Por ejemplo, el ayuno intermitente 18/6 implica ayunar durante 18 horas al día y limitar toda tu ingesta de alimentos a solo seis horas, mientras que el ayuno intermitente 20/4 divide el día de 24 horas en un ayuno de 20 horas y una ventana de alimentación de 4 horas. Entonces, ¿cuáles son los diferentes … Continue reading La guía completa de horarios de ayuno intermitente