Si eres corredor, es casi seguro que has lidiado con ampollas en algún momento. Algunos somos más propensos que otros, pero sin importar si corres un 5K o una ultra, las ampollas en los pies pueden aparecer sin previo aviso. A veces las anticipas, pero en otras ocasiones te sorprenden, obligando a muchos corredores a […]
Author Archives: marathon
08
Nov
Nov
Si eres un corredor de maratones o un ciclista de larga distancia, puede que no seas el siguiente en ganar una competencia de Strongman, pero probablemente tengas una resistencia muscular impresionante. Aunque los músculos grandes, fuertes y poderosos suelen llevarse la gloria y llamar la atención, la resistencia muscular puede ser igual de importante, o […]
07
Nov
Nov
Los huevos son a menudo llamados “el alimento perfecto de la naturaleza“. Están repletos de vitaminas y minerales, y un huevo es una fuente completa de proteína, lo que significa que contiene los nueve aminoácidos esenciales. Pero, ¿es saludable la dieta del huevo? ¿Cuántas calorías tiene un huevo cocido? ¿Existe alguna evidencia que sugiera una […]
07
Nov
Nov
Aunque cualquier rutina de fitness debería ser equilibrada y abarcar diversos tipos de ejercicio y estilos de entrenamiento, la mayoría de nosotros no tenemos tiempo para hacer todo. Por eso, cuando intentamos optimizar el tiempo que dedicamos a entrenar, probablemente busquemos el entrenamiento más eficiente. Cuando se trata de los beneficios de una bicicleta estática […]
07
Nov
Nov
El cross country es una de las disciplinas de carrera que a menudo pasa desapercibida por corredores adultos que se inician en el deporte, ya que se compite principalmente en el nivel de secundaria y universidad. Sin embargo, también existen carreras de cross country para corredores máster, y aunque no tengas la intención de entrenar […]
Equipo+Zapatos
Nuestra lista de las marcas de zapatillas para correr más populares y mejores del mercado
06
Nov
Nov
En la vida de todo corredor, hay momentos cruciales en los que la búsqueda de la mejor marca de zapatillas de running se convierte en una obsesión digna de Sherlock Holmes. Los corredores novatos a menudo se preguntan: “¿Cuáles son las mejores marcas de zapatillas para principiantes?“. Es como buscar el Santo Grial del running, […]
06
Nov
Nov
El Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 es simplemente otro nivel de excelencia y, sin lugar a dudas, una de las zapatillas más rápidas del mercado actual. La combinación de una placa completa de fibra de carbono y la espuma ZoomX de Nike, altamente receptiva, ha sido afinada a la perfección para ayudar a los corredores […]
06
Nov
Nov
Si has pasado tiempo haciendo dieta o tienes amigos que han seguido diferentes métodos de pérdida de peso, es probable que hayas oído hablar del concepto de “días de trampa”. Sin embargo, a pesar de que el concepto de días de trampa es bastante conocido, muchas personas aún tienen preguntas sobre cómo funcionan en la […]
05
Nov
Nov
No es necesario que estés cruzando la meta en un gran maratón, o incluso en tu carrera semanal de 5 km, para querer correr más rápido. Los corredores de todos los niveles suelen estar interesados en mejorar su rendimiento y hacer que correr se sienta aún mejor. Algunos corredores consideran suplementos como la cafeína o […]
05
Nov
Nov
¿Te encuentras tosiendo después de correr? ¿Es normal toser después de correr? Si te has estado preguntando cuál es la causa de la tos del corredor y cómo evitar, o al menos minimizar este problema, ¡sigue leyendo! En este artículo, discutiremos: 7 posibles causas de la tos del corredor 5 formas de prevenir la tos […]