Pocas cosas son más emocionantes que cruzar la línea de meta de una carrera de 100 millas. La adrenalina, el cansancio, las emociones encontradas. No sé tú, pero tuve lágrimas de alegría corriendo por mis mejillas cuando terminé mi primera, segunda y tercera carrera de 100 millas. ¡Cada. Maldita. Vez. Esa sensación nunca envejece! En […]
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El libro Antifrágil de Nassim Nicholas Taleb (@nntaleb) ha estado dando vueltas en mi cabeza durante los últimos seis meses, influenciando la forma en que pienso sobre correr, hacer ejercicio, qué comer, cómo vivir… De hecho, es uno de los mejores libros de salud y fitness que he leído, ¡aunque su tema sea el riesgo […]
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Si piensas que correr en pista es exclusivo para atletas estudiantiles o corredores profesionales, o al menos solo para los corredores más rápidos que se toman el deporte muy en serio, estarías pasando por alto una gran opción para añadir a tu rutina de carrera. De hecho, independientemente de tu habilidad o experiencia, correr en […]
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En poco más de tres meses estaré corriendo mi primera carrera de 100 millas, la Lady Anne’s Way 100 en Yorkshire, Inglaterra. ¿Por qué corro 100 millas? Me han hecho esta pregunta demasiadas veces para contarlas. No estoy 100% seguro yo mismo, así que este artículo es tanto una oportunidad para descubrir la respuesta como […]
Nutrición, Correr
Aventuras en carreras de distancia y ceto: cómo correr lejos con una dieta baja en carbohidratos
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En esta publicación, voy a compartir mi experiencia y consejos sobre la adopción de la dieta cetogénica para ciclos de 10 a 14 días como corredor de fondo. Exploraremos los antecedentes de la cetosis, explicaremos los beneficios potenciales y abordaremos a los detractores. ¿Te interesa la dieta cetogénica y el running? ¡Vamos a saltar! El […]