Si acabas de comprar un nuevo par de zapatillas para correr y estás pensando en la mejor manera de cuidarlas para que (A) se vean bien y (B) funcionen correctamente, entonces has llegado al lugar adecuado.
Tus zapatillas para correr son el único equipo que necesitas para salir a correr. Ropa barata como shorts y camisetas pueden bastar, pero ¿zapatillas para correr baratas? “Ni soñarlo.”
Todos los corredores tienen zapatillas que son muy personales para ellos, y cada par que compras no es barato. Así que si quieres que duren y mantener ese ‘olor a zapatilla nueva’, presta atención.
En este artículo sobre ‘cómo lavar zapatillas para correr’, cubriremos;
- ¿Se pueden lavar las zapatillas en la lavadora?
- ¿Es mejor limpiarlas a mano?
- Consejos para secar tus zapatillas.
- ¡Cómo evitar que tus zapatillas huelan mal!
¿Listo para descubrir cómo lavar zapatillas para correr?
¿Puedo lavar mis zapatillas para correr en la lavadora?
La respuesta corta y sencilla: sí, puedes.
Pero, lavar tus zapatillas en la lavadora no es muy bueno para ellas.
Tus zapatillas están hechas de muchos materiales diferentes, incluyendo goma, pegamento y varios tejidos. Tu lavadora simplemente no está diseñada para lavar todos estos componentes simultáneamente.
Las lavadoras son muy buenas lavando un tipo de material a la vez, como la configuración de algodón en tu lavadora.
No estoy diciendo que no puedas hacerlo, pero tus zapatillas para correr pueden terminar agrietándose o deformándose, por lo que es mejor mantener tus zapatillas caras seguras y evitarlo.
Limpiar tus zapatillas a mano – la manera correcta
Es mucho mejor limpiar tus zapatillas a mano. Es mucho más delicado que tirarlas a la lavadora, y puedes llegar a cada rincón y grieta mientras las limpias.
Limpiar a mano no significa que tengas que usar agua cada vez que limpias tus zapatillas. A veces, todo lo que se necesita es un paño y un cepillo ligero y estarán como nuevas.
Para mantener tus zapatillas en óptimas condiciones, es mejor limpiarlas cada vez que las uses. Esto puede sonar un poco exagerado, ya que la mayoría de las personas limpiarán sus zapatillas una vez a la semana o cuando se ensucien un poco.
Pero si quieres sacar el máximo provecho de ese par de zapatillas para correr, se necesita el cuidado adecuado.
Mantenerse al tanto de la limpieza hace tu vida más fácil, un poco como limpiar tu casa o tu coche. Cuanto más lo dejes, más desagradable se vuelve.
Cómo lavar zapatillas para correr
Aquí tienes tu guía paso a paso para limpiar tus queridas zapatillas para correr.
Cómo lavar tus zapatillas para correr: Para carreras en seco
Si acabas de dar una vuelta por la cuadra y no has encontrado barro ni charcos, entonces no necesitas sacar la palangana y los guantes de goma.
Después de una carrera en seco, tus zapatillas recogerán una pequeña cantidad de polvo y tal vez algo de la acera en la suela.
Esto puede parecer insignificante, pero si continúas dejándolo acumulado, el polvo se irá acumulando y afectará la longevidad de tu zapatilla.
Todo lo que tienes que hacer es:
1. Quitar la plantilla de la zapatilla.
2. Cepillar la plantilla y la zapatilla para eliminar el polvo.
3. Si hay manchas sucias o suciedad en la suela, un paño húmedo se encargará de eso.
4. Luego, guárdalas para tu próxima carrera en un área bien ventilada y fuera de la luz solar directa.
5. Recuerda, si has usado un paño húmedo, asegúrate de secarlas antes de volver a poner las plantillas en la zapatilla.
¿Luz solar?
La luz solar es muy dañina para los tejidos. Con el tiempo, esto los hace frágiles y débiles, lo cual es lo último que deseas para tus zapatillas.
Lo mismo se aplica a la ventilación. No las pongas en un armario cerrado donde pueden quedarse un poco húmedas por el sudor de los pies, y la próxima vez que las uses, apestarán.
Sin mencionar todas las bacterias que se acumularán en tu zapatilla, causando daño al material y, lo que es peor, el mal olor que comenzarán a producir.
Cómo lavar tus zapatillas para correr: Barro y lluvia
Si has corrido bajo la lluvia o en el barro de los senderos, entonces es hora de preparar tu palangana de agua.
Para las carreras embarradas, es mejor lavar tus zapatillas justo después de correr. El barro en tus zapatillas, al secarse, hará que el tejido se vuelva rígido. En lugar de moverse naturalmente, tus zapatillas para correr tenderán a arrugarse, lo que lleva a daños en tus zapatillas y grietas en el material.
Aquí tienes una guía simple paso a paso sobre cómo hacerlo:
Paso 1
Desata tus zapatillas para correr. Lava los cordones en agua tibia con un poco de detergente. Los cordones pueden estar bien si los pones en la lavadora, pero a veces hará que los herretes (las pequeñas cubiertas en las puntas de tus cordones) se dañen y se caigan con el tiempo.
Paso 2
Quita las plantillas y enjuágalas bajo el agua corriente, y usa un cepillo suave para cualquier ‘mugre’ difícil de quitar.
Paso 3
Coloca tus zapatillas bajo el agua corriente (usar una palangana puede ayudar a remojarlas mientras las lavas) y elimina toda la suciedad y barro de tus zapatillas. Nuevamente, usa un cepillo suave o una esponja para las secciones más difíciles.
Asegúrate de llegar a todos los lugares difíciles de alcanzar, como la lengüeta y alrededor de los ojales para tus cordones.
Paso 4
Una vez que todas las partes de tus zapatillas estén limpias, es hora de secarlas.
Coloca tus zapatillas en un área bien ventilada, lejos de la luz solar directa y radiadores calientes. Tus zapatillas se secan más naturalmente a temperatura ambiente, y el calor de un radiador puede afectar la calidad del pegamento en tus zapatillas. Puede hacer que tus zapatillas se deformen.
Para un video rápido y un proceso paso a paso, mira este video de Salomon.
Consejos para secar tus zapatillas
Asegurarte de que tus zapatillas estén completamente secas antes de tu próxima carrera ayudará a que se mantengan frescas por más tiempo, y nadie quiere correr con calcetines mojados.
La manera probada y comprobada de ayudar a secar tus zapatillas para correr es poner papel periódico dentro de ellas. A veces, tus zapatillas necesitan una mano amiga para secarse completamente, y el periódico es excelente para eso.
Rellenar tus zapatillas con papel periódico hará que se sequen más rápido y ayudará a mantener la forma natural de tu zapatilla mientras se secan (piensa en cómo llegaron tus zapatillas cuando las compraste, ¡llenas de papel!).
También puedes comprar artículos en internet para ayudar a secar tus zapatillas, ya sea absorbiendo el agua en tus zapatillas o calentándolas para ayudarlas a secarse más rápido.
Simplemente busca ‘Secador de Zapatos’ en internet, y encontrarás una gran cantidad de productos disponibles.
Relacionado: Cómo Secar Tus Zapatillas para Correr Sin Dañarlas
4 Mejores productos para usar en tus zapatillas para correr
1. El agua tibia simple puede cubrir casi todas tus necesidades con las zapatillas, desde lavarlas hasta mantenerlas frescas. ¡Además, es muy barata!
2. Si tus zapatillas empiezan a oler un poco, puedes comprar desodorizantes para zapatos. Estos son sprays fáciles de usar que puedes rociar dentro de tus zapatillas después de correr para eliminar olores y bacterias dañinas.
Puedes conseguir estos sprays por alrededor de 6 dólares, así que es un gasto bajo para una situación potencialmente embarazosa.
3. También puedes usar un jabón ligero y seguro para telas o comprar jabones y detergentes especializados para la limpieza de zapatillas. Estos son bastante asequibles (alrededor de $10), así que hay una variedad de opciones dependiendo de tu presupuesto.
4. Puedes mezclar una parte de bicarbonato de sodio y una parte de vinagre para limpiar la malla sucia de tus zapatillas para correr como una solución casera.
Mézclalos, y frota las partes sucias y manchadas de tus zapatillas con la mezcla y déjalas reposar durante unos 15 minutos. Dale a las manchas una rápida pasada de 2 minutos con un cepillo suave. Lava bien tus zapatillas para correr después con agua fresca y déjalas secar.
¿Por qué las zapatillas empiezan a oler?
Tus pies contienen alrededor de un cuarto de millón de glándulas sudoríparas (es decir, 125,000 cada uno), y durante un día típico, tus pies podrían sudar alrededor de medio litro al día.
Tus pies tienen una concentración más alta de glándulas sudoríparas que cualquier otra parte de tu cuerpo, así que todo ese sudor queda atrapado en tus calcetines y zapatillas.
Eso es mucho sudor, así que ¡pon en práctica estos consejos para lavar zapatillas para correr! De lo contrario, después de unas cuantas carreras…
Asqueroso.
Ahí lo tienes. Ahora deberías ser un experto en cómo lavar zapatillas para correr, y tus zapatillas deberían verse y sentirse geniales hasta el día que compres un nuevo par.
Para saber cuándo necesitas un nuevo par, consulta nuestro artículo sobre eso: Aquí está cuándo debes reemplazar tus zapatillas para correr: las 4 señales
Y si tus zapatillas para correr están un poco peor de lo que deberían, déjanos ayudarte a elegir otro par, con nuestro artículo sobre: Cómo Elegir Zapatillas para Correr
