Es frustrante cuando nos miramos al espejo y no vemos en nuestro cuerpo la forma física que desearíamos tener. Algunas personas observan sus brazos delgados y desean verlos más musculosos y tonificados. Otras aspiran a tener unos cuádriceps o pectorales más grandes y definidos. En otros casos, muchos anhelan tener un abdomen más marcado con […]
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Correr
Tiempos de clasificación para el maratón de Boston 2024: ¿eres lo suficientemente rápido para clasificar?
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Sep
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Este icónico maratón es el más antiguo del mundo, con una historia ininterrumpida que se acerca a su 128º aniversario en 2024. En 2023, 30,000 atletas se alinearon en Hopkinton, MA, para cubrir los 42.195 kilómetros del famoso recorrido, con 26,600 atletas cruzando la línea de meta en Boylston Street. Con una impresionante tasa de […]
23
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Reebok ha estado destacando en la creación de ropa deportiva asequible y de alta calidad durante años, ¡y sus zapatillas de correr no son la excepción! La serie Floatride ha ganado una popularidad impresionante tanto entre los corredores principiantes como entre los más experimentados, con reseñas que elogian el rendimiento de los diversos modelos de […]
23
Sep
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Casi todos los corredores, especialmente los principiantes, experimentan ciertas sensaciones físicas al correr. ¿Quién no ha sufrido ese temido dolor lateral, los músculos adoloridos, la falta de aliento o incluso esos calambres musculares inesperados? La buena noticia es que la mayoría de estos problemas tienden a desaparecer a medida que tu cuerpo se adapta al […]
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Una de las tareas más desafiantes para cualquier profesor de educación física o entrenador de deportes juveniles es idear juegos de PE indoor creativos, atractivos y divertidos para niños que aún aumenten la condición cardiovascular y la fuerza. Los juegos de PE indoor para niños pueden ser difíciles de organizar porque estás lidiando con niños […]
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Bob y Brad han vuelto con otra maravilla de masaje en su serie de cuatro partes, y esta vez presentan el pistola de masaje T2, ¡la más potente hasta ahora! Si ya conoces sus modelos C2, X6 o Q2 mini, sabrás que Bob y Brad son verdaderos expertos en el mundo de las pistolas de […]
22
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Especialmente desde el inicio de la pandemia global de COVID-19, cuando las órdenes de quedarse en casa obligaron a personas de todo el mundo a cambiar sus rutinas de ejercicio por entrenamientos en casa, los retos fitness han experimentado un auge impresionante. Hoy en día, puedes encontrar todo tipo de desafíos de fitness, muchos de […]
21
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Cuando entras a una tienda de zapatillas para correr para elegir un par, te encontrarás con una pared llena de colores, estilos y marcas. Las opciones pueden parecer abrumadoras: Hoka vs Brooks, New Balance vs Nike, Nike vs Adidas, y la lista sigue y sigue. Por lo tanto, muchos corredores a menudo pasan por el […]
Correr
¿Funcionan los calcetines de compresión para mejorar el rendimiento y la recuperación al correr?
21
Sep
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Es algo que muchos corredores se han preguntado, especialmente dado el gran número de productos de compresión que existen en el mercado. La tecnología de compresión fue originalmente diseñada para mejorar el flujo sanguíneo en pacientes postquirúrgicos o personas con problemas circulatorios, pero recientemente ha tomado por asalto el mundo del fitness. De hecho, en […]
21
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Cuando comienzas a entrenar, la extensa lista de términos de gimnasio puede parecer abrumadora. Existen tantas palabras por aprender, como contracción concéntrica y excéntrica, carga, hipertrofia, entre muchas otras. Si bien es útil tener una comprensión básica de todos los términos comunes que se utilizan en los programas de entrenamiento y en el gimnasio, hay […]