Category Archives: Correr

En un mundo perfecto, cada carrera sería disfrutada bajo un hermoso sol con una brisa agradable y temperaturas suaves. Sin embargo, todos sabemos que no tenemos el poder para controlar a Madre Naturaleza, y si quieres correr afuera todos los días, habrá días en los que estarás corriendo bajo la lluvia. Los corredores novatos a […]

¡Vaya, vaya, vaya! ¿Exactamente qué tan lejos queda un 50k en millas? ¡50 kilómetros equivalen a 31.07 millas! Solo 5 millas más que tu antigua y común maratón de carretera. ¿Suena fácil, verdad? Bueno, todo eso depende de un montón de factores en los que vamos a sumergirnos. En algunos casos, esas 5 millas adicionales […]

En un mundo ideal, al despertarte por la mañana y prepararte para correr, estarías listo para usar el baño y vaciar tus intestinos antes de correr. No hay nada más incómodo que tener que hacer caca mientras corres, y las diarreas del corredor tienen su nombre por una razón: correr estimula los intestinos y te […]

¡Ah, el glorioso y misterioso mundo de la carrera! Para aquellos que dan sus primeros pasos en esta aventura de zapatillas y kilómetros, la meta de correr una milla sin parar es como alcanzar la cima del Everest: un desafío épico que promete una gran recompensa al final del camino. Correr una milla sin pausas […]

El medio maratón se ha convertido en una de las distancias de carrera más populares; lo suficientemente larga como para ser profundamente gratificante y desafiante, pero lo bastante corta como para que el entrenamiento no tenga que dominar tu vida. Una ventaja más de la distancia de medio maratón es que, a medida que ha […]

¡La pasión de la competencia! Esa llama que arde en el corazón del atleta, impulsándonos a correr más rápido que el viento, saltar más alto que las nubes y levantar pesos que desafían la gravedad misma. ¿No es acaso la esencia misma del ser humano? En nuestro afán por destacar, nos lanzamos a carreras desenfrenadas, […]

¡Emprendiendo tu camino en el mundo del running o siendo un corredor experimentado en busca de entrenamientos de velocidad, encontrar una pista de atletismo cercana será crucial para tener una distancia confiable y medida para tus ejercicios! Sin embargo, si eres nuevo en el running, en los entrenamientos en pista, o estás de visita en […]

“¿Cuándo se inventó correr?” Bueno, eso depende en gran medida de a quién le preguntes, y de tu definición de “inventado”. Pregunta en internet “¿cuándo se inventó correr?” o “¿quién inventó correr?” y probablemente te dirá que Thomas Running inventó correr en 1748 cuando intentó caminar dos veces al mismo tiempo. Aunque divertido, no recomendaría […]

¡Corredores! ¡Un grupo tan diverso y fascinante! Algunos son atletas competitivos que cuidan meticulosamente cada detalle de su entrenamiento y siguen planes específicos diseñados para mejorar su desempeño en eventos particulares. Otros adoptan un enfoque más recreativo y corren principalmente para mejorar su estado físico, perder peso y reducir el riesgo de padecer condiciones de […]

Caminar es una forma excelente de ejercicio, y si te decides a caminar para mantenerte en forma o eliges caminar en lugar de conducir cuando vas de un punto A a un punto B, cosecharás muchos excelentes beneficios físicos y mentales para la salud. Pero, ¿cuánto tiempo se tarda en caminar una milla? Si estás […]