Las zapatillas de running son una inversión clave que no puedes dejar al azar.
A diferencia de las sandalias ligeras que solo usas en el jardín o para una salida rápida a la tienda, las zapatillas de running son el equipamiento esencial que te acompañará durante cientos de kilómetros mientras entrenas, compites y te exiges al máximo en todo tipo de terrenos y climas.
Las zapatillas de running deben proporcionarte un soporte duradero y cómodo durante actividades intensas.
Existen varios factores a tener en cuenta, y claro, mucho depende de cada persona.
Por eso, en este artículo, vamos a analizar las zapatillas de running más cómodas para hombres y mujeres, dándote una variedad de opciones según tus necesidades y preferencias.
Hablaremos de:
- ¿Por Qué Es Tan Importante La Comodidad?
- ¿Qué Buscar En Una Zapatilla De Running?
- Las Zapatillas De Running Más Cómodas Para Hombres
- Las Zapatillas De Running Más Cómodas Para Mujeres
- Lleva Tu Ejercicio Al Siguiente Nivel
¡Vamos a ello!
Las 7 Zapatillas De Running Más Cómodas
Las Zapatillas De Running Más Cómodas Para Hombres
- Zapatilla New Balance Fresh Foam X 1080 V12 para Hombres
- Zapatilla Altra AL0A5471 Paradigm 6 para Hombres
- Asics Gel-Nimbus 24
- Saucony Kinvara 12 para Hombres
Las Zapatillas De Running Más Cómodas Para Mujeres
- Brooks Glycerin 20 para Mujeres
- New Balance Fresh Foam X 1080 V12 para Mujeres
- Adidas Ultraboost 22 para Mujeres
¿Por Qué Es Tan Importante La Comodidad?
Un estudio reciente publicado en el European Journal of Sports Science destaca los beneficios de llevar zapatillas de running cómodas.
Descubrieron que los corredores que usaban zapatillas más cómodas corrían más rápido y de manera más eficiente, consumiendo menos oxígeno en comparación con aquellos que usaban calzado menos confortable.
Algunos atletas optan por las ‘super zapatillas’ diseñadas para impulsarte hacia adelante y reducir el esfuerzo físico, pero la realidad es que sin comodidad, estás en problemas.
Las zapatillas de running deben ofrecer amortiguación, soporte, estabilidad y transpirabilidad. Al combinar estas cualidades, las zapatillas crean las condiciones perfectas para correr a alto nivel.
Sin embargo, la palabra ‘comodidad’ significa algo diferente para cada persona. Algunos corredores asocian la comodidad con una entresuela blanda, mientras que otros priorizan tener una parte superior espaciosa y lujosa.
Aunque elegir la zapatilla de running más cómoda es un proceso personal, hay algunos aspectos clave a tener en cuenta.
¿Qué Buscar En Una Zapatilla De Running?
A veces, la comodidad de una zapatilla de running depende de la actividad. Por ejemplo, un par de zapatillas que funcionan para una carrera de 5k puede no ser ideal para un maratón, y viceversa.
En este artículo, analizaremos zapatillas diseñadas para diferentes propósitos. Sin embargo, hay algunas características importantes a tener en cuenta, sin importar tus planes de running.
Aquí están las características más importantes que debes buscar al hacer tu compra:
- Entresuela gruesa de espuma: esto te proporcionará una gran amortiguación.
- Amplia caja de dedos: para evitar ampollas y apiñamiento, y permitir que tus dedos se extiendan de manera natural, una caja de dedos espaciosa es crucial.
- Parte superior transpirable: las zapatillas hechas de malla técnica y tejidos abiertos brindan mejor elasticidad y flujo de aire, manteniendo los pies frescos y ventilados. Idealmente, la parte superior debería estar hecha de materiales suaves para una experiencia cómoda en el pie.
- El ajuste correcto: esto es absolutamente crucial. Si tus zapatillas son demasiado pequeñas, tus pies estarán incómodos después de solo unos kilómetros, mientras que las zapatillas demasiado grandes te harán perder rendimiento. Trata de encontrar el punto óptimo entre ambos.
Mantén en mente el ajuste, la amortiguación y la comodidad durante tu proceso de compra, ¡y estarás en el camino correcto!
Las Zapatillas de Correr Más Cómodas Para Hombres
¿Te preguntas cuáles son las zapatillas de running más cómodas del mercado? Con tantas opciones disponibles, es fácil perderse entre diferentes estilos y necesidades.
Vamos a dar un paseo por algunas de las mejores opciones.
#1. Zapatillas New Balance Fresh Foam X 1080 V12 para Hombre
Peso: 292 gramos (10.3 oz); Drop: 8 mm
| Pros | Contras |
| Entresuela de alto volumen | Un poco caras |
| Talón grueso y suave |
Las New Balance Fresh Foam X 1080v12 están diseñadas para ofrecer una pisada suave en cualquier carrera. Con su diseño moderno y cómodo, estas zapatillas te harán sentir como si flotaras.
El empeine Hypoknit proporciona un ajuste suave, transpirable y de apoyo, mientras que la tecnología Fresh Foam X ofrece una amortiguación increíblemente cómoda durante toda la carrera.
La entresuela de alto volumen brinda un confort espectacular tanto en carreras rápidas de 5K como en maratones. Esta versatilidad hace que las Fresh Foam X 1080v12 sean de las zapatillas más queridas por los corredores que buscan comodidad.
En cuanto al precio, están en el rango medio, pero su rendimiento lo vale completamente.
#2. Zapatillas Altra Paradigm 6 para Hombre
Peso: 306 g (10.8 oz); Drop: 0 mm
| Pros | Contras |
| Sistema de riel-guía para estabilidad | El drop cero puede ser difícil al inicio |
| Empeine transpirable de secado rápido |
Inspiradas en el cansancio de los pies tras una carrera larga, las Altra Paradigm 6 son unas zapatillas diseñadas para ofrecer el máximo soporte y comodidad en el día de la carrera.
La puntera FootShape™ permite que los dedos se relajen y se expandan de manera natural, lo que proporciona mayor estabilidad y confort en las subidas y bajadas.
Con una amortiguación equilibrada y un sistema de riel-guía para mayor estabilidad, estas zapatillas son ideales tanto para carreras de recuperación como para entrenamientos diarios.
Además, su empeine de punto transpirable y de secado rápido garantiza que tus pies se mantengan frescos durante todo el recorrido.
#3. Asics Gel-Nimbus 24
Peso: 290 g (10.2 oz); Drop: 10 mm
| Pros | Contras |
| Excelente para entrenamientos de larga distancia | Ajuste estrecho |
| Sensación ligera |
Si estás enfocado en el entrenamiento de largas distancias, las Asics Gel-Nimbus 24 son una excelente elección.
Con una sensación ligera (aproximadamente 20 g más ligeras que la versión anterior) y protección avanzada contra impactos que ofrece un aterrizaje más suave en cada paso, estas zapatillas son perfectas para correr largas distancias con comodidad.
El empeine de malla suave y el panel flexible en el mediopié también te brindan soporte durante todo el recorrido. La amortiguación FF BLAST™ PLUS mantiene las zapatillas ligeras y proporciona una sensación suave bajo los pies.
#4. Saucony Kinvara 12
Peso: 213 g (7.5 oz); Drop: 8 mm
| Pros | Contras |
| Excelente relación calidad-precio | Cordones demasiado largos |
| Reactividad ligera |
El modelo más asequible de nuestra lista, las Saucony Kinvara 12 son unas zapatillas de entrenamiento confiables diseñadas para hacerte sentir ágil y ligero.
Un empeine simplificado y la amortiguación PWRRUN mantienen la ligereza y la reactividad que han hecho populares a estas zapatillas. Ofrecen comodidad tanto en carreras diarias de 5K como en distancias más largas.
Estas zapatillas para correr son extremadamente económicas, por lo que no es sorprendente que tengan algunos inconvenientes. Por ejemplo, el tirador del talón no sirve de mucho y los cordones son innecesariamente largos.
Aun así, son una opción súper cómoda para quienes buscan calidad sin gastar demasiado.
Las Zapatillas de Running Más Cómodas Para Mujeres
Aunque muchos de los productos presentados en este artículo están disponibles en versiones tanto para hombres como para mujeres, vamos a dedicar un momento a centrarnos específicamente en las zapatillas de running para mujeres más cómodas del mercado.
#5. Brooks Glycerin 20 Zapatillas de Running para Mujer
Peso: 258 g / 9.1 oz; Drop: 12 mm
| Ventajas | Desventajas |
| Tecnología de amortiguación DNA LOFT v3 | Pesadas |
| Súper soporte |
Tanto en condiciones húmedas como secas, con una suela de goma resistente y flexible que proporciona una tracción y agarre fuertes, las Brooks Glycerin 20 son unas zapatillas muy versátiles.
Cuentan con una parte superior de malla transpirable que se ajusta con seguridad, un forro textil cómodo y una plantilla acolchada extraíble.
Además, la entresuela de amortiguación DNA LOFT v3, infundida con nitrógeno, ofrece una suavidad extrema, proporcionando una comodidad y estabilidad excepcionales.
#6. New Balance Fresh Foam X 1080 V12 Zapatillas de Running Para Mujer
Peso: 292 g / 10.3 oz; Drop: 8 mm
| Ventajas | Desventajas |
| Increíblemente versátiles | No aptas para pies estrechos |
| Ajuste transpirable y de soporte |
Sí, ya han aparecido en esta lista, pero sería un error no incluir también estas zapatillas entre las más cómodas para mujeres.
Según New Balance, “Si solo fabricáramos un modelo de zapatillas para correr, sería la 1080”. Su versatilidad las convierte en unas zapatillas por encima de las demás.
Disponibles en una amplia gama de colores y diseños, construidas con un ajuste transpirable y de soporte, y con un talón grueso que es de los más suaves que existen, no te equivocarás al elegirlas.
#7. Adidas Ultraboost 22 Zapatillas de Running Para Mujer
Peso: 289 g
| Ventajas | Desventajas |
| Asequibles | Ajustadas en la puntera |
| Diseñadas para aumentar los niveles de energía |
Si no quieres gastar una fortuna, estas zapatillas de running son una opción excelente.
Las Adidas Ultraboost combinan cápsulas de energía para brindarte el impulso y la fuerza que necesitas para mantener tus pies en movimiento.
Cuentan con una suela Stretchweb que se flexiona naturalmente durante tu carrera. Además, el caucho Continental proporciona una tracción impresionante.
La parte superior de estas zapatillas está fabricada con un hilo de alto rendimiento que contiene 50% de plástico reciclado de los océanos y 50% de poliéster reciclado, lo que significa que se daña menos al planeta en comparación con otros modelos.
Lleva Tu Entrenamiento Al Siguiente Nivel
Conseguir un par de zapatillas de running súper cómodas te permitirá olvidarte de cómo se sienten tus pies y centrar tu energía en el rendimiento.
Las principales cosas en las que debes fijarte son asegurarte de que el ajuste sea perfecto, que haya el nivel adecuado de amortiguación en la entresuela según tus preferencias, y que las zapatillas tengan una puntera ancha y sean transpirables.
Si marcas esas casillas, ya sea que estés entrenando para un 5K o preparándote para un ultramaratón, estarás más que listo para llevar tu rendimiento al siguiente nivel y romper esos PBs y PRs.
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