Cuando se acercan los meses de invierno, correr al aire libre se vuelve cada vez más complicado para quienes viven en climas fríos.
Pero, ya sea frío o no, no poder salir a correr no es excusa para abandonar tu plan de entrenamiento. Y aquí es donde las cintas de correr no motorizadas (también conocidas como cintas manuales o autoimpulsadas) se convierten en una excelente solución para mantener tu rutina.
Encontrar las mejores cintas de correr no motorizadas puede parecer una tarea abrumadora con tantas opciones en el mercado. Hay varios factores a tener en cuenta:
¿Cuánto espacio tienes disponible?
¿Cuáles se ajustan a tu presupuesto?
Afortunadamente, estamos aquí para ayudarte. Hemos seleccionado una lista de las mejores cintas de correr no motorizadas disponibles hoy en día para asegurarnos de que obtengas la mejor opción por tu dinero.
¿Buscas una cinta curva? ¡Hemos seleccionado las 5 mejores cintas curvas manuales aquí!
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¿Qué es una cinta de correr no motorizada?
Las cintas de correr no motorizadas (NMT por sus siglas en inglés), también llamadas cintas manuales o autoimpulsadas, son exactamente lo que su nombre sugiere: máquinas que se mueven únicamente con el impulso del peso de tu cuerpo, sin necesidad de un motor eléctrico.
Aunque son más básicas que las motorizadas, estas cintas aún cuentan con pantallas electrónicas alimentadas por baterías que te permiten seguir tu velocidad y las calorías quemadas. Algunas incluso permiten guardar entrenamientos por intervalos o planes personalizados según tus objetivos.
¿Por qué elegir cintas de correr manuales sobre las eléctricas?
Hay varias razones por las que optar por una cinta manual puede ser una gran opción.
- No requieren una fuente de energía eléctrica. Esto significa que puedes colocarlas en cualquier lugar, no solo cerca de un enchufe. Son amigables con el medio ambiente y, además, te ahorran electricidad.
- Son más compactas que las cintas motorizadas. Al no tener motores voluminosos, muchas incluso se pueden plegar, lo que facilita su almacenamiento en espacios pequeños. Son perfectas para apartamentos o estudios.
- Son más seguras de usar. Al no tener partes móviles automáticas, no existe el riesgo de que la banda se mueva demasiado rápido y puedas resbalar. En una NMT, la banda se mueve solo cuando tú te mueves.
- Te ofrecen un entrenamiento más eficiente. Al prescindir de un motor, tu cuerpo necesita usar más energía para moverse, lo que significa un entrenamiento más intenso en menos tiempo. ¡Puedes quemar hasta un 30% más de calorías en la misma sesión!
- Tienes control total sobre tu velocidad. No más ajustar botones para acelerar o desacelerar. Si quieres correr más rápido, simplemente corre. Si prefieres ir más despacio, reduce el ritmo a tu propio paso. Esa es la magia de una cinta autoimpulsada.
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¿Qué considerar al comprar una cinta de correr no motorizada?
Encontrar la cinta de correr no motorizada ideal para ti dependerá de cómo planeas utilizarla.
¿Será usada por varias personas? En ese caso, elige una más robusta que pueda soportar diferentes estilos de carrera.
¿La usarás principalmente para correr o caminar? Para correr, Brian Ward, entrenador personal certificado y creador de TheWorkoutDigest, recomienda una cinta con banda curva en lugar de una plana.
“Obtendrás mejor estabilidad en una banda curva y un entrenamiento más completo”, comenta Ward.
Para caminar o trotar, las cintas con bandas planas autoimpulsadas son una buena opción. Además, suelen ser más fáciles de almacenar ya que ocupan menos espacio. Mide el área donde planeas colocarla para asegurarte de que la cinta que compres se ajuste a tus necesidades.
Presta atención al tamaño de la banda. “Verifica el tamaño de la banda, porque las cintas no motorizadas a menudo tienen bandas más cortas, lo que significa zancadas más cortas para ti”, dice Brian. “Y es prácticamente imposible correr bien en bandas muy cortas.”
Recomendamos adquirir una con una longitud de al menos 48 pulgadas. Si mides más de 1.80 metros, busca una aún más larga (alrededor de 54 pulgadas) para correr cómodamente.
Revisa la capacidad de peso máxima. ¡No te olvides de esto! Superar la capacidad máxima puede dañar la máquina y, además, ponerte en riesgo de lesiones.
Mejor Cinta de Correr No Motorizada para Principiantes: Sunny Health & Fitness Asuna
Si buscas una cinta con máxima estabilidad pero sin tener que pagar el precio de una cinta curva, la Asuna es una opción excepcional. Su plataforma robusta, construida con acero de alta calidad, la hace ideal tanto para entrenamientos de baja como de alta intensidad.
Con unas medidas de 55 x 30.5 x 57 pulgadas, podrás correr con una zancada normal. Además, su diseño de doble volante asegura un movimiento suave de la banda, permitiéndote fortalecer tu cuerpo con diferentes niveles de resistencia ajustable.
Cuando hayas terminado tu sesión y estés agotado, te encantará su sistema de plegado suave, que permite bajar la máquina sin esfuerzo, sin usar las manos.
Esta máquina es perfecta para corredores principiantes debido a su simplicidad y durabilidad.
Ventajas
- Impresionante capacidad de peso de hasta 440 libras
- Extremadamente estable
- Ajuste de tensión para una mayor flexibilidad en los entrenamientos
Desventajas
- Precio más alto que otras cintas de banda plana
Mejor Cinta de Correr No Motorizada Compacta: Sunny Health & Fitness SF-T1407M
Si tienes poco espacio y necesitas algo fácil de almacenar, esta cinta es perfecta para ti.
Con unas dimensiones de tan solo 20x23x50 pulgadas cuando está plegada y un peso de menos de 50 libras, puedes guardarla en tu armario o debajo de la cama sin problemas. Además, la SF-T1407M es súper accesible para el bolsillo, siendo una de las más económicas de la lista.
Su pantalla LCD te permite seguir el tiempo, velocidad y calorías quemadas. Un extra interesante es su función de “escaneo”, que te permite revisar tus datos de rendimiento sin necesidad de pulsar botones constantemente.
La desventaja de su portabilidad es su longitud: el área para caminar es de 42 pulgadas, lo que puede ser insuficiente para correr para muchas personas. Sin embargo, si planeas caminar y vives en un lugar pequeño, esta cinta cumplirá con creces su cometido.
Ventajas
- Súper ligera y compacta
- Manillares de espuma antideslizante para mayor comodidad
Desventajas
- Baja capacidad de peso, hasta 220 libras
- El espacio para caminar puede ser corto para correr
Mejor Cinta de Correr No Motorizada de Gama Media: Exerpeutic 100XL
Si buscas una opción sólida y versátil, el Exerpeutic es tu elección. Ofrece una gran estabilidad en los manillares y características adicionales como la medición de la frecuencia cardíaca, sin llegar al precio elevado de una cinta curva.
Aunque muchas cintas con bandas planas tienen correas cortas, no tendrás que preocuparte por eso con el Exerpeutic. Viene con una banda de 45 pulgadas, lo que lo hace apto para correr para muchas personas.
Con una capacidad de peso de hasta 325 libras y una inclinación ajustable de 8 a 15 grados, el Exerpeutic ofrece bastante personalización y es suave para las articulaciones.
Debido a la mayor inclinación en comparación con otras NMT, probablemente tendrás que sujetarte a los manillares. Esto puede ser incómodo si lo usas como una estación de trabajo caminando. Sin embargo, para una rutina de ejercicios regular, cumple su función perfectamente.
Pros
- Almohadillas de pulso cardíaco para medir la frecuencia
- Manillares extra largos para mayor estabilidad
- Inclinación de hasta 15 grados
Contras
- Es necesario sostener los manillares en inclinaciones altas
Mejor Cinta Curva para Tecnología: SpeedFit Speedboard Pro XL
La segunda generación de la serie Speedboard ha mejorado considerablemente en relación a la primera. Esta máquina es más silenciosa, más duradera y cuenta con mayor absorción de impactos. Con unas medidas de 67 x 33 x 72 pulgadas, correr en esta cinta se siente como un verdadero paseo.
La curva en esta cinta es menos pronunciada que en otros modelos, lo cual es una ventaja. Al mantener la curva más suave, podrás mover la cinta con mayor facilidad, pero sin perder esa sensación natural de carrera.
El punto más destacado aquí es la tecnología a bordo. Para entrenamientos personalizados, la SpeedFit es la campeona. Incluye un detallado test de inicio de diez minutos que analiza tu rendimiento para recomendarte los mejores entrenamientos. Con más de 5,000 rutinas disponibles, hay algo para todos.
¿El único inconveniente? Si deseas monitorizar tu ritmo cardíaco, necesitarás un monitor externo. En general, es una máquina sólida de gama media que te ofrece todas las herramientas necesarias para maximizar tu potencial.
Ventajas
- Silenciosa
- Instalación fácil y directa
- Altamente personalizable
Desventajas
- No incluye monitor de frecuencia cardíaca
Mejor Cinta de Correr No Motorizada para Corredores: Assault Runner Pro
Aunque es más cara que las cintas de banda plana, las cintas manuales curvas son ideales para entrenamientos de alto rendimiento. Comparada con otras cintas curvas de su nivel, la AssaultRunner es más asequible y duradera. Además, viene con una garantía de cinco años en el marco y una vida útil de la banda de 150,000 millas.
Mientras que muchas cintas no motorizadas alcanzan una velocidad máxima de alrededor de 3.5 a 4 millas por hora, el diseño curvo del AirRunner permite que la empujes tan fuerte como desees, sin límites de velocidad. Ya sea que prefieras caminar, hacer sprints o entrenamientos de alta intensidad (HIIT), el AirRunner está listo para cualquier reto.
Con un peso de 280 libras, es también una de las cintas manuales más robustas que encontrarás. Cuenta con un marco y manillares de acero, y soporta usuarios de hasta 350 libras. Además, con unas dimensiones de 69.9 x 32.8 x 64 pulgadas, es lo suficientemente compacta para encajar fácilmente en tu gimnasio en casa.
Ventajas
- Muy resistente
- Garantía de cinco años
- Ideal para cualquier tipo de entrenamiento
Desventajas
- Más cara que las cintas de banda plana
Estas son algunas de las mejores cintas de correr no motorizadas que puedes elegir. Mientras tomas tu decisión, recuerda concentrarte en las funciones principales que necesitas.
Ya sea que busques algo asequible o una máquina para alto rendimiento, esta lista tiene justo lo que necesitas.
¡A entrenar se ha dicho!
