¡Prepárate para sumergirte en el intrigante mundo de las alturas femeninas! Como alguien que siempre ha destacado por ser la más bajita entre amigos y familiares, ¡he dedicado mucho tiempo a investigar cuál es la estatura promedio de las mujeres (y debo decir que caigo bastante por debajo de esa media!).
¿Pero cuál es la estatura promedio de las mujeres en Estados Unidos? ¿Y a nivel mundial? ¿Qué factores influyen en la estatura promedio de las mujeres en comparación con los hombres?
Según los datos de los CDC, la estatura promedio de las mujeres estadounidenses mayores de 20 años es de 161.7 cm, ¡casi 5 pies y 4 pulgadas!
En esta guía, exploraremos en detalle la estatura promedio de las mujeres en Estados Unidos y en el mundo, así como los factores que inciden en esta medida.
¡Prepárate para sumergirte en el intrigante mundo de las alturas femeninas! Como alguien que siempre ha destacado por ser la más bajita entre amigos y familiares, ¡he dedicado mucho tiempo a investigar cuál es la estatura promedio de las mujeres (y debo decir que caigo bastante por debajo de esa media!).
¿Pero cuál es la estatura promedio de las mujeres en Estados Unidos? ¿Y a nivel mundial? ¿Qué factores influyen en la estatura promedio de las mujeres en comparación con los hombres?
Según los datos de los CDC, la estatura promedio de las mujeres estadounidenses mayores de 20 años es de 161.7 cm, ¡casi 5 pies y 4 pulgadas!
En esta guía, exploraremos en detalle la estatura promedio de las mujeres en Estados Unidos y en el mundo, así como los factores que inciden en esta medida.
- ¿Cómo se mide la estatura promedio de las mujeres?
- ¿Cuál es la estatura promedio de las mujeres en Estados Unidos?
- ¿Cuál es la estatura promedio de las mujeres en el mundo?
- ¿Cuáles son los principales factores que influyen en la estatura?
¡Es hora de sumergirse en este fascinante tema!
¡Desentrañando el Misterio de la Medición de la Estatura Femenina!
La mayoría de los científicos que evalúan los cambios en estadísticas de altura promedio y los factores que influyen en la altura promedio de hombres y mujeres atribuyen el aumento de la estatura promedio de los hombres en Estados Unidos y en todo el mundo en los últimos 100 años a una mejor nutrición durante el crecimiento.
Lo mismo ocurre con las mujeres: la estatura promedio de las mujeres en Estados Unidos y en todo el mundo ha aumentado en los últimos cien años, en gran parte debido a una mejor nutrición en la infancia, la niñez y la adolescencia.
Las agencias de salud nacionales suelen recopilar las alturas promedio por país.
En general, estas estadísticas de altura promedio se recopilan y rastrean para la recolección de datos midiendo la altura de pie del niño a partir de los dos años y luego se miden hasta el décimo de centímetro más cercano usando un dispositivo de medición de altura conocido como estadiómetro digital.
Un dispositivo de estadiómetro digital es lo que mide la altura en el consultorio del médico.
Para medir la altura con el dispositivo de estadiómetro, debes estar de pie con los pies planos y apoyados contra la pared o en la balanza.
Una regla vertical se coloca junto a tu cuerpo o detrás de tu columna vertebral con un palo horizontal deslizante ajustado para que pase justo por encima de la parte superior de tu cabeza, de modo que se forme un ángulo recto entre la regla vertical y la regla horizontal deslizante.
Luego, tu altura se lee en la regla y se registra hasta el décimo de centímetro más cercano.
¡El Enigma de la Estatura Promedio de las Mujeres en América!
De acuerdo con los datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la estatura promedio de las mujeres estadounidenses mayores de 20 años es de 161.7 cm, o 5 pies y 3.7 pulgadas (casi 5’4″).
Sin embargo, este fue el promedio de estatura de las mujeres estadounidenses hasta el año 2016.
Aunque ocho años después no parece tan significativo, se debe tener en cuenta que la estatura promedio de las mujeres ha aumentado con el tiempo.
Por ejemplo, datos de la década de 1960 muestran que la estatura promedio de las mujeres estadounidenses era de solo 5 pies y 3 pulgadas, lo que representa una pulgada completa menos en un lapso de unos 50 años.
Sin embargo, la estatura promedio de las mujeres en Estados Unidos ha disminuido ligeramente desde 2000 hasta 2016, pasando de 162.1 cm (63.8 pulgadas) en 2000 a 161.7 cm (63.7 pulgadas) en 2016.
Es importante destacar que el peso promedio de las mujeres estadounidenses también ha cambiado de manera más drástica.
En la década de 1960, el peso promedio de las mujeres en Estados Unidos era de alrededor de 140 libras, y hoy en día es de 168 libras, lo que representa 28 libras más a pesar de solo una pulgada de aumento en la estatura promedio.
Esto refleja el aumento de nuestras líneas de la cintura y la creciente epidemia de obesidad, representada por el aumento del IMC promedio de las mujeres en los Estados Unidos.
Se debe tener en cuenta que el IMC se refiere al índice de masa corporal. Se calcula dividiendo tu peso en kilogramos por tu altura en metros al cuadrado.
IMC = peso (kg) / [altura (m)]2. Por ejemplo, si pesas 70 kg y mides 165 cm de altura, 70 / (1.65)2 = 25.7.
Con libras y pulgadas, la fórmula para calcular el IMC es peso (lb) / [altura (in)]2 x 703. Por ejemplo, si pesas 160 libras y mides 65 pulgadas de altura, [160 / (65)2] x 703 = 26.6.
¡Calcula tu IMC aquí!
Si observamos la estatura promedio actual de las mujeres en América, que es de 64 pulgadas, y el peso promedio de las mujeres estadounidenses, que es de 168 libras:
IMC = [168 / (64)2] x 703 = 28.8.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el IMC se clasifica de la siguiente manera: Centers for Disease Control and Prevention. (2022, 3 de junio). Acerca del IMC. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
| IMC | Estado de peso |
| Por debajo de 18.5 | Bajo peso |
| 18.5 – 24.9 | Peso saludable |
| 25.0 – 29.9 | Sobrepeso |
| 30.0 y superior | Obesidad |
Por lo tanto, la mujer promedio en Estados Unidos tiene sobrepeso y se acerca a la obesidad según la estatura y el peso promedio.
¡Descubriendo la Altura Promedio de las Mujeres en el Mundo!
Entonces, ¿cómo se compara la estatura promedio de las mujeres estadounidenses con la estatura promedio de las mujeres en todo el mundo?
Según World Data, que tiene la estatura promedio de las mujeres por país, la estatura promedio de las mujeres en Estados Unidos ocupa el puesto 51 de 130 países. WorldData. (2019). Estatura promedio de hombres y mujeres en todo el mundo. Worlddata.info
Utilizando la estatura promedio de las mujeres adultas por país de World Data, la estatura promedio de las mujeres en todo el mundo es de 163 centímetros o 5 pies y 3.5 pulgadas.
Los datos de estatura promedio de las mujeres por país convertidos a pulgadas y centímetros se muestran en la siguiente tabla:
| País | Estatura Promedio (cm) | Estatura Promedio (pulgadas) |
| Netherlands | 170 | 66.93 |
| Montenegro | 170 | 66.93 |
| Denmark | 169 | 66.54 |
| Estonia | 168 | 66.14 |
| Iceland | 168 | 66.14 |
| Czechia | 168 | 66.14 |
| Serbia | 168 | 66.14 |
| Latvia | 168 | 66.14 |
| Bosnia and Herzegovina | 167 | 65.75 |
| Slovenia | 167 | 65.75 |
| Slovakia | 167 | 65.75 |
| Croatia | 167 | 65.75 |
| Sweden | 167 | 65.75 |
| Lithuania | 167 | 65.75 |
| Dominica | 167 | 65.75 |
| Cook Islands | 167 | 65.75 |
| Niue | 167 | 65.75 |
| American Samoa | 167 | 65.75 |
| Norway | 166 | 65.35 |
| Ukraine | 166 | 65.35 |
| Finland | 166 | 65.35 |
| Germany | 166 | 65.35 |
| Bermuda | 166 | 65.35 |
| Austria | 166 | 65.35 |
| Belarus | 166 | 65.35 |
| French Polynesia | 166 | 65.35 |
| Tokelau | 166 | 65.35 |
| Tonga | 166 | 65.35 |
| Poland | 165 | 64.96 |
| Greece | 165 | 64.96 |
| Australia | 165 | 64.96 |
| Canada | 165 | 64.96 |
| Antigua and Barbuda | 165 | 64.96 |
| Andorra | 165 | 64.96 |
| Luxembourg | 165 | 64.96 |
| Grenada | 165 | 64.96 |
| New Zealand | 165 | 64.96 |
| Saint Lucia | 165 | 64.96 |
| Belgium | 164 | 64.57 |
| Switzerland | 164 | 64.57 |
| Ireland | 164 | 64.57 |
| France | 164 | 64.57 |
| United Kingdom | 164 | 64.57 |
| Romania | 164 | 64.57 |
| Jamaica | 164 | 64.57 |
| Russia | 164 | 64.57 |
| Bulgaria | 164 | 64.57 |
| Puerto Rico | 163 | 64.17 |
| Lebanon | 163 | 64.17 |
| United States | 163 | 64.17 |
| Georgia | 163 | 64.17 |
| South Korea | 163 | 64.17 |
| China | 163 | 64.17 |
| Bahamas | 163 | 64.17 |
| Samoa | 163 | 64.17 |
| Tuvalu | 163 | 64.17 |
| Hungary | 162 | 63.78 |
| Spain | 162 | 63.78 |
| Israel | 162 | 63.78 |
| Libya | 162 | 63.78 |
| Brazil | 162 | 63.78 |
| Algeria | 162 | 63.78 |
| Albania | 162 | 63.78 |
| Chad | 162 | 63.78 |
| Turkey | 161 | 63.39 |
| Morocco | 161 | 63.39 |
| Iran | 161 | 63.39 |
| Kazakhstan | 161 | 63.39 |
| Argentina | 161 | 63.39 |
| Italy | 161 | 63.39 |
| Palestine | 161 | 63.39 |
| Portugal | 161 | 63.39 |
| North Korea | 161 | 63.39 |
| Singapore | 161 | 63.39 |
| Kiribati | 161 | 63.39 |
| Hong Kong | 160 | 62.99 |
| Costa Rica | 160 | 62.99 |
| United Arab Emirates | 160 | 62.99 |
| Cuba | 160 | 62.99 |
| Taiwan | 160 | 62.99 |
| Egypt | 160 | 62.99 |
| Venezuela | 160 | 62.99 |
| Qatar | 160 | 62.99 |
| Haiti | 160 | 62.99 |
| Cameroon | 160 | 62.99 |
| Sudan | 160 | 62.99 |
| Mongolia | 160 | 62.99 |
| Zimbabwe | 160 | 62.99 |
| Jordan | 159 | 62.60 |
| Chile | 159 | 62.60 |
| Thailand | 159 | 62.60 |
| Palau | 159 | 62.60 |
| Somalia | 159 | 62.60 |
| Kenya | 159 | 62.60 |
| Ghana | 159 | 62.60 |
| Micronesia | 159 | 62.60 |
| Iraq | 158 | 62.20 |
| Japan | 158 | 62.20 |
| Colombia | 158 | 62.20 |
| Saudi Arabia | 158 | 62.20 |
| Nigeria | 158 | 62.20 |
| Nauru | 158 | 62.20 |
| South Africa | 158 | 62.20 |
| Vietnam | 158 | 62.20 |
| Eritrea | 157 | 61.81 |
| Mexico | 157 | 61.81 |
| Malaysia | 157 | 61.81 |
| Ethiopia | 157 | 61.81 |
| El Salvador | 156 | 61.42 |
| Congo (Dem. Republic) | 156 | 61.42 |
| Bolivia | 155 | 61.02 |
| Afghanistan | 155 | 61.02 |
| Sri Lanka | 155 | 61.02 |
| Ecuador | 155 | 61.02 |
| Burundi | 155 | 61.02 |
| Brunei | 155 | 61.02 |
| India | 155 | 61.02 |
| Maldives | 154 | 60.63 |
| Pakistan | 154 | 60.63 |
| Myanmar | 154 | 60.63 |
| Indonesia | 154 | 60.63 |
| Cambodia | 154 | 60.63 |
| Philippines | 154 | 60.63 |
| Yemen | 154 | 60.63 |
| Madagascar | 153 | 60.24 |
| Laos | 153 | 60.24 |
| Bangladesh | 152 | 59.84 |
| Nepal | 152 | 59.84 |
| East Timor | 152 | 59.84 |
| Guatemala | 151 | 59.45 |
¡Descifrando los Misterios de la Estatura!
Varios factores influyen en la estatura de un adulto. Aquí tienes algunos de los principales factores que impactan en la estatura:
#1: Sexo
En todo el mundo, la estatura promedio de los hombres es mayor que la estatura promedio de las mujeres.
#2: Genética
Tu estatura adulta está determinada en gran medida por tu genética, con estudios que sugieren que hasta un 60 a 81% de tu estatura se atribuye a tu genética, con hasta 700 genes que parecen tener cierta influencia en tu estatura.
#3: Edad
La estatura esquelética máxima para los hombres generalmente se alcanza a principios de los 20 años, después de lo cual las placas de crecimiento se cierran y no se alcanzará más estatura.
De hecho, como la mayoría sabe, se pierde estatura a medida que envejeces debido a la compresión de los discos intervertebrales en la columna vertebral y la pérdida de altura ósea en las vértebras debido al adelgazamiento de los huesos (osteoporosis o pérdida de densidad mineral ósea).
Algunas de estas pérdidas de estatura se pueden atenuar manteniendo tus músculos abdominales y posturales fuertes, manteniendo tus huesos saludables con suficiente calcio, vitamina D, fósforo y otros micronutrientes, y realizando ejercicios de entrenamiento de fuerza y cardio de manera consistente durante la edad adulta y hasta tus años mayores.
#4: Nutrición
Otro factor que afecta tu estatura es tu ingesta nutricional durante la infancia y la pubertad.
Por ejemplo, la desnutrición, la ingesta calórica insuficiente, la baja ingesta de proteínas y la falta de calcio, vitamina D, fósforo y magnesio desde la infancia hasta el final de la pubertad pueden comprometer tu aumento de peso y, potencialmente, limitar tu crecimiento.
