La dieta keto es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas. Existen muchos alimentos que pueden generar dudas sobre si son aptos o no para la dieta keto, y el queso es uno de los más cuestionados. Entonces, ¿es el queso compatible con la dieta keto? ¿Y el queso crema? ¿El queso crema […]
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Dos de las marcas más populares de zapatillas para correr son Brooks y New Balance. Si bien ambas compañías producen una amplia gama de zapatillas de alta calidad para corredores de todos los niveles y estilos de entrenamiento, existen diferencias clave entre las zapatillas de correr New Balance vs Brooks. En este artículo, analizamos las […]
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El Brooks Ghost 14 es la zapatilla que nunca falla, una auténtica bestia que ha demostrado una y otra vez ser uno de los modelos más confiables del mercado. Ahora, en su 14ª temporada, el Brooks Ghost ha logrado, una vez más, mejorar su diseño al añadir amortiguación y confort a una zapatilla que ya […]
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¡Ha llegado el momento! Hoka One One acaba de lanzar su tan esperada actualización del modelo Bondi, ¡el Bondi 8! Esta nueva versión ha ganado rápidamente la reputación de ser la zapatilla ultra-amortiguada que está revolucionando la temporada. Aunque el nuevo Hoka One One Bondi 8 es más grande y mejor que nunca, sigue siendo […]
Capacitación
Cómo aumentar el VO2 máx.: nuestros mejores consejos y ejercicios para obtener resultados
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La mayoría de los corredores y atletas de resistencia saben que cuanto mayor sea tu VO2 max, mejor será tu condición cardiovascular y más “entrenado” estarás desde el punto de vista del ejercicio aeróbico. Sin embargo, muchos atletas no están 100% seguros de qué es exactamente el VO2 max o cómo mejorar el VO2 max. […]
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Cómo atarse los cordones de las zapatillas para correr: 4 opciones diferentes que puedes probar
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Las zapatillas para correr son uno de los pilares fundamentales para cualquier corredor. Tiene todo el sentido del mundo: las zapatillas para correr son el único equipamiento realmente necesario, y cómo tus zapatillas se sientan, se ajusten, amortigüen y den soporte a tu pie mientras corres puede afectar enormemente tu experiencia y aumentar o reducir […]
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Querer perder grasa abdominal es uno de los objetivos más comunes en fitness y estética corporal. Pero, ¿cuál es la mejor manera de quemar grasa abdominal? ¿Correr quema grasa abdominal? En este artículo, hablaremos de si correr puede ayudarte a perder grasa abdominal y daremos consejos sobre cómo perder grasa abdominal corriendo. Así que, si […]
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Ya sea que caminar forme parte de tu rutina de ejercicio o que tu jornada laboral transcurra de pie, usar los zapatos adecuados es esencial. No es un ejercicio de alto impacto como correr, pero caminar regularmente aún requiere zapatos que ofrezcan amortiguación ligera y soporte adecuado. Una de las mejores marcas a considerar para […]
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La popular marca de calzado deportivo Hoka One One (se pronuncia O-NAY O-NAY) ha lanzado la tercera versión de sus zapatillas de running para carretera Rincon, llevando este modelo de ser bueno a ser excelente con importantes mejoras. Las Hoka One One Rincon 3 (enlace a Amazon) son ligeras y versátiles, con novedades que incluyen […]
Nutrición
¿Es posible consumir demasiadas proteínas? 8 señales de que estás consumiendo demasiadas proteínas
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El consejo dietético universal a menudo parece ser ” come más proteínas“, y las proteínas parecen ser el macronutriente más reverenciado. Aunque cada uno de los tres macronutrientes principales es importante para tu salud y tiene un lugar en una dieta bien equilibrada y saludable, existen funciones fisiológicas únicas y beneficios de las proteínas que […]