correr? Si te has estado preguntando cuál es la causa de la tos del corredor y cómo evitar, o al menos minimizar este problema, ¡sigue leyendo! En este artículo, discutiremos: 7 posibles causas de la tos del corredor 5 formas de prevenir la tos […]

¿Te preguntas cómo correr con tu teléfono? ¿Estás debatiendo entre la incomodidad de llevarlo en la mano o comprar algo para sujetarlo? Una de las preguntas más comunes que recibo de los corredores principiantes es: ¿Cómo correr con el móvil? Cuando empecé a correr, no pensé mucho en otras opciones. Simplemente lo llevaba en la […]

Los corredores a menudo se quejan de rozaduras en la parte interna de los muslos, rozaduras bajo los brazos cerca de las axilas o incluso bajo la banda del sujetador deportivo en la parte inferior del pecho, pero la rozadura en los pezones mientras corres es también un problema bastante común. La fricción, que se […]

En este artículo, queremos compartir algunas increíbles frases de trabajo en equipo para fomentar la colaboración, fortalecer el espíritu de equipo, promover relaciones laborales amistosas e inspirar el esfuerzo colectivo. Las personas, por más talentosas que sean, no pueden lograr grandes cosas por sí solas. El éxito a menudo requiere un esfuerzo colaborativo, donde cada […]

Si eres nuevo en el mundo del running o acabas de completar una carrera exigente, es bastante probable que experimentes algo de dolor muscular, incluyendo dolor en los gemelos. Los gemelos doloridos después de correr pueden ser incómodos y pueden hacer que sientas la necesidad de caminar de puntillas, pero afortunadamente, la rigidez o el […]

Ya sea que estés preparándote para una gran carrera, un intenso entrenamiento HIIT, una desafiante rutina de levantamiento de pesas o cualquier evento atlético importante, es esencial que ajustes tu mentalidad y lleves tus niveles de energía al máximo. La música es sin duda una de las mejores maneras de ponerte enérgico para tus entrenamientos. […]

Correr un maratón ha sido considerado por muchos, y aún lo es, como algo demasiado extremo para ser saludable. Es innegable que el estrés físico de correr un maratón tuvo algo que ver con la decisión de no celebrar una carrera olímpica femenina de maratón hasta 1984. Por otro lado, los corredores ocasionales podrían pensar […]

Desafortunadamente, las hemorroides son más comunes de lo que pensamos. Estadísticas indican que el 50% de los adultos en Estados Unidos mayores de 50 años las padecen. Algunos tipos de ejercicio pueden empeorar las hemorroides e incluso provocar su aparición en personas con factores de riesgo. Pero, ¿el running causa hemorroides? ¿Es posible correr si […]

Cuando estás entrenando para una carrera o simplemente buscando un poco de inspiración adicional en tu travesía como corredor, ver una película sobre running puede ser el empujón motivacional que necesitas para renovar tu compromiso y enfrentar con energía tu programa de entrenamiento. Aunque las preferencias en películas sobre correr varían de persona a persona, […]

Algunos corredores se enorgullecen de ser atletas de cuatro estaciones, lo suficientemente resistentes como para manejar cualquier condición climática, ya sea el calor abrasador y la humedad del día más caluroso del verano, el torrencial aguacero de una mañana de primavera, o las temperaturas bajo cero y el viento helado del invierno. Pero, ¿cuándo hace […]