Las 7 mejores zapatillas para correr ligeras en 2024

En busca de los mejores zapatos para correr ligeros? Echa un vistazo a nuestras selecciones principales.

Los corredores han elogiado estos zapatos por su comodidad, durabilidad y diseño ligero, haciéndolos perfectos para entrenamientos de larga distancia o velocidad.

No te conformes con zapatos pesados y voluminosos, prueba estas opciones ligeras hoy mismo.

Los 7 Mejores Zapatos para Correr Ligeros

1. El Mejor para el Trabajo de Velocidad: Nike Zoom Fly 4
2. El Mejor Para Todos los Niveles de Corredores: Brooks Launch 9
3. El Más Versátil: Adidas Adizero Boston 10
4. El Mejor para Carreras de Ritmo: New Balance FuelCell Rebel V3
5. El Mejor para Distancias Largas: Hoka One One Rincon 3
6. El Mejor para Estabilidad: Saucony Kinvara 11
7. El Mejor para Dolor Articular: ASICS Gel-DS Trainer 24

Beneficios de los Zapatos para Correr Ligeros

Los mejores zapatos para correr ligeros ayudan a mejorar el rendimiento al reducir el peso del zapato, facilitando el movimiento rápido y eficiente. Esto puede ayudar a reducir la fatiga y aumentar la velocidad.
El peso reducido del zapato también puede ayudar a disminuir la fatiga y molestias en los pies durante carreras más largas. Esta es una característica excelente para alguien que se entrena para algo como un medio o maratón completo.

Los zapatos ligeros pueden ayudar a aumentar la agilidad, facilitando el cambio de dirección rápidamente y navegar giros ajustados durante las carreras.

¡Algo en lo que mucha gente no piensa pero que puede ser súper importante si estás buscando mejorar y establecer un nuevo récord personal en tu próxima carrera en carretera!

Si eres propenso a lesiones, el uso de uno de los mejores zapatos para correr ligeros puede ser útil porque cuentan con tecnología de amortiguación y soporte más avanzada que los zapatos más pesados.

Al seleccionar los mejores zapatos para correr ligeros, debes considerar tu tipo de pie, estilo de carrera y objetivos de entrenamiento para asegurarte de que los zapatos brinden el mejor soporte y beneficios de rendimiento.
zapatos para correr en raíces

Qué Buscar en los Mejores Zapatos para Correr Ligeros

Los mejores zapatos para correr ligeros deben proporcionar amortiguación adecuada para absorber el impacto de cada zancada y proteger los pies y las piernas de lesiones. Debes buscar un par de zapatos que ofrezca una amortiguación receptiva y duradera.
Los zapatos ligeros aún necesitan brindar un soporte adecuado a los pies y los tobillos. Esto ayuda a prevenir la sobrepronación (rotación hacia adentro) o la supinación (rotación hacia afuera) durante la zancada.

Incluso al considerar zapatos ligeros, debes buscar zapatos con un soporte adecuado para el arco y estabilidad.

Un ajuste adecuado es esencial para la comodidad y el rendimiento. Asegúrate de que tus zapatos estén ajustados pero no apretados, dejando suficiente espacio en la caja de los dedos para el movimiento natural del pie.

Debes buscar zapatos ligeros con suelas de goma duradera y materiales superiores reforzados y asegurarte de que sean transpirables. Muchos de los mejores zapatos para correr ligeros tienen partes superiores de malla o perforadas, permitiendo el flujo de aire.

Los mejores zapatos para correr ligeros deben ser lo suficientemente flexibles para el movimiento natural del pie.

Recuerda considerar el propósito de tus zapatos para correr. ¿Los necesitas para entrenamientos de velocidad, carreras de larga distancia o trail running?

Ahora, echemos un vistazo a los 7 mejores zapatos para correr ligeros…
hombre corriendo en la naturaleza

Los 7 Mejores Zapatos para Correr Ligeros

#1 Mejor para Trabajo de Velocidad: Nike Zoom Fly 4

Peso: 9.6oz, Tipo de Zapato: Zapato de Carreras, Drop de Talón a Puntera: 8mm
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Pros Contras
Ligero pero resistente Costoso
Placa de fibra de carbono El ajuste estrecho puede no ser adecuado para todos los tipos de pie
Amortiguación receptiva

Si corres o sabes algo sobre zapatos, entonces Nike es demasiado familiar, y probablemente sabes que no son ajenos a hacer zapatos rápidos. El Nike Zoom Fly 4 es un zapato para correr ligero para velocidad y rendimiento.

Este zapato cuenta con una placa de fibra de carbono de longitud completa que proporciona un paseo receptivo y propulsivo mientras permanece ligero.

Mirando más allá de la placa de fibra de carbono, la entresuela está hecha con espuma ZoomX de Nike, un material altamente receptivo y bien amortiguado que proporciona un paseo cómodo y energizado. Muchos usan la palabra “elástico” al hablar de estos zapatos.

Una de las características únicas del Zoom Fly 4 es su diseño aerodinámico del talón, diseñado para reducir la resistencia y mejorar el flujo de aire alrededor del zapato durante las carreras.

Esto ayuda a reducir la energía requerida para cada zancada, permitiendo a los corredores mantener su velocidad y eficiencia durante períodos más largos.

#2 Mejor Para Todos los Niveles de Corredores: Brooks Launch 9

Peso: 8.2oz, Tipo de Zapato: Zapato de Correr Neutral/Performance, Drop de Talón a Puntera: 10mm
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Pros Contras
Cómodo y versátil No es ideal para pies planos
Amortiguación receptiva No es ideal para largas distancias
Asequible

Brooks es bien conocido por sus zapatos para correr y carreras, y ofrece uno de los mejores zapatos para correr ligeros. El Brooks Launch 9 es uno de sus modelos ligeros. Este zapato es versátil y perfecto para corredores de todos los niveles.

Cuenta con una entresuela BioMoGo DNA que proporciona toda la amortiguación que necesitas mientras registras millas, pero sigue siendo receptiva.

Olvidarás que siquiera llevas zapatos mientras te deslizas, especialmente porque la entresuela también tiene un segmento de amortiguación que ayuda a proporcionar una transición suave y estable del pie.

Una gran característica de este zapato es la construcción interna tipo bota, que ayuda a mantener el pie seguro durante las carreras. No hay necesidad de preocuparse por resbalar en tus zapatos si planeas llevarlos a la pista.

El sistema de soporte GuideRails está diseñado para proporcionar soporte y estabilidad para los pies y las rodillas durante las carreras, y es una característica destacada del Launch 9.

El sistema funciona guiando el pie hacia un movimiento natural y eficiente, lo que ayuda a reducir el riesgo de lesiones y fatiga.

#3 Más Versátil: Adidas Adizero Boston 10

Peso: 9.2oz, Tipo de Zapato: Zapato de Carreras/Rendimiento, Drop de Talón a Puntera: 10 mm
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Pros Contras
Ligero y cómodo No es ideal para pies anchos
Parte superior de malla transpirable Quejas sobre la falta de soporte para el arco
Adecuado para entrenamientos de velocidad y largas distancias Más pesado que otros zapatos ligeros

Adidas puede que no sea la marca de zapatos para correr más hablada hoy en día, pero aún saben cómo hacer un zapato ligero y rápido. El Adidas Adizero Boston 10 está diseñado para moverse rápido y romper récords personales.

Una entresuela Lightstrike receptiva proporciona una excelente amortiguación y retorno de energía, y la entresuela también tiene un sistema de torsión que ayuda a proporcionar estabilidad para aquellos que desean sentirse más seguros.

Si planeas correr en superficies resbaladizas, entonces la suela de este zapato es perfecta para ti. Está hecha con material de goma Continental duradero y con buen agarre que proporciona tracción en una variedad de superficies.

Una de las características únicas del Adizero Boston 10 es su altura de pila Boost Lightstrike, que proporciona un paseo amortiguado sin añadir peso extra al zapato. Este zapato tiene un diseño elegante y moderno que se ve con estilo tanto dentro como fuera de la pista.

#4 Mejor para Carreras de Ritmo: New Balance FuelCell Rebel V3

Peso: 7.4oz, Tipo de Zapato: Zapato de Correr para Uso Diario, Drop de Talón a Puntera: 6mm
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Pros Contras
Ajuste cómodo El ajuste estrecho no es adecuado para todos
Amortiguación receptiva y duradera No es ideal para pies planos
Asequible

El New Balance FuelCell Rebel V3 está diseñado para corredores que buscan una carrera rápida y llena de energía.

Completo con una entresuela FuelCell de longitud completa, este zapato está bien amortiguado y puedes contar con que será receptivo.

Completo con una entresuela que promueve una transición rápida y suave del talón a la puntera durante las carreras, tu ritmo debería sentirse más rápido que nunca cuando te pongas estos zapatos.

El FuelCell Rebel V3 cuenta con un talón reforzado que asegura tu talón para que el único movimiento que experimentes sea el impulso desde el suelo, no dentro de tu zapato.

Esto te ayudará a sentirte más estable cuando estés corriendo.

Una característica especial de este zapato es el EnergySole, una capa de espuma receptiva que se encuentra debajo de la plantilla para proporcionar amortiguación y soporte adicionales. También tiene un diseño elegante y moderno que se ve con estilo donde sea que corras.

#5 Mejor para Largas Distancias: Hoka One One Rincon 3

Peso: 7.2oz, Tipo de Zapato: Zapato de Correr para Uso Diario, Drop de Talón a Puntera: 5mm
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Pros Contras
Excelente amortiguación No es ideal para entrenamientos de velocidad
Adecuado para largas distancias No es ideal para pies planos
Ajuste cómodo

Los zapatos Hoka son conocidos por la gran cantidad de amortiguación que ofrecen. Si eres un corredor que desea toda la amortiguación sin el peso adicional, entonces el Hoka One One Rincon 3 es el zapato para ti.

Tiene una entresuela de EVA de compresión completa que es ideal para absorber el impacto mientras aceleras el ritmo y sumas millas. El diseño esculpido de esta entresuela también promueve transiciones que se sienten suaves, lo que te animará a seguir corriendo.

¿Sueles tener ampollas? La construcción sin costuras de este zapato está destinada a ayudar a reducir las posibilidades de que experimentes irritación y roces en los pies. ¡Nadie quiere registrar muchas millas con un zapato que los moleste!

Este zapato también es ideal para corredores que tienden a pronar en exceso.

El contrafuerte del talón del zapato te dará el soporte y la estabilidad necesarios para mantener todo en su lugar, para que no te lesiones mientras corres.

La tecnología Meta-Rocker temprana del Hoka One One Rincon 3 es un diseño rocker que te permite tener una rotación rápida y suave del talón a la punta del pie. Esto te mantiene eficiente para esas distancias más largas.

#6 Mejor para Estabilidad: Saucony Kinvara 11

Peso: 6.2oz, Tipo de Zapato: Zapato de Correr Neutro/Acolchado, Drop de Talón a Puntera: 4mm
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Pros Contras
Suela de goma duradera No adecuado para pies anchos
Apto para todo tipo de carreras Falta de soporte de arco
Responsivo

¡Uno de los zapatos más ligeros, estables y acolchados del mercado, el Saucony Kinvara 11 es tu clave para establecer nuevos récords personales! Este zapato de correr ligero está diseñado para ser tu zapato de rendimiento de referencia.

La entresuela de un zapato puede ser clave para un corredor. Este zapato tiene una entresuela de amortiguación PWRRUN. Aún siendo muy ligera, esta entresuela responde bien mientras empujas el suelo y gracias a la comodidad de la entresuela, tus pies no se resentirán.

Comparado con algunos otros, esta entresuela tiene mucha flexibilidad. Esto es una ventaja porque permite que tu pie siga un movimiento natural mientras corres.

Mencionamos que este zapato es ideal para la estabilidad. Esto se debe a que cuenta con la tecnología FORMFIT de Saucony. Esto crea una plantilla y una entresuela contorneadas que se adaptan al pie del corredor. Esto te permite disfrutar de un ajuste personalizado y un soporte mejorado. ¡Di adiós a los pies doloridos!

Una de las características únicas del Kinvara 11 es su diseño minimalista, es superligero y tiene un perfil bajo y un drop de talón a puntera de 4 mm. Este drop promueve un golpe de pie más adelantado y una zancada más rápida y eficiente.

#7 Mejor para el Dolor Articular: ASICS Gel-DS Trainer 24

Peso: 9oz, Tipo de Zapato: Zapato de Correr de Rendimiento/Estabilidad, Drop de Talón a Puntera: 8mm
mejores zapatos para correr ligeros

Pros Contras
Amortiguación de gel Ajuste estrecho
Adecuado para todo tipo de carreras No ser adecuado para corredores con pronación severa
Gran absorción de impactos

Si tienes antecedentes de dolor en las rodillas, tobillos o piernas inferiores, es posible que te interese el ASICS Gel-DS Trainer 24. Es ligeramente más pesado que sus otros competidores ligeros, pero vale la pena.

Este zapato de correr contiene una entresuela FlyteFoam, la tecnología de espuma ligera de ASICS. La entresuela también está reforzada con una capa de amortiguación de gel en el talón.

Ambas cosas juntas son una excelente manera de proporcionar una absorción de impactos extensiva, lo que ayuda a proteger los pies y las piernas durante las carreras. ¡Sigue corriendo mientras mantienes el dolor a raya!

Una de las características únicas de este zapato de correr es la tecnología Trusstic System. Se trata de una barra de plástico situada bajo el arco del pie. Su propósito es proporcionar apoyo y estabilidad adicionales.

La suela exterior de Goma de Alta Abrasión (AHAR) de ASICS también es muy duradera y proporciona una excelente tracción en diversas superficies.

7 Mejores Zapatos para Correr Ligeros – Conclusiones

¡Aquí los tienes! Nuestra colección de calzado de alto rendimiento diseñada para corredores que buscan optimizar su velocidad, agilidad y comodidad.
Cada zapato tiene sus propias fortalezas y características únicas, por lo que es importante considerar las necesidades y preferencias individuales al seleccionar el par adecuado. La lista de zapatos proporcionada representa lo mejor de lo que está disponible actualmente en el mercado de zapatos para correr ligeros.

Al elegir los mejores zapatos para correr ligeros, asegúrate de considerar tus necesidades y preferencias individuales. Ya seas un corredor experimentado o recién estés comenzando, encontrar el zapato ligero adecuado puede marcar la diferencia en tu experiencia de carrera.
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