Category Archives: Correr

La mayoría de los corredores adoran compararse con otros. Tal vez sea con el vecino de al lado, los otros chicos o chicas de tu grupo de edad, tus compañeros de equipo en tu club de corredores, o los corredores de élite y profesionales y los poseedores de récords mundiales, pero quienquiera que sea con […]

¡Así que has decidido entrenar para un 5k! Qué excelente objetivo de fitness te has propuesto. Un 5k es el primer gran paso en la carrera de cualquier corredor, y créeme, después de cruzar esa primera línea de meta, estarás ansioso y listo para más. Ahora que te has fijado este increíble objetivo, probablemente te […]

El Big Dog’s Backyard Ultra, también conocido como Big’s Backyard Ultra o simplemente Backyard Ultra, es la ultramaratón original en el formato de backyard, creada por Gary “Lazarus Lake” Cantrell en Bell Buckle, Tennessee, en 2012. Este genio detrás de la famosa Barkley Marathons y, más recientemente, de CRAW, ha revolucionado el mundo de las […]

¿Tienes problemas para correr con viento? Bueno, no estás solo. Cuando se trata de condiciones climáticas difíciles y frías como la lluvia o incluso el hielo y la nieve, hay mucho equipo que puedes usar para hacer tu carrera más segura y agradable. Desafortunadamente, el viento puede ser un poco más complicado. Debido a la […]

No importa qué distancia de carrera te atraiga, desde algo tan corto como un 5k hasta el maratón y más allá, siempre es motivador y emocionante correr las “mejores” carreras en esa distancia. Recorridos icónicos, rutas escénicas, cursos planos para establecer récords personales, eventos bien organizados y carreras que atraen a los mejores corredores pueden […]

¡Felicidades por tomar la audaz decisión de lanzarte a correr un ultramaratón! Has decidido sumergirte en una de las experiencias más asombrosas que tendrás en tu vida. Correr un ultramaratón es un logro increíble, y pocos se atreven a asumir semejante desafío. Uno de los factores más importantes al decidir correr un ultramaratón es dedicar […]

¿Te atormenta el dolor en los isquiotibiales mientras corres? Una lesión en los isquiotibiales no es tan común como otras lesiones relacionadas con correr, como el Síndrome de la Banda Iliotibial o la Rodilla del Corredor, pero aún ostenta una alta prevalencia entre los atletas que corren. Una lesión en los isquiotibiales puede ocurrir debido […]

¡Los ritmos o las carreras de umbral son un tipo de entrenamiento que todo corredor debería incluir en su programa de entrenamiento para mejorar su rendimiento! El entrenamiento de ritmo implica correr a una intensidad moderada a alta diseñada para hacerte un corredor más rápido y fuerte. Correr con un esfuerzo sostenido y fuerte aumentará […]

¡Terminar tu primer 5k es un logro increíble y un hito en la carrera que pocos corredores olvidan! Sin embargo, en nuestra incansable búsqueda de siempre perseguir la próxima meta más grande, muchos corredores pronto pasan del 5k y se aventuran en carreras de mayor distancia como los 10k, medias maratones e incluso maratones completos. […]

¡Entre los problemas comunes como el hongo en las uñas de los pies, los juanetes, las uñas encarnadas, las ampollas de sangre y las infecciones fúngicas entre los dedos de los pies, los corredores de distancia no suelen lucir los pies y las uñas más bonitos! Y luego está la temida uña negra por correr, […]