Ya sea que estés preparándote para una gran carrera, un intenso entrenamiento HIIT, una desafiante rutina de levantamiento de pesas o cualquier evento atlético importante, es esencial que ajustes tu mentalidad y lleves tus niveles de energía al máximo.
La música es sin duda una de las mejores maneras de ponerte enérgico para tus entrenamientos. No obstante, el concepto de las mejores canciones para motivarse durante el ejercicio es completamente subjetivo.
Con tantos tipos de música, innumerables artistas y millones de canciones, no puede existir una lista definitiva de las mejores canciones para entrenar, ni tampoco hay una fórmula universal para determinar qué canciones son las más efectivas para motivarte antes de un entrenamiento.
Por esa razón, crear una lista de las mejores canciones para entrenar y canciones motivadoras para hacer ejercicio no es tarea fácil, ni puede considerarse un proceso científico con un consenso unánime.
En este artículo, hemos recopilado una lista de algunas de las mejores canciones para entrenar que puedes añadir a tu lista de reproducción de ejercicio para ayudarte a sentirte emocionado, motivado y determinado a dar lo mejor de ti en tu entrenamiento o competencia.
Hemos intentado elegir canciones de diferentes géneros musicales y con diferentes temáticas para atraer a una variedad de gustos musicales. Quizás encuentres una o dos nuevas pistas para añadir a tu propia lista de reproducción de entrenamiento.
¿Qué cubriremos?
- ¿Cuáles son las mejores canciones para entrenar?
- Las 24 mejores canciones para motivarte durante el entrenamiento
¿Cuáles son las mejores canciones para entrenar?
Casi todos los atletas tienen sus canciones favoritas para motivarse. Ciertas pistas te ponen en la mentalidad correcta antes del entrenamiento o el juego, o te mantienen motivado cuando las cosas se ponen difíciles una vez que el entrenamiento ha comenzado.
De hecho, los estudios demuestran que el tipo adecuado de música puede mejorar el rendimiento atlético y reducir la sensación de esfuerzo durante el ejercicio.
Si pudieras ver la lista de reproducción de Spotify o Apple Music de todos en el gimnasio en un momento dado, probablemente habría una cantidad sorprendentemente pequeña de coincidencias en las canciones.
La música es extremadamente diversa, al igual que nuestros gustos personales en cuanto a qué tipos de canciones son las mejores para entrenar.
Algunas personas disfrutan de escuchar música rap con letras agresivas para ponerse enérgicas.
Otras personas prefieren las canciones pop, electrónica o techno para ejercitarse.
Algunas personas prefieren canciones con un ritmo fuerte y una línea de bajo potente, y disfrutan de canciones de rock o rock clásico en sus listas de reproducción para entrenar.
Otras personas piensan que las mejores canciones motivadoras tienen letras inspiradoras que les hacen querer alcanzar su mejor versión y darlo todo.
Aún así, otros consideran que las canciones que más los motivan están vinculadas con películas deportivas donde el héroe o el equipo superan las probabilidades y triunfan. Y algunas de las mejores canciones para entrenar son aquellas con un toque bailable y un ambiente positivo para mantenerte enérgico y en movimiento lo más intensamente posible.
En general, la música motivadora puede hacer que un entrenamiento sea más agradable y puede darte esa ventaja extra que necesitas para tener una gran sesión.
Las 24 mejores canciones para añadir a tu lista de reproducción de entrenamiento
#1: Thunder – Imagine Dragons
La naturaleza repetitiva de esta canción motivadora es perfecta para encontrar tu ritmo y meterte de lleno en el entrenamiento.
#2: Elysian Hardcore – G Jones
Esta pista electrónica presenta breakbeats y voces sampleadas que te animan a prepararte para un entrenamiento intenso o un gran juego.
#3: Sequence – Slikback
El músico de Nairobi combina sonidos experimentales, hi-hats bailables y bajos potentes para subir la intensidad de cualquier entrenamiento.
#4: An Ode to No One – The Smashing Pumpkins
The Smashing Pumpkins construyen anticipación con notas insistentes que finalmente explotan en la furia alternativa de los 90’s con guitarras explosivas.
#5: Holiday – Turnstile
Desde Baltimore, Turnstile nos trae un himno hardcore lleno de la energía de romper barreras y liberarse. Es una canción motivadora subestimada para aquellos atletas que disfrutan del rock poderoso y las jams hardcore.
#6: Dark Horse – Converge
Las leyendas del metalcore, Converge, desatan intensos riffs de guitarra y letras que inspiran a cualquiera que se sienta como un “caballo oscuro” a luchar, sin importar en qué posición comiences la carrera.
#7: Pink Diamond – Charli XCX
La reina del hyper-pop repite una y otra vez: “Solo quiero darlo todo, como un diamante rosa en la oscuridad.” La pista va con todo, y seguro que tú también.
#8: EMPD 2 – Nas
Con las colaboraciones de EMPD y Eminem, esta pista de hip-hop es pura adrenalina. Es perfecta para mantenerte en marcha cuando el entrenamiento se vuelve difícil y la energía comienza a decaer.
#9: Shield for Your Eyes, a Beast in the Well on Your Hand – Melt-Banana
La banda japonesa de noise-rock, Melt-Banana, nos entrega guitarras estridentes y caos sonoro estilo videojuego. Es diferente a la típica canción de ejercicio, pero quizás sea justo lo que necesitas para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel.
#10: Phoenix IV: Levitation – Night Verses
Este potente tema de Night Verses, expertos del post-rock instrumental, motivará a cualquier fan de la música djent y el asombroso ritmo de batería. Ideal para un entrenamiento intenso de ciclismo indoor donde necesitas mantener un ritmo rápido y duro.
#11: Legend Has It – Run the Jewels
“Step into the spotlight” con este temazo de hip-hop que definitivamente te dejará sin aliento.
#12: Put Up a Fight – Kicked in the Head
El regreso de la banda de ska punk Kicked in the Head trae una pregunta que resuena con energía: “¿Lucharás o te rendirás?” acompañada de trombones triunfantes y riffs de guitarra arrolladores. Esta canción te desafía a no renunciar, el himno motivador que necesitas cuando el entrenamiento se pone difícil.
#13: Killing in the Name – Rage Against the Machine
Aunque las letras de la canción son de protesta política, las frases repetitivas de “I won’t do what you tell me” se han convertido en el lema perfecto para cualquier atleta competitivo.
#14: Battery – Metallica
Cargada de energía thrash, esta canción de apertura de “Master of Puppets” tiene la intensidad y riffs necesarios para “romper las barreras” en tu entrenamiento.
#15: Shook – Tkay Maidza
Este contundente banger de hip-hop de la rapera australiana Tkay Maidza dejará a la competencia “shook”. El ritmo es irresistible, ya sea que estés pedaleando a tope, corriendo a toda velocidad o levantando más peso del que imaginabas poder manejar.
#16: Sold Out – Hardy
Esta pista country trata de mantenerse fiel a uno mismo durante el éxito. Los crescendos de la guitarra te pondrán la piel de gallina y te harán cantar y gritar al ritmo.
#17: Till I Collapse – Eminem
Casi todas las listas de las mejores canciones motivadoras incluyen esta famosa pista de rap. Desde el primer verso, las letras te retan a seguir adelante: “A veces te sientes cansado, débil, y cuando te sientes débil, quieres rendirte. Pero tienes que buscar dentro de ti esa fuerza interior.”
#18: Lightning Bolts – Deep Sea Diver
Este brillante tema de pop-rock es tan pegajoso como revitalizante, lleno de la electricidad que su título sugiere.
#19: Wake Me Up – Avicii
Esta pista popular tiene un ritmo pegajoso que hará que el tiempo pase volando, ideal para esos minutos en la cinta de correr o la bici estática.
#20: Girl On Fire – Alicia Keys
Este es un himno de poder ideal para mujeres que buscan arrasar en sus entrenamientos. Te sentirás imparable, como si tú también estuvieras en llamas.
#21: The Disconnect – Counterparts
“La línea que separa a los débiles de aquellos que realmente nos preocupamos es una que no pienso cruzar,” canta esta banda canadiense de hardcore melódico. Sus enérgicos acordes de guitarra y la sección rítmica te harán sentir listo para conquistar tu entrenamiento.
#22: I Am King – Code Orange
Esta canción arranca con una alarma ominosa. Si sobrevives al caos que le sigue, te sentirás pensando: “En un mundo de siervos, mentirosos y espías, YO SOY REY.”
#23: Chariots Of Fire Theme Song – Vangelis
Cualquier corredor que haya visto “Carros de fuego” no puede evitar darlo todo cuando suena esta canción motivadora.
#24: Trojans – The Algorithm
Esta pista instrumental electrónica presenta una mezcla de guitarras sampleadas, ritmos vertiginosos y patrones de sintetizadores arpegiados. Sus secciones de baile constante te impulsarán a seguir moviéndote, perfecta para ejercicios de cardio.
¿Cuáles son tus canciones favoritas para motivarte y qué pistas incluyes en tu lista de reproducción? ¿Cómo descubres nueva música para tus entrenamientos? ¡Déjanos saber!
