No es raro que los corredores se tomen un descanso prolongado del entrenamiento y luego decidan volver a correr. Quizás una lesión significativa en la carrera, una larga enfermedad aguda o crónica, u otro cambio de vida como cambiar de trabajo, tener un bebé o mudarse a una nueva casa interrumpa tu rutina de correr, […]

¡Prepárate para el desafío de tu vida! No, no estamos hablando de escalar el Everest o atravesar el Sahara en camellos, estamos hablando de correr un maratón. Pero, ¿qué es lo que realmente necesitas para llevar tu cuerpo al límite y conquistar esos 42.195 kilómetros? Bueno, más allá de tus entrenamientos diarios, las carreras largas, […]

¡Empezar una rutina de fitness puede ser todo un desafío, y ni hablar de comenzar a correr! Si has estado inactivo durante mucho tiempo, imaginarte corriendo todos los días probablemente te parezca casi tan inverosímil como ganar la lotería o dar la vuelta al mundo. Después de todo, de acuerdo con las Leyes del Movimiento […]

Una de las maravillas del 5k es su accesibilidad y cercanía para la mayoría de los corredores. Puedes entrenar para correr tu primer 5k en un par de meses, y la mayoría de las personas pueden encajar el entrenamiento de 5k incluso con un trabajo a tiempo completo o una agenda ocupada. Sin embargo, una […]

¡Correr 2 millas al día es justo lo que necesitas para mantenerte en marcha sin quemarte! Por eso tanta gente jura por las 2 millas diarias. ¡Es una distancia alcanzable que puede formar parte de un hábito diario de carrera sostenible, que puede traer numerosos beneficios para la salud y la mentalidad! Cada vez que […]

Eric Orton, el afamado experto en rendimiento y entrenador de carrera, ha consagrado su vida a explorar el potencial del cuerpo y la mente humanos. Durante los últimos 25 años, Eric ha entrenado a atletas olímpicos, profesionales y de grupos de edad, incluidos corredores de distancias que van desde los 1500 metros hasta las 240 […]