La primera vez que me calcé las ASICS Novablast 5, sentí inmediatamente esa sensación de “rebote” que promete la marca. Después de 8 semanas de pruebas intensivas en asfalto madrileño, senderos de la Casa de Campo y pistas de atletismo, este zapato me ha sorprendido de maneras que no esperaba. Desde entrenamientos de recuperación a ritmo de 5:30/km hasta tiradas largas de 25 km, he puesto estas zapatillas a través de todos los desafíos imaginables. ¿Los resultados? Déjame desglosártelo.
Especificaciones Técnicas
- 💰 Precio: €135 (consulta Amazon para las últimas ofertas)
- ⚖️ Peso: 265 gramos (talla 42 hombre)
- 📏 Drop talón-punta: 8mm
- 📐 Altura de suela: 41,5mm talón / 33,5mm antepié
- 🧪 Material de media suela: FF BLAST MAX
- 👟 Material superior: Malla jacquard técnica
- 🏃♂️ Categoría: Entrenador diario / Amortiguación máxima
- 🎯 Mejor para: Carreras fáciles, tiradas largas, recuperación
- ⏱️ Período de prueba: 8 semanas, 45 sesiones, 380 km totales
Diseño, Calidad de Construcción y Rendimiento en el Mundo Real
Primeras Impresiones y Construcción Superior
Nada más sacarlas de la caja, las Novablast 5 impresionan por su ligereza – apenas 265 gramos en mi talla 42. La malla jacquard superior se siente premium pero transpirable, con esa textura que promete durabilidad sin sacrificar ventilación. El sistema de construcción “tongue wing” es una mejora notable respecto a versiones anteriores – la lengüeta se mantiene centrada durante toda la carrera, algo que había sido un problema recurrente en las Novablast anteriores.
Durante mi primera salida de 8 km por el Retiro a ritmo cómodo (5:15/km), la sujeción se sintió segura pero no restrictiva. La puntera tiene espacio generoso – perfecto para mis pies de anchura media, y después de 380 km de uso, no he experimentado ningún punto de presión o rozadura. El sistema de cordones tradicional funciona bien, aunque he notado que necesito ajustarlos un poco más firme de lo habitual para conseguir la sujeción óptima.
Amortiguación FF BLAST MAX – La Experiencia de Rebote
Aquí es donde las Novablast 5 realmente brillan. La espuma FF BLAST MAX proporciona esa sensación de “trampolín” que ASICS promete, pero no es exagerada. Durante mis entrenamientos de tempo a ritmo de 4:45/km en la pista de atletismo de la Ciudad Universitaria, sentí un retorno de energía notable que realmente ayuda en la propulsión hacia adelante. Es suave pero con carácter – no es la sensación “hundimiento” de algunas zapatillas de máxima amortiguación.
Comparándolas directamente con mis Gel-Nimbus 25, las Novablast 5 se sienten más vivas y dinámicas. Mientras que las Nimbus priorizan la suavidad pura, estas ASICS ofrecen un equilibrio inteligente entre amortiguación y respuesta. Durante mi tirada larga de 25 km por la Casa de Campo (mi test definitivo para cualquier zapatilla), la amortiguación se mantuvo consistente incluso cuando mis piernas empezaron a fatigarse alrededor del kilómetro 18.
Rendimiento En-la-Carretera
He probado estas zapatillas en todas las condiciones imaginables que Madrid puede ofrecer. En asfalto seco, la tracción es sólida aunque no excepcional – suficiente para cambios de ritmo y giros en parques. En condiciones húmedas, durante esas lloviznas típicas de octubre, mantuvieron un agarre decente en adoquines del centro histórico, aunque recomiendo precaución en superficies muy resbaladizas.
La transpirabilidad es excelente. Durante sesiones intensas a 28°C en agosto, mis pies se mantuvieron relativamente frescos y secos. La malla superior permite un flujo de aire notable, algo crucial durante esos entrenamientos de verano que todos sufrimos. En cuanto a durabilidad tras 380 km, la suela muestra desgaste mínimo y la espuma mantiene su propiedades de rebote – una mejora significativa respecto a las críticas que recibió la versión 4.
Cumpliendo Sus Objetivos de Running – ¿Realmente Funcionan?
Como entrenador diario, las Novablast 5 cumplen brillantemente su propósito. Para carreras fáciles entre 5:00-5:30/km, proporcionan la amortiguación perfecta sin sentirse pesadas o lentas. Durante mis entrenamientos de base semanal (típicamente 55-65 km), se han convertido en mi opción preferida para las sesiones de volumen.
Sin embargo, seamos realistas sobre sus limitaciones. Para trabajo de velocidad por debajo de 4:15/km, noté que la plataforma alta (41,5mm) puede sentirse menos estable durante cambios de ritmo agresivos. No son zapatillas de competición – para mis 10K intenté usarlas una vez y definitivamente preferí volver a mis Speed 3 de Saucony para esos ritmos.
La versatilidad es donde realmente destacan. Pueden manejar desde recuperaciones suaves hasta entrenamientos de tempo moderado efectivamente. Para corredores que buscan una sola zapatilla para hacer todo (excepto competir), estas podrían ser perfectas. Sin embargo, si tu programa incluye mucho trabajo en pista o intervalos duros, necesitarás algo más específico para esas sesiones.
¿Qué se perdieron? Mi única queja real es la estabilidad lateral. Durante algunos giros cerrados en senderos de la Casa de Campo, sentí que la plataforma alta no proporciona la confianza que me dan zapatillas con geometría más baja. Además, corredores con sobrepronación severa deberían buscar opciones con más soporte estructural.
Fortalezas y Debilidades Clave
Después de estas 8 semanas intensivas, las fortalezas se han vuelto evidentes: la amortiguación es excepcional para uso diario, el peso ligero no compromete la protección, y esa sensación de rebote realmente ayuda en carreras largas cuando las piernas se cansan. La construcción superior ha resuelto los problemas de movimiento de lengüeta que plagaron versiones anteriores.
Las debilidades son específicas pero importantes: no son ideales para trabajo de velocidad serio, la estabilidad lateral es limitada, y corredores pesados (80+ kg) podrían encontrar que la espuma se comprime más rápido de lo deseado. También, aunque la durabilidad inicial es buena, tengo curiosidad por ver cómo mantienen el rebote después de 600+ km.
Rendimiento en Varias Condiciones de Running
He puesto las Novablast 5 a través de todas las condiciones imaginables que un corredor madrileño puede enfrentar:
Carreras de verano caluroso (30°C+, alta humedad): Durante una tarde brutal de agosto corriendo por la Castellana, la transpirabilidad fue impresionante. A diferencia de mis anteriores Brooks Ghost que se convertían en saunas, estas mantuvieron mis pies relativamente frescos incluso después de 12 km a 28°C de sensación térmica.
Mañana temprano vs tarde: Las carreras de 6 AM por el Retiro se sintieron fantásticas – la amortiguación responde bien incluso cuando los músculos están fríos. Las sesiones de 7 PM después del trabajo mostraron cómo estas zapatillas realmente ayudan en la recuperación cuando las piernas ya están fatigadas del día.
Condiciones húmedas: Probadas durante lloviznas de octubre en parques madrileños y algunas salidas en Segovia con terreno mixto. La tracción es decente pero no excepcional – definitivamente mejor que las Hoka Clifton que probé antes, pero no al nivel de unas zapatillas específicas de trail.
Durabilidad con el tiempo: Los primeros 200 km fueron de luna de miel – todo perfecto. Entre 200-300 km empecé a notar una ligera pérdida en la sensación de rebote, pero nada dramático. Ahora en 380 km, mantienen aproximadamente el 85% de su amortiguación original, lo cual es respetable para esta categoría.
Diferentes superficies: En asfalto urbano se sienten en casa. En senderos de tierra compacta de la Casa de Campo funcionan bien, aunque evidentemente no están diseñadas para terreno técnico. En pista de atletismo, la sensación es buena para entrenamientos fáciles pero la altura de la suela se nota en curvas cerradas.
¿ASICS Cumple Sus Promesas?
Sabéis que soy meticuloso con los detalles, así que cuando ASICS hizo afirmaciones audaces sobre las Novablast 5, tuve que poner cada una a prueba. ¡Vamos a desglosarlo!
Primero, afirman “FF BLAST MAX para amortiguación ligera y energética”. En realidad, encontré que es bastante acertado. La amortiguación es genuinamente ligera comparada con otras de la categoría – mis pies nunca se sintieron “hundidos” como con algunas Hoka. La parte energética también se cumple, especialmente notable en carreras largas cuando necesitas ese empuje extra alrededor del kilómetro 15-20.
Luego, la declaración “diseño de suela inspirado en trampolín para rebote más reactivo” necesita algo de contexto. Sí, hay rebote notable comparado con zapatillas tradicionales de amortiguación máxima, pero no esperéis saltar como Tigger. Es más sutil – una sensación de propulsión hacia adelante que realmente ayuda en la eficiencia de carrera. Diría que entrega alrededor del 80% de lo que prometen.
En cuanto a “malla superior transpirable”, les daré crédito completo aquí. Después de entrenamientos de 90 minutos a 25°C+, mis pies salían notablemente más secos que con otras zapatillas de esta categoría. La ventilación es genuinamente superior.
La afirmación sobre “mejora en la sujeción y reducción del movimiento de lengüeta” es donde realmente han evolucionado. Las versiones anteriores tenían este problema persistente, y han resuelto completamente el tema. La lengüeta se mantiene centrada durante toda la carrera.
Mi Evaluación General
Desglose por Categorías
Después de 8 semanas de poner las Novablast 5 a través de todo lo que pude lanzarles, les doy 8,2/10 en general. Así es como se desglosa:
- Diseño y Estética: 8/10 – Modernas y llamativas sin ser excesivas
- Calidad de Amortiguación: 9/10 – Equilibrio perfecto entre suavidad y respuesta
- Versatilidad de Entrenamiento: 7/10 – Excelentes para uso diario, limitadas para velocidad
- Durabilidad: 8/10 – Impresionante mejora respecto a versiones anteriores
- Relación Calidad-Precio: 8,5/10 – En este punto de precio, es un valor sólido
Lo Que Otros Runners Están Diciendo
Las Novablast 5 funcionan genial para mi estilo de running de volumen medio-alto con enfoque en base aeróbica. Dicho eso, algunos corredores en mi grupo de entrenamiento del Running Club Madrid han mencionado experiencias mixtas. Por ejemplo, mi colega Luis (1,80m, 78 kg) dijo “la amortiguación se sintió demasiado blanda después de 15 km en su primer maratón.” Mientras tanto, Carmen (1,65m, 58 kg) encontró “el rebote un poco extraño las primeras semanas pero luego se enamoró.”
La tendencia general es muy positiva – diría que un 75% de los corredores que las han probado en nuestro grupo están contentos. Las quejas principales vienen de corredores más pesados que sienten que la espuma se comprime demasiado, y velocistas que las encuentran poco precisas para trabajo de pista.
¿Vale Tu Dinero?
Hablemos de euros y sentido común. A €135 por las Novablast 5, aquí está mi desglose:
€135 dividido por vida útil estimada de 600 km = €0,22 por kilómetro – competitivo en la categoría de amortiguación máxima. Comparado con Hoka Clifton (€140): amortiguación similar pero estas son más ligeras y reactivas. Contra Brooks Glycerin (€150): estas ofrecen mejor transpirabilidad y sensación más dinámica por menos dinero.
Basado en características entregadas vs promesas: 85% entregado x €135 = valor real de €115 percibido, lo cual sigue siendo competitivo.
Línea de fondo: Vale la pena si eres un corredor de volumen medio-alto que prioriza comodidad diaria sobre especialización. Si corres 40+ km semanales principalmente en asfalto, esta es una inversión inteligente. Si tu enfoque es velocidad o trail técnico, hay opciones más específicas.
Veredicto Final
Lo Bueno y Lo Malo
| ✅ Pros | ❌ Contras |
|---|---|
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¿Quién Debería Comprar las Novablast 5?
✅ PERFECTO PARA:
- Corredores de volumen medio-alto (40-80 km semanales) que buscan una zapatilla versátil para uso diario
- Runners con pisada neutra o supinación leve que necesitan amortiguación sin soporte correctivo
- Corredores que priorizan comodidad en carreras largas de 15+ km
- Atletas de recuperación que necesitan protección extra después de entrenamientos duros
- Runners urbanos que corren principalmente en asfalto y parques
⚠️ CONSIDERA CUIDADOSAMENTE SI:
- Eres corredor pesado (80+ kg) – podrías necesitar algo con espuma más densa
- Haces mucho trabajo de velocidad – funcionan pero hay opciones más específicas
- Corres principalmente en trail – la tracción y estabilidad son limitadas
❌ BUSCA EN OTRO LUGAR SI:
- Tienes sobrepronación severa – necesitas soporte estructural que estas no ofrecen
- Priorizas velocidad sobre comodidad – hay opciones más rápidas en el mercado
- Buscas una zapatilla de competición – estas son definitivamente para entrenamiento
- Tienes presupuesto limitado – hay opciones sólidas por menos dinero
Mejores Opciones para Necesidades Específicas
Si las Novablast 5 no encajan perfectamente con tus necesidades:
- Para mejor soporte de sobrepronación a este precio: Considera ASICS Gel-Kayano 30
- Para más versatilidad en velocidad: Mira Saucony Endorphin Speed 4
- Para características similares pero más durabilidad: Echa un vistazo a Brooks Glycerin 21
- Para opción más económica: ASICS Gel-Nimbus 25 en oferta
Mi Opinión Final
Después de todo este tiempo y kilómetros en las Novablast 5, aquí está el asunto: han conseguido crear una zapatilla que genuinamente hace que correr sea más divertido. Si eres un corredor aficionado serio con un enfoque en volumen y comodidad, con un presupuesto alrededor de €135, esto definitivamente vale la pena considerar.
Consejo pro: Úsalas para tus carreras base y largas, pero ten una segunda opción para trabajo de velocidad. Y si eres nuevo en zapatillas de amortiguación máxima, empieza gradualmente – la diferencia de altura puede necesitar adaptación.
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¿Preguntas? Déjalas en los comentarios abajo – ¡haré mi mejor esfuerzo para ayudar! ¡Feliz running! 🏃♂️
Preguntas Frecuentes
Basado en mis pruebas y lo que los runners necesitan saber, aquí están las preguntas clave sobre las Novablast 5:
P: ¿Pueden las Novablast 5 manejar un maratón completo?
R: Absolutamente sí, con matices. La amortiguación aguantó perfectamente durante mi tirada de 25 km, y varios corredores de mi grupo las han usado en maratones con éxito. Sin embargo, si eres corredor pesado (75+ kg) o tienes tendencia a la sobrepronación cuando te cansas, podrías necesitar algo con más estructura. La comodidad es excepcional, pero no esperes que te hagan más rápido – son para correr cómodo, no para marcas personales.
P: ¿Cómo tallan las Novablast 5 comparado con otras marcas populares?
R: Tallan fieles a la talla comparado con el estándar ASICS. Contra Nike, son prácticamente idénticas. Comparado con Brooks, podrías necesitar media talla menos (las Brooks tienden a ser generosas). Si usas talla 42 en Adidas Ultraboost, probablemente necesitarás 42 en estas también. La puntera es generosa, así que runners con pies anchos deberían estar cómodos en su talla normal.
P: ¿Cómo es el período de adaptación?
R: Recién salidas de la caja, espera que se sientan un poco “altas” – la plataforma de 41,5mm es notable si vienes de zapatillas tradicionales. Después de 3-4 carreras de 5-8 km, te acostumbras completamente. Para el segundo mes, están completamente adaptadas y la sensación de rebote se vuelve adictiva. Mi consejo: empieza con carreras fáciles las primeras dos semanas.
P: ¿Son lo suficientemente versátiles para ser mi única zapatilla de running?
R: Para la mayoría de corredores aficionados, sí. Manejan desde recuperaciones a 5:30/km hasta tempos moderados a 4:45/km efectivamente. Donde se quedan cortas es en trabajo de velocidad serio (intervalos de 1K a 4:00/km o menos) y trail técnico. Si solo haces carreras base, largas y algún tempo ocasional, estas pueden ser tu única zapatilla. Si entrenas en serio para competir, necesitarás algo más específico para velocidad.
P: ¿Cuántos kilómetros por semana puedo poner cómodamente en estas?
R: Basado en mi experiencia y la de otros corredores, hasta 60-70 km semanales sin problemas. Algunos ultrarunners las usan para semanas de 80+ km, pero en ese volumen notarás la compresión de espuma más rápido. Para semanas típicas de 40-50 km, son perfectas. La clave es rotar con otra zapatilla si pasas de 60 km semanales regularmente.
P: ¿Cómo manejan el clima húmedo y las superficies resbaladizas?
R: La tracción es decente pero no excepcional. En lluvia ligera y asfalto mojado, mantienen agarre suficiente para correr con confianza normal. En charcos o superficies muy resbaladizas (adoquines mojados, hojas húmedas), recomiendo precaución extra. No son tan seguras como unas zapatillas con tacos específicos para trail, pero superan a muchas zapatillas de road puras en estas condiciones.
P: ¿Cuánto durarán realistamente estas zapatillas?
R: Corredores ligeros (menos de 65 kg) reportan 600-700 km antes de notar degradación significativa. Corredores de peso medio (65-75 kg) como yo deberían esperar 500-600 km sólidos. Corredores más pesados (75+ kg) ven típicamente 400-500 km antes de que la espuma pierda su rebote característico. La suela externa muestra excelente durabilidad – es la compresión de la espuma lo que determina el límite.
P: ¿Valen el precio comparado con Hoka Clifton o Brooks Glycerin?
R: Contra Hoka Clifton (€140): las Novablast 5 son más ligeras, con mejor retorno de energía, pero las Clifton son más estables. Para runners que priorizan velocidad y dinamismo, van las ASICS. Para máxima estabilidad y suavidad, Hoka. Contra Brooks Glycerin (€150): estas ASICS ofrecen mejor transpirabilidad y sensación más viva por €15 menos. Las Glycerin son más lujosas, estas más deportivas.
P: ¿Cuáles son los factores decisivos que debería saber?
R: El zapato absolutamente no funcionará si tienes sobrepronación severa o necesitas máximo soporte para problemas biomecánicos. Las quejas comunes incluyen sensación de inestabilidad en runners acostumbrados a zapatillas más firmes, y algunos runners pesados reportan compresión rápida. La limitación más grande es que no son versátiles para todo – excelentes para base y largo, limitadas para velocidad y trail.
P: ¿Mejores prácticas para obtener máxima vida de estas zapatillas?
R: Usa rotación con al menos otra zapatilla – alternar reduce la compresión de espuma. Evita superficies abrasivas como pistas de tierra muy duras cuando sea posible. Después de carreras en mojado, sécalas naturalmente (nunca calor directo). Cuando notes que el rebote empieza a disminuir notablemente o aparecen dolores después de carreras largas, es hora de retirarlas. Típicamente la espuma te avisará antes que la suela externa muestre desgaste serio.
