¡El Asics Gel Nimbus 23 está de vuelta en su 23º aniversario y no podríamos estar más emocionados! Este icónico modelo ha llegado con nuevos estilos y, lo que es más importante, ¡con una mayor y mejorada amortiguación! Asics ha sido siempre sinónimo de zapatillas de running cómodas y confiables, reconocidas en todo el mundo […]
18
Nov
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Existen tantas actividades físicas y tipos de ejercicio para elegir. Desde deportes comunes como correr, andar en bicicleta o jugar al tenis, hasta los más específicos y curiosos como el Nordic walking y el skateboarding. Otra actividad que ha visto un resurgimiento reciente en popularidad es el patinaje en línea, también conocido como rollerblading. Aunque […]
17
Nov
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¿Qué y cuándo debes comer después de correr? ¡La respuesta podría transformar tu recuperación y mejorar tu estado de ánimo! Refuelar correctamente después de una carrera es esencial para reponer tus reservas de glucógeno, ayudar en la síntesis de proteínas y restablecer los electrolitos en tu cuerpo. En este artículo, profundizaremos en… ¿Es realmente necesario […]
17
Nov
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El Coros APEX es mucho más que un simple reloj GPS multideporte; es una herramienta robusta diseñada para satisfacer todas las expectativas de los corredores que buscan un reloj premium. Lo que realmente diferencia al APEX del resto es su extraordinaria duración de batería (más detalles sobre esto más adelante) y su sorprendente precio competitivo, […]
17
Nov
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Mizuno ha ganado cada vez más reconocimiento en el mundo del running en los últimos años. Con importantes actualizaciones en modelos como el Wave Sky 5 y el Wave Horizon 5, Mizuno ha incrementado su popularidad entre corredores de todos los niveles. El Mizuno Wavesky 5 es el zapato neutral más suave de su línea, […]
Nutrición
Beneficios del ayuno de 16 horas: siga un programa de ayuno de 16:8 para obtener excelentes resultados
16
Nov
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Existen innumerables horarios comunes para llevar a cabo dietas de ayuno intermitente con un enfoque de alimentación restringida en el tiempo, pero la dieta de ayuno intermitente 16/8 es una de las más populares entre quienes adoptan esta rutina. Este horario de ayuno intermitente implica ayunar durante 16 horas cada día y limitar tu ventana […]
16
Nov
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Algunas personas se toman el gimnasio muy en serio, y con razón, ya que cualquier médico te recomendaría hacer ejercicio regularmente para mantener el cuerpo activo y preservar una buena salud. Sin embargo, el gimnasio no siempre tiene que ser serio, y hasta los fanáticos más dedicados del gym pueden reconocer que hay un lado […]
16
Nov
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Aunque, en un escenario ideal, terminarías tu entrenamiento y luego te recuperarías con alimentos naturales y completos como salmón con verduras o un sándwich de mantequilla de maní y plátano en pan integral, a menudo no es práctico o apetecible consumir una comida completa después de hacer ejercicio. Podrías estar apurado para llegar al trabajo […]
Capacitación
¿Pasarías la prueba de aptitud para el combate del ejército? Los nuevos requisitos de la ACFT
15
Nov
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El ejército de los EE. UU. está implementando una nueva prueba de aptitud física, la ACFT 3.0, el primer cambio en 40 años. En 2013, el ejército se dio cuenta de que tenían un problema cuando evacuaban a más soldados de Irak y Afganistán debido a lesiones musculoesqueléticas prevenibles que a heridas de combate. Francamente, […]
15
Nov
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Si no estás familiarizado con la Dieta Militar de 3 Días, al escuchar este término por primera vez probablemente te imagines un plan de alimentación que imita la dieta de quienes sirven en las fuerzas armadas. Sin embargo, la dieta militar en realidad no tiene ninguna relación con el ejército, por lo que el nombre […]