Las Hoka Arahi 6 son unas zapatillas de estabilidad ligera excepcionales dentro de la categoría Glide de Hoka. Diseñadas para conquistar incontables kilómetros de carrera, estas zapatillas ofrecen una amortiguación excelente en un paquete liviano. Fabricadas con la tecnología J-frame de Hoka, las Arahi 6 son ideales para corredores que necesitan un poco de soporte […]
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Nike y ASICS son dos de las marcas más populares en cuanto a zapatillas para correr. Aunque ambas compañías diseñan una amplia gama de zapatillas para corredores de diferentes niveles, objetivos de entrenamiento, tipos de cuerpo y necesidades de estabilidad, existen diferencias entre las zapatillas de running Nike y ASICS que podrían hacer que una […]
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Las plataformas vibratorias son una excelente manera de, literalmente y en sentido figurado, darle un giro a tu rutina de ejercicio. Aunque puede que no pierdas una cantidad masiva de grasa como algunos creen, hay varios beneficios respaldados por investigaciones sobre las plataformas vibratorias. En este artículo, discutiremos los conceptos básicos de las plataformas vibratorias […]
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En este artículo, queremos compartir algunas increíbles frases de trabajo en equipo para fomentar la colaboración, fortalecer el espíritu de equipo, promover relaciones laborales amistosas e inspirar el esfuerzo colectivo. Las personas, por más talentosas que sean, no pueden lograr grandes cosas por sí solas. El éxito a menudo requiere un esfuerzo colaborativo, donde cada […]
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Si eres nuevo en el mundo del running o acabas de completar una carrera exigente, es bastante probable que experimentes algo de dolor muscular, incluyendo dolor en los gemelos. Los gemelos doloridos después de correr pueden ser incómodos y pueden hacer que sientas la necesidad de caminar de puntillas, pero afortunadamente, la rigidez o el […]
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Ya sea que estés recuperándote tras un maratón o relajándote junto a la piscina, las sandalias Hoka One One ORA te van a cambiar la vida ¡y harán que tus pies se sientan como en el cielo! Estas sandalias están repletas de comodidad y estabilidad, una combinación rara de encontrar y muy bien recibida cuando […]
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Ya sea que estés preparándote para una gran carrera, un intenso entrenamiento HIIT, una desafiante rutina de levantamiento de pesas o cualquier evento atlético importante, es esencial que ajustes tu mentalidad y lleves tus niveles de energía al máximo. La música es sin duda una de las mejores maneras de ponerte enérgico para tus entrenamientos. […]
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El óxido nítrico es un poderoso compuesto que produce el cuerpo. Actúa como vasodilatador, lo que significa que relaja y ensancha los vasos sanguíneos, aumentando el flujo sanguíneo y reduciendo la presión arterial. Niveles bajos de óxido nítrico pueden elevar la presión arterial y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Pero, ¿qué es el óxido […]
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Un mesomorfo es uno de los tres tipos de cuerpo, o somatotipos, utilizados para describir la constitución física de una persona, siendo los otros dos los ectomorfos y los endomorfos. Pero, ¿cómo se ve un cuerpo mesomorfo? ¿Cuál es la mejor dieta para las personas con un tipo de cuerpo mesomorfo? ¿Cómo deben entrenar los […]
Capacitación
Precisión de la báscula para medir la grasa corporal: ¿cómo miden las básculas la grasa corporal?
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Además de informar tu peso corporal total, una báscula de grasa corporal considera tu composición corporal o el porcentaje de grasa corporal frente a la masa corporal magra (músculo, hueso, etc.) que tienes. Esto puede proporcionar una imagen más completa de tu riesgo relativo de salud y puede ser útil cuando estás trabajando para lograr […]