Category Archives: Correr

Correr con tu perro es una actividad maravillosa tanto para ti como para tu compañero canino. Salir y hacer ejercicio con tu perro es fantástico para su salud y les ayuda a comportarse mejor. Sin embargo, aprender a correr con tu perro requiere práctica y paciencia, al igual que correr en sí mismo. Y, no […]

Después de cruzar la línea de meta en tu primera carrera de 5K, la pregunta que naturalmente surge en la mente de la mayoría de los corredores es: “¿Y ahora qué?” Entre una serie de posibles objetivos futuros, podrías optar por mejorar tu velocidad para correr tu próxima carrera de 5K más rápido, o tal […]

Cuando te estás preparando para correr un maratón, hay muchos aspectos de la carrera que probablemente cruzarán tu mente: ¿Por qué el maratón tiene 26.2 millas? ¿Cuándo fue el primer maratón? ¿Cuál es el tiempo más rápido registrado en un maratón? El maratón tiene un pasado rico y lleno de historias, y siempre hay algo […]

La carrera de larga distancia es peculiar. Cada paso hacia una mayor distancia requiere un cambio radical en las expectativas y la actitud. Para un corredor de maratón acostumbrado a trotar a un ritmo de 8 minutos por milla, un medio maratón puede parecer tanto dolorosamente rápido como extrañamente insatisfactorio. Para los ultramaratonistas acostumbrados a […]

¡Nuestro Plan de Entrenamiento de Maratón de 16 Semanas está diseñado para corredores principiantes a intermedios que buscan estar listos para el maratón! Quizás te estés preparando para tu primer maratón, o ya hayas corrido uno o dos en el pasado y estés buscando un programa de entrenamiento para ponerte en forma nuevamente: este plan […]

¡Vamos a dejar una cosa clara! Si estás buscando cómo correr 10k en 35 minutos, te enfrentarás a un desafío considerable y lograrás algo que muy pocos corredores pueden alcanzar. Después de todo, Running Level informa que el tiempo promedio de 10k para todas las edades y géneros es de 49:43, lo cual es bastante […]

¡Todos hemos escuchado el término “entrenamiento base“, y la mayoría de nosotros probablemente hemos intentado evitarlo a toda costa! ¿Por qué, preguntas? Bueno, el entrenamiento base no es precisamente el tipo de entrenamiento más emocionante, ya que se enfoca en carreras fáciles sin muchos, si es que hay alguno, cambios en el ritmo. Aunque no […]

Desde pistas hasta cintas de correr, parques urbanos hasta senderos de montaña, calles vecinales hasta playas arenosas, las rutas de carrera pueden adaptarse a casi cualquier tipo de terreno, entorno y estilo, lo cual es una de las mejores cosas sobre correr como deporte. Además, prácticamente en cualquier lugar donde vivas en el mundo o […]

¡Es absurdo correr justo antes de una carrera! Después de todo, ¿no quieres descansar tus piernas y ahorrar energía para que puedan rendir al máximo el día de la carrera? ¿No te hará eso estar cansado el día de la carrera? ¡No! En realidad, todo lo contrario es cierto. Hay dos tipos de carreras previas […]

¡Bienvenidos, intrépidos lectores, a un viaje por la mente brillante que gestó algunos de los eventos físicos más desafiantes (y extraños) del planeta! Nos sumergimos en el universo de Lazarus Lake, el genio detrás de las renombradas Barkley Marathons y las épicas Big Dog Backyard Ultras. ¿Quién es Lazarus Lake? Lazarus Lake, también conocido como […]