Estamos adentrándonos en el mundo del ciclismo para corredores, explorando los beneficios que aporta, y comparando el ciclismo con la carrera – con algunos consejos de expertos invitados sobre las mejores maneras de optimizar tu entrenamiento. Correr y andar en bicicleta son dos actividades estrechamente relacionadas: ambas son formas de cardio que te sacan al […]
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¡Nuestros Tacos de Carne Desmenuzada en Instant Pot son la elección perfecta para tus Martes de Tacos o para una preparación de comidas efectiva los domingos! Esta carne desmenuzada, jugosa y llena de sabor, se cocina a la perfección en la olla a presión y es tan versátil que puedes usarla en muchas recetas más […]
10
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La condición conocida como picazón del corredor se refiere a una sensación de picazón que típicamente ocurre en las piernas y/o el estómago mientras corres. Dicho esto, según la Clínica Mayo, también puedes experimentar los síntomas de la picazón del corredor, como piernas con picazón, mientras haces otros tipos de ejercicio cardiovascular además de correr. […]
09
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Si sueles supinar (o infrapronar) al correr, pones mucha presión en el exterior de tu pie, aumentando así el riesgo de lesiones. El calzado adecuado puede ayudar a aliviar este problema y hacer tus carreras mucho más cómodas. Sin embargo, debido a que la supinación es mucho menos común que la pronación – el problema […]
09
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Un masajeador de ojos probablemente no sea lo primero que te venga a la mente cuando piensas en autocuidado. Sin embargo, este pequeño producto está ganando popularidad en la industria de la salud y el movimiento de autocuidado! El masajeador de ojos Bob and Brad SD-300 es un dispositivo repleto de innovaciones que te ofrecerá […]
09
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Muchas personas no piensan dos veces antes de ponerse los zapatos por la mañana. Los usan para salir a correr, ir al trabajo, pasear al perro, hacer ejercicio en el gimnasio e incluso, a veces, dentro de casa. Se puede argumentar fácilmente a favor de los beneficios de los zapatos para proteger las plantas de […]
08
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Nos ha pasado a casi todos en algún momento: terminas una gran cena y te encuentras cabeceando mientras intentas relajarte con tu programa favorito, o te sientes indebidamente somnoliento después del almuerzo en el trabajo y lo único que deseas es apoyar tu cabeza en el escritorio para una siesta rápida. Sin embargo, aunque sentirse […]
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El ASICS Evoride 3 es un calzado de entrenamiento diario que ofrece una sensación de ligereza sin comprometer la amortiguación. Gracias a la tecnología FlyteFoam en la entresuela, la amortiguación es ligera y a la vez brinda un excelente soporte, ideal para tus sesiones de entrenamiento diario. Este modelo se asemeja en sensaciones y rendimiento […]
08
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Construir y fortalecer tus dorsales no solo te brindará una espalda impresionante, esculpida y ancha, sino que también te ayudará a tener una columna vertebral estable al realizar ejercicios de levantamiento de pesas pesadas como sentadillas, peso muerto y press de banca. Aunque la mayoría de los entrenamientos de espalda trabajan los dorsales en su […]
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Correr se ha convertido en mi mejor aliado para devorar más libros mientras estoy en movimiento. Leer es una de mis pasiones favoritas, junto con correr, pero a menudo me cuesta encontrar el tiempo para sentarme y concentrarme en un buen libro. Entonces, en lugar de dejar de lado una de mis aficiones, decidí cargar […]