Si tienes en mente correr un maratón, una de las mejores inversiones que puedes hacer es adquirir un excelente reloj GPS para correr, ¡y aquí te traemos nuestras recomendaciones actualizadas sobre el mejor reloj para entrenamiento de maratón!
Para entrenar eficazmente, es esencial poder seguir tus carreras.
Un reloj GPS para correr te dirá tu velocidad y distancia mientras corres. Luego, puedes rastrear y comparar todas tus carreras a través de tu smartphone o computadora, usando un servicio como Strava.
Hoy en día, los relojes GPS para correr suelen venir con una serie de características adicionales. Estas incluyen: estimación de tu VO2 max, medición de tu frecuencia cardíaca y seguimiento de tu actividad diaria.
Un reloj GPS para correr es particularmente importante cuando entrenas para un evento como un maratón. Quieres poder registrar todas tus distancias de carrera y seguir tu ritmo, para cuantificar tu progreso.
Y, por supuesto, el día del maratón, quieres mantener un seguimiento preciso de tu rendimiento en el gran evento.
Hoy en día, siempre llevo mi reloj GPS cuando corro: es una manera simple de registrar cada carrera que hago y tener una biblioteca de mi entrenamiento y progreso a la que puedo acceder en cualquier momento.
Diferentes relojes GPS se adaptan a diferentes situaciones; por ejemplo, tengo un Garmin sencillo que es genial para entrenamientos regulares, pero su batería solo dura alrededor de cuatro o cinco horas. Así que cuando hago ultra carreras, llevo la versión mejorada.
¿Puedo usar mi teléfono en vez de un reloj GPS para entrenar para un maratón?
¡Sí, claro! Todos los smartphones en el mercado tienen capacidades GPS.
Sin embargo, el diablo está en los detalles.
La tecnología GPS de los smartphones no siempre está optimizada para el ejercicio al aire libre como lo está un reloj GPS para correr.
Fabricantes como Suunto y Garmin se dan cuenta de que sus usuarios utilizan principalmente sus dispositivos al aire libre para seguir su actividad, por lo que priorizan métricas como ritmo y distancia. También invierten mucho en I+D para desarrollar algoritmos que trabajan con los datos GPS en bruto para ‘suavizarlos’ y que se asemejen a tu carrera real lo más posible.
Si alguna vez has registrado un entrenamiento con tu teléfono que parece irregular y errático, ¡ahora sabes por qué!
Para precisión y facilidad de seguimiento de mi progreso, siempre elijo mi reloj GPS para correr.
Y cuando entrenas para un maratón o corres tu maratón, ¡es muy importante poder medir tus carreras con precisión!
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Los mejores relojes GPS para entrenamiento de maratón
- Mejor en general: Garmin Forerunner 245
- Mejor batería GPS: COROS Apex 2
- Mejor para el bienestar: Apple Watch Series 9
- Mejor presupuesto: Garmin Forerunner 45
- Mejor para el lugar de trabajo: Withings Steel HR Hybrid
- Mejor para aventuras extremas: Suunto 9 Baro
Qué buscar en un reloj GPS para maratón
Vida útil de la batería
La vida útil de la batería es importante cuando seleccionas el mejor reloj para entrenamiento de maratón. La buena noticia es que la mayoría de los relojes GPS en el mercado hoy en día duran de 8 a 10 horas en modo de seguimiento GPS activo. Recuerda revisar las especificaciones (todos los relojes que recomiendo a continuación tienen más de 6 horas de duración de batería en modo de seguimiento GPS activo. Suficiente para el entrenamiento de maratón).
Precisión
Tener una lectura precisa de tus métricas es obviamente importante: no hay nada peor que intentar verificar tu ritmo durante una carrera y ver que tu reloj piensa que estás corriendo más rápido que Usain Bolt! Así que una lectura de datos confiable es importante.
Todos los relojes que recomiendo a continuación pasan esta prueba.
Métricas accionables
En otras palabras, estas son cosas que el reloj rastrea y te da información sobre tu rendimiento. Un reloj con monitor de frecuencia cardíaca es útil, especialmente si has estado rastreando tu FC en carreras de entrenamiento o si entrenas basado en zonas de FC.
La altitud también es útil, ya que puedes medir tus esfuerzos dependiendo de la dificultad de las pendientes.
Finalmente, algunas características de navegación pueden ser útiles (dependiendo de la naturaleza de dónde corres o tu carrera).
Una vez corrí una carrera de trail autoguiada donde el director de la carrera me envió la ruta del trail como un archivo de datos antes de que comenzara la carrera.
Buena plataforma de software
La tecnología moderna nos da la capacidad de revisar los datos de nuestros relojes GPS para correr y analizar cada aspecto de nuestra carrera.
La mayoría de los fabricantes de relojes, como Garmin y Suunto, han desarrollado sus propias plataformas propietarias.
Además, aplicaciones como Strava son súper populares y es fácil configurar tu dispositivo para exportar a una aplicación como esta.
Comodidad y durabilidad
Un buen reloj GPS también debe ser cómodo para usarlo mientras corres durante horas y lo suficientemente duradero como para soportar las horas de golpes y sudor a las que inevitablemente estarán expuestos. Todos los relojes que recomiendo a continuación cumplen con estos requisitos.
Bonos adicionales como la capacidad de sincronizar a través de wifi, reproducir música, etc., todo se reduce a preferencias personales y presupuesto.
Mejores relojes GPS para entrenamiento de maratón
Aquí tienes mi lista de algunas de las mejores opciones de relojes GPS para entrenamiento de maratón.
Mejor opción integral: Garmin Forerunner 245
El Garmin Forerunner 245 es un reloj todo en uno excelente para el entrenamiento de maratón y el seguimiento de actividades generales. Garmin es bien conocido por su rendimiento de dispositivos GPS de primera clase y sus algoritmos inteligentes que mapean con precisión tus carreras.
El Forerunner 245 cuenta con un monitor de frecuencia cardíaca en la muñeca, una pantalla grande, una duración de batería GPS de hasta 11 horas y ofrece todo tipo de métricas y análisis. La función de entrenamiento en zona aeróbica es muy útil: de un vistazo, puedes ver qué tan fuerte te estás esforzando.
¿Quieres darte un capricho?
¡Echa un vistazo a nuestra reseña del Garmin Fenix 6 Pro Solar!
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Mejor duración de batería GPS: COROS Apex 2
El COROS Apex 2 es mi reloj de referencia para correr y seguir actividades; lo uso para caminatas, entrenamiento de maratón y ultramaratones también.
La característica destacada del Apex 2 es su increíble duración de batería: puede funcionar hasta 100 horas de seguimiento de actividad GPS con una sola carga en su modo UltraMAX. Por lo general, un reloj con esta capacidad estaría firmemente en la categoría de relojes de ultrarunning, pero COROS ha creado el Apex 2 a un precio que lo posiciona frente a otros relojes GPS para maratón.
Vale la pena echarle un vistazo; incluye un excelente monitor de frecuencia cardíaca a bordo y es utilizado por algunos de los nombres más importantes en el running.
Mira mi reseña detallada del Coros APEX aquí.
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Mejor para el bienestar: Apple Watch Series 9
No se puede negar: hoy en día, el Apple Watch puede competir seriamente como reloj de seguimiento deportivo con GPS.
Apple impulsa la app Nike Run Club, pero para seguir tus carreras puedes usar igualmente la plataforma de Apple o instalar tu propia app; yo uso Strava con mi Apple Watch y se sincroniza sin problemas.
Con su sensor de frecuencia cardíaca integrado y características inteligentes de monitoreo de actividad, el Apple Watch es una buena opción si deseas un dispositivo que rastree tu bienestar general. Uso mi Apple Watch como mi smartwatch diario; es útil para revisar mensajes y gestionar tareas.
El principal inconveniente del Apple Watch es que requiere un iPhone para sincronizarse y aprovechar realmente todas sus funciones.
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Mejor en presupuesto: Garmin Forerunner 45
Mientras el resto del mundo sigue añadiendo funciones y extras, el Forerunner 45 abraza el minimalismo digital. Este reloj no ha cambiado mucho en unos años, ¡y eso me hace muy feliz! Este reloj te dice la hora, tu distancia y ritmo. Eso es todo.
(Bueno, también estima pasos y calorías, pero esos son secundarios).
Aún puedes conectar el reloj a una computadora y subir/analisar tus carreras.
Si todo lo que buscas es un dispositivo confiable para monitorear tu ritmo y distancia durante el entrenamiento, este es para ti. Usualmente se vende por alrededor de $100, así que si tienes un presupuesto ajustado, este puede ser el mejor reloj para entrenamiento de maratón.
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Mejor para el trabajo: Withings Steel HR Hybrid
El reloj deportivo híbrido Withings Steel HR ofrece algo un poco diferente. Parece un reloj tradicional: sin cuerpo rugoso ni pantalla digital brillante. El Steel no desentonaría en reuniones o eventos formales.
Y al mismo tiempo, tiene un monitor de frecuencia cardíaca integrado, una batería que dura más de 7 horas en modo GPS y todas las funciones que esperamos de nuestros smartwatches deportivos.
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Mejor para aventuras extremas: Suunto 9 Baro
Suunto es bien conocido por sus dispositivos construidos para atletas, por atletas, y el 9 Baro cumple con esta reputación.
Con una duración de batería GPS de hasta 12 horas, el reloj es ideal para correr distancias largas u otras actividades. El Suunto 9 Baro incluye navegación GPS, un monitor de frecuencia cardíaca en la muñeca y seguimiento de rutas en pantalla. Con más de 80 modos deportivos preinstalados, el reloj es perfecto para el entrenamiento cruzado o prácticamente cualquier actividad que puedas imaginar.
¿Qué características son importantes para ti al elegir un nuevo reloj GPS para entrenamiento de maratón?
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