Cuando los relojes GPS para correr irrumpieron en el mercado hace más de una década, eran verdaderos colosos voluminosos que no eran tan precisos y bastante incómodos. Además, eran extremadamente caros y carecían en gran medida de la funcionalidad que se ve en los mejores relojes GPS para correr hoy en día. Con el advenimiento […]
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Cuando muchos se adentran en el gimnasio o en la sala de pesas para su entrenamiento de levantamiento de pesas, se centran en levantar pesos pesados y superar series difíciles para construir músculo y volverse más fuertes. Sin embargo, si realmente deseas maximizar tus ganancias potenciales, también es importante incluir series de descanso en tus […]
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Siempre resulta fascinante descubrir los diversos objetivos de carrera que establecen los diferentes corredores. Algunos objetivos son bastante predecibles: romper cierto tiempo en los 5k u otra distancia, terminar tu primer maratón, ubicarte en tu grupo de edad en una gran carrera. Luego, están los objetivos de carrera algo populares pero más de nicho, como […]
Nutrición, Correr
Aventuras en carreras de distancia y ceto: cómo correr lejos con una dieta baja en carbohidratos
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En esta publicación, voy a compartir mi experiencia y consejos sobre la adopción de la dieta cetogénica para ciclos de 10 a 14 días como corredor de fondo. Exploraremos los antecedentes de la cetosis, explicaremos los beneficios potenciales y abordaremos a los detractores. ¿Te interesa la dieta cetogénica y el running? ¡Vamos a saltar! El […]