La atracción principal de participar en una carrera Spartan es la imprevisibilidad del desafío. Todos los participantes saben que va a ser extremadamente difícil, pero exactamente lo que les espera sigue siendo parte del misterio y una gran parte de la intriga. Aunque los corredores Spartan saben cuántos obstáculos encontrarán en la carrera, los obstáculos […]
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¡Explorar los misterios de la dieta para mejorar la salud y perder peso es como adentrarse en un laberinto culinario donde las opciones son infinitas y las sorpresas acechan en cada esquina! Puedes embarcarte en la aventura de una dieta popular que promete la pérdida de peso eliminando ciertos alimentos o grupos de alimentos, como […]
06
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¡Vaya, Wahoo Fitness! Una empresa de tecnología deportiva de renombre, famosa por sus accesorios de ciclismo y fitness, como monitores de ritmo cardíaco, sensores de cadencia, bicicletas inteligentes y entrenadores inteligentes, y relojes deportivos. Mientras que Wahoo ha estado fabricando varios relojes deportivos durante años, el Wahoo ELEMNT Rival Multisport GPS Watch es el primer […]
05
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¡Prepárate para sumergirte en el frenesí desafiante del Pikes Peak Marathon, una de las carreras más despiadadas del mundo! Con raíces históricas profundas, este maratón, que ha resistido la prueba del tiempo, es un verdadero desafío tanto para los novatos como para los veteranos en el mundo de las carreras. Desde sus inicios, donde las […]
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En este artículo, te ofrecemos toda la información que necesitas sobre la hidratación para corredores, cómo calcular tus necesidades de líquidos y formas de llevar agua contigo en tu próxima carrera. La hidratación adecuada juega un papel crucial en nuestra vida diaria y en nuestro rendimiento deportivo. Una hidratación incorrecta puede provocar deshidratación o hiponatremia, […]
05
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¡Quizás hayas corrido tu primera carrera de 5K solo por diversión, sin preocuparte por tu ritmo, pero has hecho algunas más y has disfrutado viendo cómo mejora tu tiempo! Tal vez estés listo para trabajar en mejorar tu rendimiento en los 5K y tengas la mirada puesta en lograrlo en 25 minutos. Si es así, […]
05
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¡Despierta tu rutina con una explosión de energía y misterio! ¿Cansado de que el mundo del ejercicio se centre únicamente en correr? Los corredores pueden ser como misioneros entusiastas, pero ¿qué pasa si ese no es tu camino? ¿Qué si tus huesos, músculos o articulaciones no están de acuerdo con el trote constante? ¡No te […]
Capacitación
Caminar una milla al día: esto es lo que puede esperar de una caminata diaria de 1 milla
05
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¡Caminar una milla al día es una meta de fitness excelente para principiantes! No te asusta con su demanda de tiempo y energía, ¡pero aún así puede brindarte increíbles beneficios físicos y mentales! La mayoría de las personas pueden acostumbrarse a caminar una milla al día bastante rápido, ¡y una vez que estableces una rutina […]
04
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¡Prepárate para sumergirte en el vertiginoso mundo del entrenamiento del umbral de lactato, donde la ciencia se entrelaza con la resistencia y la biología se transforma en velocidad! Imagina esto: hay más de una docena de tipos de entrenamientos de carrera que los corredores de larga distancia pueden incorporar en sus planes de entrenamiento para […]
Nutrición
¿Funcionan los greens atléticos? La evidencia, o la falta de ella, a favor de los polvos verdes
04
Mar
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¡Abundan los elixires verdes en el universo de las redes sociales! Parece que en cada podcast, anuncio de Instagram que aparece en tu feed, y banner en el lateral de una página web, hay un espacio reservado para algún tipo de polvo verde. Desde Athletic Greens hasta Bloom, nos vemos inundados de llamados a la […]