¡Sumérgete en el fascinante mundo de la carrera con un toque de ritmo, conocimiento o narrativa! Para muchos corredores, la música, los podcasts o los audiolibros son compañeros esenciales en sus travesías. ¿Qué necesitas para disfrutar al máximo de tus entrenamientos? ¡Un par de auriculares para correr que te mantengan en sintonía con tu ritmo! […]
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¡Hace unos años escuché por primera vez sobre Tommy Rivs en el podcast de Rich Roll! Recuerdo claramente el día porque estaba escuchando mientras hacía ejercicio en la piscina, deseando estar afuera corriendo. Estaba lidiando con las ramificaciones físicas de un trauma que me estaban haciendo imposible correr y, admitámoslo, lamentándome o sintiendo lástima por […]
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¡Sumérgete en el mundo del fitness con XTERRA, un nombre respetado en equipos de cardio! Su misión autoimpuesta es hacer que el fitness sea accesible para todos, y lo demuestran a lo grande con el XTERRA Fitness TR150 Folding Treadmill, ¡el más asequible en su serie Compacta de nivel de entrada! Este aparato puede ser […]
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¡Claro que correr es cardio! ¡Y aunque para algunas personas correr es su forma absoluta favorita de hacer cardio, no lo es para todos! Afortunadamente, ¡correr no es la única manera de quemar calorías y mejorar la salud cardiovascular! El cardio es crucial para la salud y la forma física de todos. Así que, ya […]
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¡El Western States 100 es la más antigua carrera de ultra trail de 100 millas en el mundo! ¡Es bien conocida por su historia y condiciones desafiantes, que incluyen 18,000 pies de ascenso y cambios de temperatura desde el frío glacial hasta el calor de tres dígitos! Durante casi cinco décadas, el Western States ha […]
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¡Prepárate para sumergirte en el fascinante mundo de los ejercicios para la espalda con cables! Si bien hay diversas formas de entrenar tu espalda, desde los clásicos pesos libres como las barras y mancuernas, hasta las modernas máquinas de cables, hoy nos centraremos en estas últimas, ¡las cuales prometen un trabajo intenso y efectivo! ¿Pero […]
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Desde que el libro de Chris McDougall, Born To Run, irrumpió en escena hace poco más de 10 años, ha habido un enorme interés, y también bastante alboroto, en el estilo de correr descalzo o minimalista. La premisa central del libro era simple: que los humanos no evolucionaron para correr con una pulgada de goma […]
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¡Hola, amantes de la buena alimentación y buscadores de nuevas experiencias culinarias! ¿Están listos para un viaje lleno de sabor y sorpresas en el mundo de la proteína en polvo? Hoy, nos sumergiremos en un océano de creatividad culinaria donde la proteína es la estrella principal. Todos conocemos los beneficios de la proteína: saciedad prolongada, […]
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¡Hola corredores apasionados y entusiastas del fitness! ¿Alguna vez te has preguntado por qué tu ritmo cardíaco en reposo está por las nubes? ¡No estás solo! Es un enigma que ha desconcertado a muchos, pero aquí estamos para arrojar algo de luz sobre este misterio. Sabemos que para muchos corredores, el ritmo cardíaco durante el […]
Capacitación
Guía de senderismo en solitario: 14 consejos sobre cómo mantenerse seguro, prepararse y evitar riesgos
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¡La emoción de recorrer senderos solitarios! Para muchos, el senderismo en solitario es como una sinfonía de autodescubrimiento en medio de la naturaleza. Aunque es cierto que compartir la experiencia con amigos o familiares tiene su encanto, hay algo profundamente liberador en enfrentarse a la naturaleza uno mismo. El senderismo en solitario es una danza […]