Casi todos los corredores han intentado mejorar su tiempo en la milla.
Ya sea que tu PR o PB en la milla sea de más de 10 minutos o hayas corrido tiempos asombrosamente rápidos en el rango de 4-5 minutos, todo corredor siente curiosidad y atracción por correr una milla rápida.
Por esa razón, la historia de los tiempos más rápidos de la milla también puede ser fascinante para los corredores.
¿Cuál es la milla más rápida jamás corrida?
¿Cuál ha sido la evolución de los récords mundiales de la milla?
En esta guía, examinaremos los récords mundiales de la milla, la milla más rápida jamás corrida, y discutiremos la historia de los tiempos más veloces en la milla.
Una Breve Historia de la Milla
Si vives fuera de los Estados Unidos, el concepto de la carrera de la milla puede resultar algo extraño.
La milla es una unidad de medida de distancia tanto en los Estados Unidos como en Gran Bretaña.
Sin embargo, la distancia de la milla está completamente ausente del sistema métrico, por lo que la idea de correr una carrera de milla puede ser desconcertante al tratar de convertir las distancias en el momento.
Una milla equivale a 1,609 metros, o un poco más de 4 vueltas en una pista estándar de 400 metros.
La palabra “milla” proviene del término latino “mille passus”, que se traduce como mil pasos.
Esto se debe a que una milla se definió inicialmente como 1,000 zancadas romanas, con cada zancada siendo dos pasos.
En 1592, la distancia de la milla fue estandarizada por el Parlamento Inglés para igualar a ocho estadios.
Un estadio es una unidad de distancia equivalente a 660 pies; por lo tanto, una milla es 8 x 660 pies = 5,280 pies, o 1,760 yardas.
Esto se convierte aproximadamente en 1,609 metros, pero el 1 de julio de 1959, la conversión métrica de la milla se estandarizó oficialmente como exactamente 1,609.344 metros a través de acuerdos internacionales.
En términos de entrar en escena como una distancia de carrera, la milla se convirtió en un evento disputado hacia finales del siglo XIX, cuando las carreras a pie profesionales se hicieron prominentes en Inglaterra, convirtiéndose en el deporte más popular.
Hoy en día, la carrera de la milla es un evento de pista disputado y oficialmente sancionado por las federaciones internacionales y de EE. UU. (World Athletics y USA Track & Field) como un evento récord que no es una distancia métrica.
Historia de los Tiempos Más Rápidos en la Milla
Poco después de que la milla se convirtiera en “La Milla” como un evento de pista en Inglaterra, el inglés Richard Webster registró el tiempo más rápido en la milla en 1865, con un tiempo de 4:36.5.
Este tiempo se mantuvo como el más rápido durante unos años, hasta que fue progresivamente reducido a 4:29.0 y luego a 4:28.8 en 1868, por William Chinner y Walter Gibbs, respectivamente.
El tiempo de Gibbs en la milla siguió siendo el más rápido hasta 1874, cuando otro corredor inglés, Walter Slade, bajó el récord de la milla a 4:26 y luego a 4:24.5.
En la década de 1880, Walter George de Inglaterra se convirtió en el corredor de milla más rápido al que todos los demás intentaban superar, eventualmente bajando el récord de la milla a 4:18.4.
Aunque hubo algunos otros corredores impresionantes antes que él, Walter George es a menudo considerado como la primera verdadera superestrella de la carrera de la milla.
Finalmente, justo antes de que comenzara el siglo XX, un corredor no inglés tomó el récord de la milla, ya que la carrera a pie empezó a ganar popularidad a nivel internacional.
Fred Bacon, de Escocia, fue el primer corredor fuera de Inglaterra en tener el récord mundial de la milla.
El primer récord mundial de la milla reconocido por la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF) fue logrado por John Paul Jones de los Estados Unidos el 31 de mayo de 1913, en Allston, Massachusetts.
El estadounidense John Paul Jones corrió la milla en 4:14.4.
En la década de 1930, la progresión de los tiempos más rápidos en la milla se aceleró debido a la mayor cobertura mediática del atletismo, lo que jugó un papel importante en la popularización del deporte.
El récord mundial de la milla comenzó a acercarse más al límite de los 4 minutos, pero no fue hasta el 6 de mayo de 1954 cuando Roger Bannister, del Reino Unido, finalmente rompió la aparentemente imposible barrera de tiempo.
John Candy, de Australia, no se quedó atrás, rompiendo también la barrera de los 4:00 unos 46 días después.
Después de estas demostraciones iniciales de la viabilidad real de romper los 4 minutos en la milla, muchos otros corredores empezaron a seguir su ejemplo, reduciendo progresivamente el récord mundial de la milla.
Según USA Track & Field, la siguiente tabla muestra la progresión de los récords mundiales de la milla y la milla más rápida jamás corrida.
¿Listo para algunos tiempos rápidos en la milla?
| Tiempo | Atleta | País | Año | Lugar del Evento |
| 4:36.5 | Richard Webster | Inglaterra | 1865 | Inglaterra |
| 4:29.0 | William Chinnery | Inglaterra | 1868 | Inglaterra |
| 4:28.8 | Walter Gibbs | Inglaterra | 1868 | Inglaterra |
| 4:26.0 | Walter Slade | Inglaterra | 1874 | Inglaterra |
| 4:24.5 | Walter Slade | Inglaterra | 1875 | Londres |
| 4:23.2 | Walter George | Inglaterra | 1880 | Londres |
| 4:21.4 | Walter George | Inglaterra | 1882 | Londres |
| 4:18.4 | Walter George | Inglaterra | 1884 | Birmingham, Inglaterra |
| 4:18.2 | Fred Bacon | Escocia | 1894 | Edimburgo, Escocia |
| 4:17.0 | Fred Bacon | Escocia | 1895 | Londres |
| 4:15.6 | Thomas Conneff | Estados Unidos | 1895 | Travers Island, N.Y. |
| 4:15.4 | John Paul Jones | Estados Unidos | 1911 | Cambridge, Mass. |
| 4:14.4 | John Paul Jones | Estados Unidos | 1913 | Cambridge, Mass. |
| 4:12.6 | Norman Taber | Estados Unidos | 1915 | Cambridge, Mass. |
| 4:10.4 | Paavo Nurmi | Finlandia | 1923 | Estocolmo |
| 4:09.2 | Jules Ladoumegue | Francia | 1931 | París |
| 4:07.6 | Jack Lovelock | Nueva Zelanda | 1933 | Princeton, N.J. |
| 4:06.8 | Glenn Cunningham | Estados Unidos | 1934 | Princeton, N.J. |
| 4:06.4 | Sydney Wooderson | Inglaterra | 1937 | Londres |
| 4:06.2 | Gunder Hägg | Suecia | 1942 | Goteborg, Suecia |
| 4:06.2 | Arne Andersson | Suecia | 1942 | Estocolmo |
| 4:04.6 | Gunder Hägg | Suecia | 1942 | Estocolmo |
| 4:02.6 | Arne Andersson | Suecia | 1943 | Goteborg, Suecia |
| 4:01.6 | Arne Andersson | Suecia | 1944 | Malmö, Suecia |
| 4:01.4 | Gunder Hägg | Suecia | 1945 | Malmö, Suecia |
| 3:59.4 | Roger Bannister | Inglaterra | 1954 | Oxford, Inglaterra |
| 3:58.0 | John Landy | Australia | 1954 | Turku, Finlandia |
| 3:57.2 | Derek Ibbotson | Inglaterra | 1957 | Londres |
| 3:54.5 | Herb Elliott | Australia | 1958 | Dublín |
| 3:54.4 | Peter Snell | Nueva Zelanda | 1962 | Wanganui, N.Z. |
| 3:54.1 | Peter Snell | Nueva Zelanda | 1964 | Auckland, N.Z. |
| 3:53.6 | Michel Jazy | Francia | 1965 | Rennes, Francia |
| 3:51.3 | Jim Ryun | Estados Unidos | 1966 | Berkeley, Calif. |
| 3:51.1 | Jim Ryun | Estados Unidos | 1967 | Bakersfield, Calif. |
| 3:51.0 | Filbert Bayi | Tanzania | 1975 | Kingston, Jamaica |
| 3:49.4 | John Walker | Nueva Zelanda | 1975 | Goteborg, Suecia |
| 3:49.0 | Sebastian Coe | Inglaterra | 1979 | Oslo |
| 3:48.8 | Steve Ovett | Inglaterra | 1980 | Oslo |
| 3:48.53 | Sebastian Coe | Inglaterra | 1981 | Zurich, Suiza |
| 3:48.40 | Steve Ovett | Inglaterra | 1981 | Koblenz, Alemania O. |
| 3:47.33 | Sebastian Coe | Inglaterra | 1981 | Bruselas |
| 3:46.31 | Steve Cram | Inglaterra | 1985 | Oslo |
| 3:44.39 | Noureddine Morceli | Argelia | 1993 | Rieti, Italia |
| 3:43.13 | Hicham El Guerrouj | Marruecos | 1999 | Roma, Italia |
En el lado femenino, el primer récord de millas registrado es 6:13.2 por Elizabeth Atkinson del Reino Unido el 24 de junio de 1921, según Wikipedia.
Sin embargo, la IAAF no reconoció oficialmente la milla como evento récord para mujeres hasta 1967.
La primera poseedora del récord de milla femenina de la IAAF fue Anne Smith del Reino Unido, quien registró un tiempo de 4:37.0 en una milla el 3 de junio de 1967.
La siguiente tabla muestra la progresión de los récords de millas de la IAAF para mujeres y la carrera de una milla más rápida de la historia. :
| Tiempo | Atleta | Nacionalidad | Fecha | Lugar del Evento |
| 4:37.0 | Anne Smith | Reino Unido | 3 de junio de 1967 | Londres |
| 4:36.8 | Maria Gommers | Países Bajos | 14 de junio de 1969 | Leicester |
| 4:35.3 | Ellen Tittel | Alemania Occidental | 20 de agosto de 1971 | Sittard |
| 4:29.5 | Paola Pigni | Italia | 8 de agosto de 1973 | Viareggio |
| 4:23.8 | Natalia Mărășescu | Rumania | 21 de mayo de 1977 | Bucarest |
| 4:22.1 | Natalia Mărășescu | Rumania | 27 de enero de 1979 | Auckland |
| 4:21.7 | Mary Decker | Estados Unidos | 26 de enero de 1980 | Auckland |
| 4:20.89 | Lyudmila Veselkova | Unión Soviética | 12 de septiembre de 1981 | Bolonia |
| 4:18.08 | Mary Decker-Tabb | Estados Unidos | 9 de julio de 1982 | París |
| 4:17.44 | Maricica Puică | Rumania | 9 de septiembre de 1982 | Rieti |
| 4:16.71 | Mary Decker-Slaney | Estados Unidos | 21 de agosto de 1985 | Zúrich |
| 4:15.61 | Paula Ivan | Rumania | 10 de julio de 1989 | Niza |
| 4:12.56 | Svetlana Masterkova | Rusia | 14 de agosto de 1996 | Zúrich |
| 4:12.33 | Sifan Hassan | Países Bajos | 12 de julio de 2019 | Mónaco |
La Milla Más Rápida Jamás Corrida: Récords Mundiales de la Milla
La milla más rápida jamás corrida hasta la fecha es un impresionante 3:43.13, un récord mundial que ostenta Hicham El Guerrouj de Marruecos desde el 7 de julio de 1999, quien corrió este tiempo fulgurante en el Stadio Olimpico en Roma, Italia, superando a Noah Ngeny para llevarse la victoria.
Veintitrés años después, este sigue siendo el récord mundial de la milla, a pesar de las mejoras en entrenamiento y la tecnología de calzado para correr.
La milla más rápida en interiores jamás corrida hasta la fecha fue realizada por el etíope Yomif Kejelcha el 3 de marzo de 2019 en Boston, Massachusetts. Este récord mundial en interiores se sitúa en un tiempo de 3:47.01.
La milla más rápida jamás corrida por una mujer fue realizada por Sifan Hassan, una corredora de los Países Bajos que estableció el récord mundial femenino de la milla el 12 de julio de 2019 en el Stade Louis II en Mónaco.
El récord mundial femenino de la milla más rápida en interiores es de 4:13.31, establecido por Genzebe Dibaba de Etiopía el 17 de febrero de 2016 en el Globe Arena en Estocolmo, Suecia.
¿Cuál es tu predicción? ¿Cuándo caerá el récord mundial de la milla? ¿Cuál crees que será el tiempo final de la milla más rápida jamás corrida?
¿Quieres entrenar para una milla rápida o tienes curiosidad por saber qué tipo de entrenamiento se necesita para romper el tiempo de 5 minutos en la milla? Si es así, echa un vistazo a nuestra guía de entrenamiento para la milla en 4 minutos para obtener una visión detallada de cómo entrenar para un tiempo rápido en la milla!
