La mayoría de los corredores creen que para convertirse en un corredor más rápido y mejor, lo único que importa es lo que hacen en sus sesiones de carrera de larga distancia o alta intensidad a lo largo de la semana. Hay mucho más para alcanzar el rendimiento máximo que solo correr. Detalles importantes como […]
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Correr
¿Cuál es el tiempo de 5 km más rápido de todos los tiempos?: Exploración de récords mundiales de 5 km
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Jul
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Mirar los tiempos de carrera más rápidos para diferentes distancias es una forma divertida de aumentar tu motivación para establecer una gran marca personal (PR). Pero, ¿cuál es el tiempo más rápido de 5k de todos los tiempos? ¿Cuál es el tiempo más rápido de 5k que han logrado los corredores de secundaria, y cuál […]
02
Jul
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El Maratón de Boston es uno de los maratones más icónicos del mundo y una meta a largo plazo para muchos corredores. Al pensar en correr este famoso maratón, es posible que te preguntes cuáles son los tiempos promedio del Maratón de Boston, ya que, en la mayoría de los casos, necesitas calificar para poder […]
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Jun
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Cuando comienzas una nueva rutina de ejercicios o un programa de entrenamiento, hay algunos aspectos importantes que debes definir: el tipo de ejercicio que vas a realizar y la cantidad que vas a hacer. Correr es sin duda una de las formas de ejercicio más populares, ya que es relativamente económico y accesible, una forma […]
26
Jun
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Correr 10 millas no es tarea fácil. Requiere una gran fortaleza física y mental, por lo que correr 10 millas no es algo que puedas hacer de un día para otro; necesita entrenamiento constante. Pero, una vez que estés listo y en forma suficiente para correr la distancia sin detenerte, ¿cuánto tiempo tarda en correr […]
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Jun
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Caminar 10 millas sin parar requiere una base cardiovascular sólida y una resistencia muscular bien desarrollada. No hay nada fácil en caminar 10 millas al día, y los atletas que lo hacen deben cuidar sus cuerpos para mantenerse saludables y fuertes y mantener este hábito. Puede tomar varios meses llegar a caminar 10 millas al […]
18
Jun
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Un triatlón Half Ironman es una hazaña increíble de resistencia, pero accesible para atletas dedicados que están comprometidos a invertir el tiempo necesario para entrenar. También conocido como un triatlón 70.3, o un Ironman 70.3, un evento Half Ironman implica nadar 1.2 millas, andar en bicicleta 56 millas y luego correr 13.1 millas, o una […]
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Jun
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Babe Ruth es uno de los más grandes del béisbol de todos los tiempos. Conocido por una variedad de apodos como el “Coloso del Clout,” el “Sultán del Bateo,” y el “Gran Bambino,” Babe Ruth fue uno de los jugadores más renombrados del béisbol, con un legado que trasciende el campo de juego. En 1935, […]
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Jun
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Las carreras vienen en todas las formas y tamaños – aquí tienes algunos consejos clave y una discusión sobre las distancias comunes. ¡Hemos cubierto los principales tipos de carrera a continuación! Y recuerda, aunque usamos la palabra ‘carrera’, ¡no significa que tenga que ser una competencia! Un recorrido de 10km es una meta fantástica, un […]
11
Jun
Jun
¿Necesitas un poco de motivación extra para entrenar esta mañana, o te cuesta mantenerte comprometida con tu viaje de fitness? Bueno, ahora puedes inspirarte con estas citas de fitness femenino y aprender cómo puedes superar tus desafíos de fitness. En este artículo, hemos recopilado algunas citas de fitness femenino inspiradoras de diferentes personalidades y fuentes […]