¡El año pasado, en el Maratón de Los Ángeles 2023, el popular DJ Diplo rompió las cuatro horas en el maratón al terminar en 3:55:11!
Esta nueva historia comenzó a tomar vuelo rápidamente, atrayendo la atención tanto de corredores de maratón como de la población en general, ¡y no es para menos!
En primer lugar, cada vez que una celebridad corre maratones, atrae una atención mediática significativa porque, vamos, la cultura estadounidense parece estar obsesionada con las celebridades.
En segundo lugar, Diplo fue bastante vocal acerca de que corrió el Maratón de Los Ángeles mientras se hidrataba con agua mezclada con LSD en lugar de bebidas deportivas regulares. ¡Definitivamente una elección extraña y controvertida!
Y en tercer lugar, ¡Diplo no tuvo reparos en decir que su único objetivo para terminar su maratón era superar el tiempo de maratón de Oprah!
De hecho, en la larga lista de celebridades que han corrido maratones en los últimos 20 años, quizás ninguna ha sido más notable, o más señalada como la que hay que superar, que el tiempo de maratón de Oprah Winfrey de 4:29:20 en el Maratón del Cuerpo de Marines de 1994.
Entonces, ¿qué tan bueno fue el tiempo de maratón de Oprah? ¿Cómo se compara su desempeño en el maratón con el tiempo promedio de finalización del maratón para las mujeres en general?
En esta guía sobre el desempeño en la carrera de maratón de Oprah, analizaremos el icónico tiempo de maratón de celebridades y veremos cómo se compara el tiempo de maratón de Oprah con el de otras celebridades y los tiempos promedio de finalización del maratón.
¿Cuál Fue el Tiempo de Maratón de Oprah?
Como se mencionó, Oprah Winfrey corrió un maratón de 4:29:20 en el Maratón del Cuerpo de Marines de 1994.
Al desglosar el tiempo de maratón de Oprah Winfrey de 4:29:20, resulta en un ritmo promedio de 10:16 minutos por milla o 6:23 minutos por kilómetro.
Si mantuviera el mismo ritmo promedio durante toda la carrera, habría corrido un tramo de 5K en 31:55, un tramo de 10K en 1:03:50 y un medio maratón en 2:14:40 para llegar a la meta en 4:29:20.
¿Fue Buen Tiempo el de Oprah en el Maratón?
Entonces, ¿cómo se compara un tiempo de maratón de menos de 4:30?
Según Running Level, Tiempos de Maratón Por Edad y Habilidad –
Running Level. (s. f.). Runninglevel.com. El tiempo promedio de finalización del maratón entre sexos, todos los grupos de edad y todos los niveles es de 3:48:20.
Aunque este tiempo es bastante más rápido que el tiempo de finalización del maratón de Oprah, el tiempo promedio de maratón para mujeres es más lento que para hombres debido a numerosas diferencias fisiológicas entre hombres y mujeres. Lewis, D. A., Kamon, E., & Hodgson, J. L. (1986). Diferencias fisiológicas entre géneros. Implicaciones para el acondicionamiento deportivo. Sports Medicine (Auckland, N.Z.), 3(5), 357–369.
Por lo tanto, para dar una evaluación justa del desempeño de maratón de Oprah, deberíamos considerar el tiempo promedio de finalización del maratón para mujeres, que Running Level reporta como 4:08:09.
Aun así, vemos que el tiempo de maratón de Oprah es un poco más lento que el tiempo promedio de finalización del maratón para mujeres, pero Oprah tenía 40 años cuando corrió el maratón de 4:29:20 en el Maratón del Cuerpo de Marines en 1994.
Los corredores disminuyen su velocidad con la edad debido a varios cambios fisiológicos y la pérdida de masa muscular (sarcopenia), Walston, J. D. (2012). Sarcopenia en adultos mayores. Current Opinion in Rheumatology, 24(6), 623–627 así que deberíamos comparar su desempeño con corredores de maratón en su grupo de edad.
Según Running Level, estos son los tiempos promedio de finalización del maratón para mujeres de 40 años según el nivel de experiencia:
- Novato: 5:40:32
- Principiante: 4:51:51
- Intermedio: 4:14:12
- Avanzado: 3:45:23
- Élite: 3:23:34
- WR: 2:17:20
Aquí vemos realmente qué tan bueno fue el tiempo de Oprah en el Maratón del Cuerpo de Marines.
Ella está casi en el tiempo promedio “intermedio” de maratón para su edad.
Según las categorías de experiencia de Running Level, un “corredor intermedio” es aquel que ha estado corriendo consistentemente durante aproximadamente dos años y es mejor que aproximadamente el 50% de los corredores.
Esto significa que un corredor intermedio representa el percentil 50 o aproximadamente el promedio.
La historia de carrera y el plan de entrenamiento de maratón de Oprah Winfrey no están fácilmente disponibles. Aun así, no parece que estuviera entrenando consistentemente durante dos años, lo que significa que su nivel de desempeño supera su nivel de experiencia.
Esto hace que el desempeño en la carrera de maratón de Oprah sea aún más impresionante.
Finalmente, cada curso de maratón es diferente, por lo que es útil comparar el tiempo de maratón de Oprah con el tiempo promedio del Maratón del Cuerpo de Marines.
Aunque no es fácil encontrar los resultados completos del Maratón del Cuerpo de Marines de 1994, el tiempo promedio de finalización generalmente parece estar entre 4 horas y 40 minutos y 4 horas y 50 minutos.
De acuerdo con RunTri.com, Maratón del Cuerpo de Marines 2009: Número de Finalizadores por Grupo de Edad. Recuperado el 5 de marzo de 2024. El tiempo promedio de finalización del Maratón del Cuerpo de Marines de 2010 fue de 4:44 minutos, y el tiempo promedio de finalización en el Maratón del Cuerpo de Marines de 2009 fue de 4:41.
El tiempo de Oprah en el maratón fue más rápido que ambos.
Además, el tiempo de finalización del maratón de Oprah fue significativamente más rápido que el tiempo promedio del maratón para mujeres en su grupo de edad.
Los resultados del tiempo promedio de finalización del Maratón del Cuerpo de Marines de 2010 por grupo de edad indican que el tiempo promedio de finalización para mujeres en el grupo de edad de 40 a 44 años fue de 4:59.
En 2009, el tiempo promedio de finalización para una mujer en el grupo de edad de 40 a 44 años fue de 4:53.
Por lo tanto, especialmente para el curso de maratón y su grupo de edad, nivel de experiencia y sexo, Oprah corrió un maratón en un tiempo notablemente impresionante.
¡No es de extrañar que muchas celebridades y corredores habituales se esfuercen por superar el tiempo de maratón de Oprah!
¿Quién Es el Corredor de Maratón de Celebridades Más Rápido?
Cada año, celebridades corren maratones, desde actores y músicos de primera línea hasta políticos y atletas profesionales de otros deportes.
Las celebridades a menudo corren los maratones más populares en Estados Unidos y en todo el mundo, como el Maratón de Boston, el Maratón de la Ciudad de Nueva York, el Maratón de Londres, el Maratón de Los Ángeles (dada su proximidad a Hollywood) y el Maratón de Chicago.
De hecho, incluso Oprah Winfrey se suponía que correría el Maratón de Chicago de 1994, no el Maratón del Cuerpo de Marines (¡aunque el Maratón del Cuerpo de Marines sigue siendo uno de los maratones más grandes y más populares en los EE. UU.!).
Sin embargo, al parecer se sintió inquieta y ansiosa después de completar su plan de entrenamiento (¡que se combinó con un viaje de pérdida de peso de 40 libras!), así que no quería esperar las dos semanas adicionales para correr el Maratón de Chicago.
Por lo tanto, decidió cambiar sus planes y correr el Maratón del Cuerpo de Marines dos semanas antes.
El Maratón de la Ciudad de Nueva York tiende a ser el más popular para atraer corredores de maratón famosos debido a la ubicación, el gran número de inscripciones de caridad y el prestigio que rodea a la carrera.
La tabla a continuación muestra algunas otras celebridades destacadas que han corrido maratones y cómo les fue, enumeradas desde los corredores de maratón de celebridades más rápidos hasta los más lentos:
| Nombre | Año | Maratón | Resultado |
| Alan Turing | 1947 | Campeonatos Atléticos Amateur | 2:46:03 |
| Dana Carvey | 1972 | Maratón de Ocean to Bay | 3:04:21 |
| Gordon Ramsay | 2004 | Maratón de Londres | 3:30:37 |
| Natalie Morales | 2006 | Maratón de la Ciudad de Nueva York | 3:31:02 |
| Joe Bastianich | 2009 | Maratón de la Ciudad de Nueva York | 3:42:36 |
| George W. Bush | 1993 | Maratón de Houston | 3:44:52 |
| Ryan Reynolds | 2008 | Maratón de la Ciudad de Nueva York | 3:50:22 |
| Will Ferrell | 2003 | Maratón de Boston | 3:56:12 |
| Pippa Middleton | 2015 | Maratón de Safaricom | 3:56:33 |
| Sarah Palin | 2005 | Maratón Clásico de Humpy | 3:59:36 |
| Diplo | 2023 | Maratón de Los Ángeles | 3:55:11 |
| Bobby Flay | 2010 | Maratón de la Ciudad de Nueva York | 4:01:37 |
| Kevin Hart | 2017 | Maratón de la Ciudad de Nueva York | 4:05:06 |
| Sean Combs “Diddy” | 2003 | Maratón de la Ciudad de Nueva York | 4:14:52 |
| Alanis Morissette | 2009 | Maratón de Bizz Johnson Trail | 4:17:03 |
| Mario López | 2011 | Maratón de la Ciudad de Nueva York | 4:23:29 |
| Ethan Hawke | 2015 | Maratón de la Ciudad de Nueva York | 4:25:30 |
| Oprah Winfrey | 1994 | Maratón del Cuerpo de Marines | 4:29:20 |
| Jill Biden | 1998 | Maratón del Cuerpo de Marines | 4:30:02 |
| Lisa Ling | 2002 | Maratón de Boston | 4:34:18 |
| Shia LaBeouf | 2010 | Maratón de Los Ángeles | 4:35:31 |
| Drew Carey | 2011 | Maratón del Cuerpo de Marines | 4:37:11 |
| Mike Huckabee | 2005 | Maratón del Cuerpo de Marines | 4:37:29 |
| Chris Evans | 2017 | Maratón de Londres | 4:41:06 |
| Andrea Barber | 2015 | Maratón de Phoenix | 4:43:17 |
| Al Gore | 1997 | Maratón del Cuerpo de Marines | 4:58:25 |
| Teri Hatcher | 2014 | Maratón de la Ciudad de Nueva York | 5:06:42 |
| Ted Koppel | 1983 | Maratón del Cuerpo de Marines | 5:09:08 |
| Valerie Bertinelli | 2010 | Maratón de Boston | 5:14:37 |
| Katie Holmes | 2007 | Maratón de la Ciudad de Nueva York | 5:29:58 |
| Pamela Anderson | 2013 | Maratón de la Ciudad de Nueva York | 5:41:03 |
| Freddie Prinze, Jr. | 2006 | Maratón de Los Ángeles | 5:50:49 |
| Alicia Keys | 2015 | Maratón de la Ciudad de Nueva York | 5:50:52 |
| Al Roker | 2010 | Maratón de la Ciudad de Nueva York | 7:09:44 |
¿Cuál es el rendimiento de maratón de celebridades que más te impresiona?
Por último, vale la pena mencionar que el maratón del Cuerpo de Marines de 1994 fue el primer y único maratón que Oprah corrió.
Sin duda, habría sido interesante ver si podría haber corrido más rápido en una segunda carrera después de pasar por otro plan de entrenamiento para maratón con su primera experiencia en maratón ya adquirida.
Casi todos los corredores mejoran su tiempo de finalización en maratón en su segunda o tercera maratón; incluso con un gran plan de entrenamiento para maratón, puede haber una curva de aprendizaje en términos de ritmo, alimentación, y entrenamiento para el maratón o media maratón.
Por lo tanto, la primera vez que corres un maratón suele ser principalmente sobre terminar la carrera y conquistar la distancia completa del maratón. En contraste, las maratones posteriores pueden tratar sobre mejorar tu tiempo de finalización de maratón.
Por supuesto, Oprah aún tiene mucha vida por delante y tal vez corra otro maratón, pero ahora que está en sus 60, es poco probable que corra más rápido que su tiempo de finalización de maratón tan perseguido.
Entonces, ¿cómo te comparas? ¿Podrías vencer a Oprah en un maratón con tu PR?
Para obtener una descripción completa sobre el tiempo promedio de maratón según la edad y el sexo.
