¡Prepárate para un viaje lleno de zapatillas, sudor y determinación! Empezar a correr como principiante puede resultar abrumador, ¡pero tranquilo! Incluso si llevas años sin actividad física o nunca te has visto como alguien capaz de correr, ¡estás a punto de sorprenderte a ti mismo! Con paciencia, dedicación y el mejor plan de entrenamiento para […]
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¡Abandono! Estoy seguro de que has visto esas temidas letras al final de una lista de resultados de una carrera. Seamos honestos, es la peor pesadilla de cualquier corredor y una de las decisiones más difíciles de tomar. ¿Qué significa DNF? Did not finish. (No terminó). También puede que hayas visto DNS, did not start […]
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¡La ultramaratón, ese desafío que desafía los límites de lo común, llevando la resistencia más allá de los 26.2 mágicos de un maratón típico! ¡Desde una carrera de 50 km hasta 200 millas e incluso eventos extraños como el desafío 4x4x48, las ultramaratones abarcan todo un espectro de distancia y locura! Prepararse para una ultramaratón […]
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¡Corredores de maratón, corredores de medio maratón y otros corredores de larga distancia comprenden la importancia de la hidratación, especialmente la rehidratación después del ejercicio! Ya sea que estés trabajando con un entrenador de running, siguiendo un plan de entrenamiento en línea, o trabajando con un nutricionista deportivo, probablemente también seas consciente de la necesidad […]
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En esta publicación, voy a esbozar un método de entrenamiento para prepararte para un maratón en 3 meses, ¡y compartir mi plan de entrenamiento de 3 meses para el maratón! Cuando los corredores preguntan “¿Cuánto tiempo se necesita para entrenar para un maratón?”, generalmente lo mínimo que recomendaría, dependiendo del historial del corredor, son 12 […]
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Si te encuentras en esa encrucijada donde la necesidad de perder peso se convierte en un laberinto de opciones, elegir qué dieta seguir puede ser una tarea titánica. Parece simple: consume menos calorías y perderás peso. Sin embargo, con la abrumadora plétora de dietas populares entre las que elegir, mucha gente se ve atrapada en […]
Equipo+Zapatos
Cómo comprar una cinta de correr: la guía definitiva para el comprador de cintas de correr
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¡Los cintas de correr son la sensación del momento en el mundo del ejercicio en casa! No es de sorprender, ¡con lo popular que es correr y caminar para mantenerse en forma! La conveniencia y versatilidad de una cinta de correr como máquina cardio la convierten en un artículo imprescindible para muchos. Pero, ¿te has […]
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Los Juegos Olímpicos de 1904 en St. Louis se Adosaron a la Feria Mundial, una Receta para el Desastre que Solo el Maratón de Agosto Pudo Superar. Los corredores de maratón modernos adoran relatar sus tribulaciones en la Colina del Desamor de Boston. Pero imagina las penurias sufridas por los corredores en el Maratón Olímpico […]
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¡Embárcate en la aventura de tu vida en Run The Rann! Un fin de semana repleto de desafíos espera en el Rann de Kutch, Gujarat, India. Con eventos de 21km, 42km, 101km y 161km, esta carrera podría ser más adecuadamente descrita como una odisea de la aventura que como simples senderos. ¡A lo largo de […]
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Nosotros, como corredores, solemos tener un punto de competitividad un tanto elevado. Ya sea que compitamos con nuestros compañeros de grupo de edad, luchemos por un lugar en el podio o intentemos superar nuestro último récord personal, tenemos un fuego interno que nos impulsa a querer dar lo mejor de nosotros mismos. Dicho esto, ya […]