Correr un maratón es un logro en sí mismo, pero ¿alguna vez has oído hablar del skyrunning?
El skyrunning es, en esencia, una forma extrema de carrera de montaña en alta montaña, donde la elevación y la técnica son clave.
Kilian Jornet es sin duda el nombre más reconocido en este deporte. Se ha hecho famoso por correr arriba y abajo de montañas vertiginosamente empinadas a velocidades récord.
Jornet y sus compañeros skyrunners practican un deporte que lleva sus límites al extremo, en el lugar donde la tierra y el cielo se encuentran.
La Federación Internacional de Skyrunning define esta disciplina como “correr en montañas por encima de los 2,000 metros de altitud, donde la dificultad de escalada no excede el grado II y la inclinación supera el 30%”.
Desde el nacimiento del deporte en 1992, ahora existen 200 carreras oficiales de skyrunning en todo el mundo, con alrededor de 50,000 participantes provenientes de 65 países.
¿Listo para adentrarte en el fascinante mundo de las carreras en las alturas?
¡Vamos a ello!
La Historia del Skyrunning
El skyrunning es un deporte relativamente nuevo por su nombre. Fue fundado oficialmente en 1992 por el alpinista italiano Marino Giacometti.
Las metas de Giacometti eran explorar lo que las personas eran capaces de lograr en altitud y ver hasta dónde podían llevar sus límites.
Bautizó el deporte con el lema ‘Menos nubes. Más cielo.’
A principios de los años 90, Giacometti y un pequeño grupo de escaladores comenzaron a organizar carreras alrededor del Mont Blanc y el Monte Rosa en los Alpes italianos.
En 1993, el equipo consiguió el apoyo de un patrocinador, Fila, y el skyrunning despegó en todo el mundo. Las carreras comenzaron a surgir desde el Monte Kenia hasta las Montañas Rocosas en Norteamérica, desde los Himalayas hasta los volcanes mexicanos.
¿Es el Skyrunning lo Mismo que el Ultrarunning?
Respuesta corta: no.
En primer lugar, técnicamente, el skyrunning y el ultrarunning están definidos bajo diferentes organismos reguladores.
El ultrarunning está moderado por la Asociación Internacional de Atletismo (IAAF), mientras que el skyrunning está regulado por la Federación Internacional de Skyrunning.
Estos dos organismos definitorios establecen distinciones entre ambas disciplinas.
Una de estas distinciones es el hecho de que las ultras pueden ser planas, mientras que las carreras de skyrunning no pueden serlo.
Otra distinción es que las carreras de skyrunning pueden ser más cortas que un medio maratón, mientras que las ultras, por definición, son al menos del tamaño de un maratón estándar.
Terreno del Skyrunning
Con estadísticas de ganancia de elevación tan impresionantes, las carreras de Skyrunning suelen llevarse a cabo lejos de los caminos convencionales.
Dado que las carreras se realizan en todo el mundo, el tipo de superficie puede variar drásticamente. ¡Y todo vale! Desde senderos, rutas de montaña, morrenas, rocas, hasta incluso nieve y glaciares.
La única limitación en cuanto al terreno es el asfalto. Las superficies pavimentadas solo pueden representar hasta un 15% de la distancia total de la carrera.
El terreno de la carrera es técnico.
Los skyrunners deben ser ágiles y seguros en sus movimientos, especialmente en los tramos de descenso, donde los profesionales pueden ganar una velocidad impresionante en las pronunciadas pendientes.
Este tipo de terreno exige que los skyrunners cuenten con el calzado adecuado para la competición. Generalmente, esto implica optar por unas zapatillas de trail resistentes.
En ocasiones, incluso es necesario que los skyrunners acoplen micro-crampones a la suela de sus zapatillas; unos picos de ajuste rápido que se colocan en la base del calzado para mejorar el agarre.
Los 8 Tipos de Carreras de Skyrunning
El Skyrunning es un término general que abarca ocho disciplinas distintas de Skyrace.
Cada una de estas disciplinas está definida con precisión por la Asociación Internacional de Skyrunning en términos de distancia, ganancia de elevación y tipo de superficie.
- SKY – Estas son carreras de entre 20 km y 49 km de longitud con un mínimo de 1,200m de ascenso vertical. Para esta disciplina, las carreras que superan los 4,000m de altitud deben tener más de 10 km de largo.
- SKYULTRA – Estas son carreras de entre 50 km y 99 km de distancia con un mínimo de 3,000m de ascenso vertical. El tiempo máximo de finalización para las Skyultras debe ser inferior a 16 horas.
- VERTICAL – Estas son carreras exclusivamente cuesta arriba con 1,000m de ascenso vertical. Este tipo de carreras no pueden ser más largas de 5 km. Para una Vertical Skyrace, la inclinación media mínima debe ser al menos del 20%, y el 5% de la distancia total debe tener más del 33%. ¡Eso es increíblemente empinado!
- SKYSPEED – Estas son carreras de skyrunning cortas y empinadas con 100 metros o más de ascenso vertical, y una inclinación mínima del 33%.
Para referencia, la pendiente más pronunciada que un coche estándar puede subir antes de deslizarse hacia abajo es del 35%.
- STAIR CLIMBING / VERTICAL RUNNING – Estas son carreras verticales con una inclinación superior al 45% (!). La cantidad mínima de ascenso vertical para estos eventos es de 100 metros.
- SKYBIKE – No todo es correr. Los eventos SKYBIKE son duatlones que consisten en una carrera en bicicleta de carretera o montaña más un kilómetro vertical corriendo, o cualquier otra competición de skyrunning.
- SKYRAID – Estas son carreras en equipo de skyrunning en distancias largas. Los SKYRAID combinan correr con otros deportes, como ciclismo, escalada o esquí.
- SKYSNOW – Estas carreras se desarrollan al menos en un 70% sobre nieve. Durante una carrera SKYSNOW, los competidores deben usar micro-crampones aprobados para la competición.
Las carreras SKYSNOW se pueden dividir en dos disciplinas.
- Vertical – Estas son carreras de menos de 5 km de distancia con una inclinación mínima del 15%.
- Clásica – Estas carreras cubren al menos 9 km de distancia. Tienen una inclinación total mínima del 3%, y debe haber secciones con más del 10%.
- Relacionado: Snowdon Skyrace – Informe de Carrera
Competiciones de Skyrunning
¿Y dónde se reúnen los atletas para competir en carreras de skyrunning?
Bueno, hay 11 competiciones oficiales de skyrunning que se celebran en todo el mundo.
La más famosa de todas es la Skyrunner World Series, introducida en 2004.
La Skyrunner World Series
La Skyrunner World Series 2021 presenta 13 carreras, en 11 países, abarcando tres continentes.
En cada carrera de la Serie Mundial, los 20 mejores finalistas de cada categoría de género obtienen puntos. Luego, al final de la temporada, se calcula el ganador general de cada categoría de género en función de los cuatro mejores resultados de puntos del atleta.
Otras Competiciones de Skyrunning
Además de la Skyrunning World Series, hay un puñado de otros eventos que van desde campeonatos mundiales hasta competiciones continentales y eventos nacionales.
El Campeonato Mundial de Skyrunning presenta tres disciplinas de skyrunning: VERTICAL, SKY y SKYULTRA.
El Campeonato Continental de Skyrunning ofrece a los corredores la oportunidad de competir contra otros atletas del mismo continente. Aquí, se otorgan medallas continentales individuales para cada disciplina de skyrunning.
La Serie Nacional de Skyrunning tiene lugar en 12 países y en tres continentes. Estas carreras brindan a los atletas la oportunidad de competir a nivel nacional antes de ascender a competiciones internacionales.
¿Quiénes Son los Skyrunners?
En pocas palabras, los skyrunners son aquellos que encuentran su pasión corriendo en las montañas, donde la tierra se encuentra con el cielo.
Contrario a lo que podrías pensar, no necesitas ser un atleta élite patrocinado para participar en competiciones de skyrunning.
De hecho, cualquier persona puede inscribirse para participar en las carreras de la Skyrunner World Series a través de los sitios web de cada carrera individual.
¡Es una oportunidad increíble para los apasionados del trail running de competir al lado de los profesionales!
Aunque, por tu propio bien, si estás considerando inscribirte en una de estas carreras, necesitas estar en una excelente condición física y sentirte seguro en terrenos complicados.
Es vital ser consciente de tus propias limitaciones—para entrar en estas carreras, ¡debes firmar una exención de responsabilidad por peligro de muerte!
Los Skyrunners Sobre el Skyrunning
¿Qué atrae a las personas a este deporte? ¿Qué los impulsa a seguir adelante? Aquí tienes algunas citas de los propios skyrunners que nos ofrecen una visión profunda de esta disciplina.
“Corro en las montañas porque me da una libertad que no siento en ningún otro lugar“— Skyrunner profesional Luke Nelson
“Es bastante salvaje y brutal, pero es muy divertido“— Skyrunner profesional Max King
“Es fascinante ver hasta dónde puedes llegar. Es interesante empujarte al límite“— Skyrunner profesional Emelie Forsberg
“En algún lugar entre el comienzo de la subida y la cima está la respuesta al misterio de por qué escalamos.” — Montañista Greg Child
“Esta es mi pasión. Amo la naturaleza y las montañas. Cuando corro, puedo desconectarme de la vida cotidiana.”— Ganadora del Madeira Skyrace 2019, Maria Koller
“Creo que no puedes experimentar una sensación de libertad mayor que la que sientes cuando corres por una cresta que parece flotar en el aire.
Es como correr a lo largo del filo de una espada, cuidando de no caer por un lado mientras aceleras con cada paso para dejar el filo y el peligro atrás, aunque al mismo tiempo no quieres que termine nunca.
Hay peligro, pero solo puedes pensar en volar, en darle a tus piernas la libertad de ir más rápido y más rápido, dejando que tu cuerpo baile mientras mantiene el equilibrio.
No importa cuándo o dónde—podrías estar descendiendo la cresta en los Bosses del Mont Blanc, las crestas de la Olla de Núria o el Carlit—esa sensación de libertad nunca cambia.” ― Skyrunner profesional Kilian Jornet, cita de su libro Correr o Morir
Más Sobre el Skyrunning
¿El Skyrunning despertó tu interés? Aquí tienes más para explorar…
Para Leer
La skyrunner profesional sueca Emelie Forsberg ha escrito un gran libro sobre el skyrunning;
Sky Runner: encontrar fuerza, felicidad y equilibrio en tu carrera
El libro está lleno de sabiduría de montaña y narra la historia de una vida dedicada a perfeccionar el estilo de vida del skyrunning.
Para Ver
Y si prefieres ver en lugar de leer, echa un vistazo al documental sobre skyrunning de Salomon:
Para Escuchar
El Coach de Cuerpo y Mente entrevistó a la skyrunner Seana Forbes en este podcast. Hablan de todo, desde entrenamiento, preparación, hasta el estilo de vida de un skyrunner.
