¿Te preguntas cómo correr con tu teléfono? ¿Estás debatiendo entre la incomodidad de llevarlo en la mano o comprar algo para sujetarlo?
Una de las preguntas más comunes que recibo de los corredores principiantes es: ¿Cómo correr con el móvil?
Cuando empecé a correr, no pensé mucho en otras opciones. Simplemente lo llevaba en la mano. Cuanto más corría, más me daba cuenta de lo incómodo que era. Ni mencionar las veces que se me cayó al suelo, rezando para que la pantalla no se hubiera roto.
En este post, voy a mostrarte las mejores opciones para llevar tu teléfono mientras corres, ¡y todas son sin usar las manos, te lo prometo!
Por Qué Sostener Tu Teléfono Mientras Corres Es Una Mala Idea
Probablemente ya sepas que sostener el móvil mientras corres es incómodo. Pero hay más efectos negativos sobre tu cuerpo y tu carrera cuando optas por llevarlo en la mano.
Sostener el teléfono mientras corres crea desequilibrios sutiles en el cuerpo, lo que puede causarte problemas en los músculos de la cadera, piernas y hombros. Quizás no notes la diferencia de inmediato, pero eventualmente serás más propenso a lesiones.
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Por Qué Deberías Correr Con Tu Teléfono
Muchos corredores optan por dejar el teléfono en casa y usar otros dispositivos. Sin duda, existen muchos relojes que te permiten rastrear todas las métricas esenciales mientras corres (ritmo, frecuencia cardíaca, distancia e incluso calorías quemadas).
Pero hay necesidades esenciales que solo un teléfono (o un Apple Watch) puede cubrir:
- Puedes lesionarte y necesitar llamar para pedir ayuda.
- Te puedes ver atrapado en un clima peligroso (ya sea una lluvia torrencial o correr bajo el calor) y necesitar que alguien te recoja.
- Podrías perderte (si estás corriendo por senderos o en un barrio nuevo) y necesitar el GPS para orientarte.
- ¡Tal vez quieras detenerte y tomar una foto del paisaje impresionante!
Llevar tu móvil contigo agrega seguridad, tranquilidad y calidad a tus carreras.
Cómo Correr Con Tu Teléfono
Existen varias opciones para llevar tu móvil mientras corres.
Ponlo Alrededor De Tu Cintura
Hay muchas opciones excelentes de cinturones (o incluso pantalones cortos y mallas) que te permiten llevar el móvil en la cintura.
Aquí están algunos beneficios de llevar el móvil en la cintura:
- Mantienes el teléfono seguro, sin riesgo de que se caiga y se dañe.
- Tu cuerpo mantiene una distribución uniforme del peso, lo que ayuda a mantener tu postura de carrera en buen estado y te previene de lesiones al correr.
Mejores Cinturones Para Llevar El Móvil En La Cintura
El FlipBelt (ver en Amazon)
El FlipBelt es ligero y compacto, lo que evita que el cinturón se deslice mientras corres. Puedes usarlo cada vez que corras, en lugar de comprar varios pantalones cortos y mallas que sostengan tu móvil.
Con más de 10,000 reseñas de 5 estrellas en Amazon, claramente está haciendo algo bien.
El diseño es minimalista pero funcional. Viene en muchos colores brillantes, lo cual puede ser útil si corres de noche.
El material del FlipBelt es sólido pero suave, evitando que rebote mientras corres. No tiene hebillas innecesarias.
No solo sostiene tu teléfono, sino que también tiene varias aberturas para tus llaves o snacks para correr.
Simplemente desliza tu teléfono en el bolsillo grande, dale la vuelta (de ahí el nombre ‘Flip’), ¡y listo! Estás preparado para correr.
SPIBelt (Ver en Amazon)
Si buscas más seguridad, puedes considerar el SPIbelt. Ofrecen una riñonera con cremallera que funciona de manera similar.
Además, es ideal para corredores con teléfonos más grandes. El cinturón tiene menos bolsillos, de hecho, solo cuenta con uno grande con cremallera que es perfecto para tu teléfono, tarjetas de crédito o lo que necesites llevar contigo.
Este cinturón tiene una hebilla en la parte trasera que permite ajustar las correas para un ajuste más personalizado.
Usa Pantalones Cortos (O Mallas)
Aunque tengas que invertir en más ropa para correr que te permita llevar el teléfono en tu vestimenta, muchos corredores eligen esta opción para reducir la cantidad de equipo que deben llevar durante la carrera.
Si te levantas al amanecer para entrenar, es mejor tener menos cosas de las que preocuparte y preparar antes de salir por la puerta.
PinkBomb Men’s Running Shorts (Ver en Amazon)
Estos pantalones cortos vienen con un bolsillo similar al FlipBelt. El bolsillo está diseñado para ajustarse bien al teléfono y evitar que rebote. Además, tiene una solapa que cubre el bolsillo para que el teléfono no salga mientras corres.
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BALEAF Running Shorts
Esta marca ofrece shorts para hombres y mujeres, así como mallas y pantalones de running. El bolsillo incorporado es más seguro que el de los pantalones PinkBomb, ya que viene con un bolsillo con cremallera en la cintura.
Si usas esta marca, deberás asegurarte de configurar una lista de reproducción larga y ajustar el volumen de tu música adecuadamente, ya que no es tan fácil acceder al bolsillo del teléfono en la parte trasera de los pantalones mientras corres.
Pero una vez que te hayas acostumbrado, te encantará el hecho de que el teléfono puede mantenerse fuera de vista y sin molestar durante toda la carrera.
Usa Un Sujetador Deportivo Con Bolsillo
Esta puede ser una manera más accesible de alcanzar tu teléfono si lo necesitas rápidamente mientras corres. Este sujetador deportivo viene con un bolsillo integrado en la parte trasera donde puedes guardar tu móvil.
Es especialmente útil en los días calurosos cuando prefieres correr con las manos libres y sin material extra que te incomode.
El único inconveniente de los sujetadores deportivos con bolsillos es que muchos de los sujetadores de alto impacto no los tienen. Por lo tanto, estos sujetadores son más adecuados para carreras más cortas y ligeras, en lugar de, por ejemplo, el día de tu maratón.
Consigue Un Chaleco De Running
Los chalecos de running son una excelente opción para carreras de larga distancia, ya que te permiten llevar mucho más que solo el móvil y las llaves. Con un chaleco de running, puedes cargar agua y una buena cantidad de snacks. Si corres ultramaratones o practicas trail running, estas son piezas esenciales de equipo.
Aquí te presentamos nuestra mejor elección de chalecos de running, ideales tanto para tu carrera vespertina como para tu próxima ultra.
El chaleco Salomon Advance Skin es una excelente opción para ultramaratones.
Algunos de sus beneficios son:
- Es extremadamente ligero
- Tiene correas en el esternón ajustables para un ajuste cómodo
- Cuenta con espacio para un paquete grande de agua
- Incluye detalles reflectantes
El único inconveniente de este chaleco Salomon: su precio elevado.
Si no estás dispuesto a gastar tanto y buscas una opción por debajo de los 100 €, una alternativa es la marca Nathan. El Quick Start Hydration Pack Running Vest es funcional y accesible. Con este chaleco puedes llevar hasta 1,5L de agua y también incluye una vejiga para correr.
Usa Un Dispositivo De Mano
Si después de todo, prefieres tener un acceso rápido a tu dispositivo de mano, hay una opción más para ti.
Este dispositivo no requiere sudor en la palma ni dejar que se te caiga el móvil. Puedes optar por una botella de agua con un compartimento con cremallera lo suficientemente grande como para que quepan el teléfono y las llaves.
La Camelbak Quick Grip incluye acolchado alrededor de la botella para mantener el agua fresca por más tiempo. Además, viene con un bolsillo práctico y espacioso para llevar lo que necesites.
La botella viene con un sistema de válvula que protege tu teléfono de filtraciones mientras corres. El bolsillo es elástico, lo que permite llevar más cosas en carreras largas. También es reflectante, brindándote mayor protección si corres por la mañana temprano o de noche.
Correr con una botella en la mano puede contribuir a un desequilibrio corporal mientras corres, así que te recomendamos usar esta opción solo para carreras cortas y rápidas, evitando tensiones prolongadas.
Eligiendo Dónde Llevar Tu Teléfono Al Correr
Elegir entre las opciones que te he proporcionado en este artículo depende principalmente de tus preferencias. Eso implica experimentar y encontrar lo que mejor te funcione.
Aquí tienes algunas pautas que pueden ahorrarte tiempo y dinero durante tu proceso de prueba:
¿Te gusta revisar el móvil frecuentemente mientras corres?
Si es así, opta por la botella de agua con bolsillo o el sujetador deportivo con compartimento.
¿Corres largas distancias, como entrenar para un maratón o ultramaratón?
En ese caso, opta por el chaleco de running.
¿Quieres ahorrar lo máximo posible?
Si este es tu caso, elige un cinturón para correr, ya que es extremadamente asequible y puedes usarlo cada vez que salgas a correr.
¿Prefieres tener tu móvil fuera de vista y mente?
Si es así, entonces elige unos pantalones cortos con bolsillo integrado en la cintura.
Con estas opciones estarás bien equipado para una carrera sin lesiones y sin complicaciones. Una vez que estés listo para tu próxima carrera, descarga tu plan de entrenamiento para maratón gratuito ¡y comienza a correr!
