Category Archives: Correr

El running de resistencia puede ser un asunto serio. ¡Los juegos de palabras sobre correr pueden hacerlo más ligero! Las intensas sesiones de entrenamiento y las agotadoras maratones pueden ser duras a veces, y es importante saber cómo relajarse y desconectar. ¿Y hay alguna mejor manera de hacerlo que con unos chistes tontos? Ya sea […]

Ya sea tu primera o vigésima maratón, todos necesitamos un empujoncito, o dos o tres, al correr un maratón. Ya sea que hayas chocado contra la pared y estés luchando por seguir o simplemente avanzando a tu ritmo planeado, nunca es fácil. La motivación y la inspiración en el camino pueden ayudar muchísimo. No hay […]

Aunque caminar de forma recreativa es una excelente actividad física para tu salud, muchos caminantes disfrutan del desafío y la estructura que conlleva entrenar para un evento de caminata de 5k o simplemente adoptar un enfoque estructurado para llegar a caminar 5k por su cuenta. Pero, ¿cuántas millas son 5k de caminata? ¿Cuánto tiempo lleva […]

El fascinante mundo del running tiene su propio vocabulario tan extenso que un glosario especializado de términos de running podría ocupar fácilmente ambos lados de una hoja completa. Palabras como “bonking,” “pace,” “threshold run,” y “tempo run” son solo algunos de los muchos términos que los corredores adoptan rápidamente en su jerga antes de haber […]

Ya sea que estés en modo de entrenamiento para maratón o simplemente curioso sobre la historia del evento, la respuesta a la pregunta ‘¿Por qué una maratón mide 26.2 millas?’ no es tan simple como parece. Para empezar, la distancia exacta de una maratón es 26.2188 millas, o 42.195 kilómetros. No es exactamente una distancia […]

Ya seas un corredor que mantiene una competencia amistosa con un ciclista sobre cuál deporte es el rey supremo, o quizá los roles estén invertidos, siempre hay un gran interés y fascinación sobre cuál es el mejor ejercicio, el ciclismo o correr. ¿Cuál es el mejor entrenamiento? Al hablar de ciclismo vs correr para hacer […]

Correr una milla puede ser todo un desafío. Recuerda cuando comenzaste a correr, más a menudo que no, una milla era un reto en sí mismo. Ahora estás buscando correr una milla en 8 minutos – te guiaremos sobre cómo lograrlo. Lo más probable es que ya puedas correr una milla en alrededor de 9 […]

¿Qué mejor manera de superar ese desafiante entrenamiento de velocidad, la carrera larga de 3 horas en cinta o la intensa sesión de esprints en colina que con una increíble lista de reproducción de las mejores canciones para correr? Es cierto, todos tenemos gustos musicales diferentes, y no todos van a amar cada canción en […]

En deportes como el maratón, existen especificaciones, directrices y estándares muy detallados que deben cumplirse para ratificar el rendimiento como un récord mundial. Por ejemplo, los recorridos deben estar oficialmente medidos y no pueden tener una caída neta en altitud que exceda un cierto número de pies desde el inicio hasta el final, la llegada […]

Si eres un principiante, puede ser menos intimidante participar en un maratón pequeño, particularmente en tu área local. Los maratones con un tamaño de campo más pequeño suelen tener una logística más fácil de navegar en términos de cómo llegar al recorrido del maratón, y el ambiente general de la carrera suele ser menos intenso. […]