Category Archives: Correr

Nuestro Tabla de Ritmo para Maratón muestra el ritmo promedio que debes mantener para alcanzar tu tiempo objetivo de finalización del maratón. También se incluye el tiempo de finalización para varias distancias de entrenamiento: 5k, 5 millas, 10k, 10 millas, y medio maratón. ¡Aprende más sobre cómo incorporar tu ritmo de maratón a lo largo […]

Aunque la mayoría de los corredores adultos se enfocan en distancias de carrera como 5k, 10k, media maratón, o maratón, hay muchos corredores de secundaria y universitarios, así como atletas masters, que participan en competencias de pista y desafían el ritmo en la carrera de 1000 metros. Sin embargo, debido a que no es común […]

Ciertas carreras se definen por su distancia. Por ejemplo, cada 5k equivale a 3.1 millas. Un maratón siempre es de 26.2 millas o 42.195 km. Algo similar puede decirse del kilómetro, un 10k o la media maratón. Sin embargo, también existen carreras con criterios de distancia más abiertos. Por ejemplo, una ultramaratón puede ser de […]

La mayoría de nosotros conocemos la clásica película de comedia dramática estadounidense de 1994, Forrest Gump. Si has visto la película, sin duda recuerdas la icónica secuencia de Forrest Gump corriendo. Forrest decide, de la nada, comenzar a correr desde su casa en Alabama y sigue corriendo y corriendo, cruzando los Estados Unidos cinco veces […]

Seríamos mentirosos si dijéramos que no sentimos un poco de curiosidad sobre los tiempos de maratón de las celebridades… Si necesitas un poco más de aliento para correr un maratón en una gran ciudad, ¿qué tal saber que podrías estar en la misma línea de salida que una celebridad? Y no puedes evitar preguntarte si […]

Muchos comienzan a correr con el objetivo de perder peso. Correr quema más calorías que casi cualquier otro ejercicio. ¡Correr una milla en diez minutos durante una hora puede quemar entre 600 y 800 calorías para la mayoría de las personas! Pero, ¿correr hace que tus piernas sean más grandes? O, más específicamente, ¿correr hace […]

Aunque no hay una manera definitiva de crear una lista de los maratones más duros en los EE. UU., hemos reunido una lista de algunos de los maratones más desafiantes en los Estados Unidos basándonos en la dificultad del recorrido, las condiciones climáticas y otros factores que pueden hacer que un maratón estándar de 26.2 […]

Correr tiene beneficios infinitos y hace maravillas para tu salud física, tu físico, tu salud mental, y la lista sigue y sigue. Pero, ¿qué hace exactamente correr para tu cuerpo? ¿Correr tonifica tu cuerpo, y cómo se ven las piernas de un corredor antes y después? ¿Cómo se obtiene un físico de corredor? En este […]

¿Qué mejor manera de encontrar inspiración que relajarte y ver uno de los mejores documentales de running? En este artículo, encontrarás una lista cuidadosamente seleccionada de los 14 mejores documentales de running, compilada por un autoproclamado aficionado a los documentales de running. ¿Listo? ¡Vamos allá! 1. A Mile an Hour: Corriendo un maratón diferente – […]

La mala forma al correr. Todos sabemos cómo se ve cuando alguien más la tiene. A veces miras a otro corredor y simplemente lo sabes. Pero, a menudo es difícil saber si tú mismo corres bien o no tan bien. Y si tu forma de correr es mala y lo sabes, ¡no te preocupes! Nunca […]