No es realista pensar que siempre nos sentiremos en nuestro mejor momento durante cada entrenamiento. Si eres como la mayoría de los corredores, habrá altibajos, subidas y bajadas, y a veces necesitamos un pequeño impulso para salir a entrenar.
Ya sea que hayas tenido una noche larga en el trabajo, no hayas dormido bien, tengas mucho en mente o simplemente te hayas levantado con el pie izquierdo, puede que no sientas tu habitual entusiasmo por ese entrenamiento de velocidad o sesión en el gimnasio.
Pero no temas; tenemos algunas frases motivacionales de entrenamiento para ayudarte a inspirarte la próxima vez que te sientas un poco decaído.
Cada uno de nosotros se motiva de una manera diferente. Algunos necesitan un empujón suave, otros miran y siguen a otros atletas, y algunos simplemente necesitan una dosis de amor duro. Cualquiera que sea tu estilo, tenemos algunas frases motivacionales de entrenamiento para ayudarte a llegar a la meta de tu primera carrera de 5k, tu próximo maratón personal, o ese entrenamiento en el gimnasio esta misma tarde.
Nuestras frases motivacionales de entrenamiento están divididas en categorías, así que puedes saltar directamente a tu estilo específico o probarlas todas para ver cuáles funcionan para ti.
Frases Motivacionales De Fitness Que Te Inspirarán
Todos necesitamos algunas frases inspiradoras para recargar nuestra motivación fitness de vez en cuando y recordarnos que si trabajamos lo suficiente, nuestros sueños pueden hacerse realidad.
- “No cuentes los días, haz que los días cuenten.” -Muhammad Ali
- “La persistencia puede cambiar el fracaso en un logro extraordinario.” -Matt Biondi
- “El verdadero propósito de correr no es ganar una carrera. Es probar los límites del corazón humano.” -Bill Bowerman
- “Apunta a la luna. Incluso si fallas, aterrizarás entre las estrellas.” -Les Brown
- “El hombre que mueve una montaña comienza cargando pequeñas piedras.” -Confucio
- “Todos nuestros sueños pueden hacerse realidad si tenemos el coraje de perseguirlos.” -Walt Disney
- “Algunas personas quieren que suceda, otras desean que suceda, otros hacen que suceda.” -Michael Jordan
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- “Siempre parece imposible hasta que se hace.” -Nelson Mandela
- “El único límite a la altura de tus logros es el alcance de tus sueños y tu disposición a trabajar por ellos.” -Michelle Obama
- “No puedes poner un límite a nada. Cuanto más sueñas, más lejos llegas.” -Michael Phelps
- “La disciplina es el puente entre metas y logros.” -Jim Rohn
- “Todos tenemos sueños. Pero para que los sueños se hagan realidad, se necesita una enorme cantidad de determinación, dedicación, autodisciplina y esfuerzo.” -Mark Spit
- “Haz un poco más cada día de lo que piensas que puedes hacer.” -Lowell Thomas
- “No dejes que lo que no puedes hacer interfiera con lo que puedes hacer.” -John Wooden
Frases Motivacionales Para El Gimnasio (Que Te Harán Levantar Pesas En Un Santiamén)
¿Te sientes adolorido después de tu último entrenamiento? ¿Te estremeces al pensar en tener que superar otra sesión de entrenamiento de fuerza?
- “La fuerza no proviene de la capacidad física. Proviene de una voluntad indomable.” –Mahatma Gandhi
- “Si algo se interpone entre tú y tu éxito, muévelo. Nunca te rindas.” -Dwayne ‘The Rock’ Johnson
- “En el entrenamiento, escuchas a tu cuerpo. En la competencia, le dices a tu cuerpo que se calle.” -Rich Froning Jr.
- “La motivación es lo que te pone en marcha. El hábito es lo que te mantiene en marcha.” -Jim Ryan
- “Las últimas tres o cuatro repeticiones son las que hacen que el músculo crezca. Esta área de dolor divide al campeón de alguien que no es un campeón.” -Arnold Schwarzenegger
- “Todo campeón fue una vez un contendiente que se negó a rendirse.” -Sylvester Stallone
Frases De Entrenamiento Para Los Competitivos
El trabajo duro sienta las bases del éxito en los deportes; el único mal entrenamiento es el que no hiciste. ¡Para aquellos de nosotros que estamos esforzándonos por ser los mejores, estas frases de entrenamiento son para ti!
- “Nuestra mayor gloria no está en nunca fallar, sino en levantarnos cada vez que caemos.” -Confucio
- “No sueñes con ganar, ¡entrena para ello!” – Mo Farah
- “Tienes una opción. Puedes tirar la toalla o usarla para secar el sudor de tu cara.” -Gatorade
- “Fallas el 100 por ciento de los tiros que no tomas.” -Wayne Gretzky
- “La diferencia entre lo imposible y lo posible radica en la determinación de una persona.” – Tommy Lasorda
- “Los obstáculos no tienen que detenerte. Si te topas con una pared, no te des la vuelta y te rindas. Descubre cómo escalarla, atravesarla o rodearla.” -Michael Jordan
- “No importa si te derriban; importa si te levantas.” -Vince Lombardi
- “Trabaja duro en silencio. Deja que el éxito sea tu ruido.” -Frank Ocean
- “Hoy haré lo que otros no harán, así que mañana podré lograr lo que otros no pueden.” -Jerry Rice
- “Puedo ganar y puedo perder, pero nunca seré derrotado.” -Emmitt Smith
- “Duele hasta un punto y luego no duele más.” -Ann Trason
- “Sacrificaré lo que sea necesario para ser el mejor.” -J.J. Watt
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Frases Motivacionales Que Te Harán Sudar, Y Al Final, Te Harán Ganar
Como mencioné antes, algunos de nosotros necesitamos una dosis de amor duro para motivarnos a trabajar arduamente y salir de nuestra zona de confort. En estas frases de motivación para el entrenamiento, ¡encontrarás justo eso!
- “Si no practicas, no mereces ganar.” -Andre Agassi
- “El dolor es temporal. Rendirse es para siempre.” -Lance Armstrong
- “El éxito es lo que viene después de dejar de poner excusas.” -Luis Galarza
- “Cuando era más joven, siempre me enseñaron a no poner excusas.” -Derek Jeter
- “Si haces el trabajo, obtienes la recompensa. No hay atajos en la vida.” -Michael Jordan
- “La mayoría de la gente falla, no por falta de deseo, sino por falta de compromiso.” -Vince Lombardi
- “A menos que vomites, desmayes o mueras, ¡sigue adelante!” -Jillian Michaels
- “Alguien más ocupado que tú está corriendo ahora mismo.” -Nike
- “Incluso si estás en el camino correcto, te atropellarán si solo te quedas allí sentado.” -Will Rogers
- “Ganarás, pero pagarás con sudor, sangre y vómito.” -Pavel Tsatsouline
Frases Motivacionales Para Corredores
Para todos nuestros corredores, aquí tienen algunas frases de motivación para antes de su próxima carrera.
- “El milagro no es que haya terminado. El milagro es que tuve el coraje de empezar.” -John Bingham
- “Si corres, eres corredor. No importa qué tan rápido o qué tan lejos. No importa si hoy es tu primer día o si llevas veinte años corriendo. No hay una prueba que pasar, ni licencia que obtener, ni tarjeta de membresía que conseguir. Solo corre.” –John Bingham
- “Ve lo suficientemente rápido para llegar, pero lo suficientemente lento para ver.” -Jimmy Buffett
- “Los corredores no se rinden. Nos desvanecemos; “chocamos contra la pared”; a veces nos reducimos a caminar. Pero seguimos adelante.” -Amby Burfoot
- “Nunca se vuelve más fácil, solo mejoras.” -Jordan Burroughs
- “El camino al éxito sube cuesta arriba.” -Willie Davis
- “O estoy completamente comprometida con lo que hago o me falta un tornillo, quién sabe. –Courtney Dauwalter
- “Correr me permite liberar mi mente. Nada parece imposible. Nada inalcanzable.” –Kara Goucher
- “Corre a menudo. Corre largo. Pero nunca pierdas tu alegría de correr.” -Julie Isphording
- “Corre cuando puedas, camina si tienes que hacerlo, arrástrate si es necesario, pero nunca te rindas.” –Dean Karnazes
- “Si no crees que naciste para correr, no solo estás negando la historia. Estás negando quién eres.” –Christopher McDougall
- “¡Acostúmbrate a estar incómodo!” -Jillian Michaels
- “La mayoría de la gente corre una carrera para ver quién es el más rápido. Yo corro una carrera para ver quién tiene más agallas.” -Steve Prefontaine
- “Lo que parece difícil ahora, un día será tu calentamiento.” -Desconocido
- “No hay atascos en la milla extra.” – Zig Ziglar
- “No te estoy diciendo que será fácil… Te estoy diciendo que valdrá la pena.” -Art Williams
- “Correr es la mejor metáfora de la vida porque obtienes de ello lo que pones en ello.” -Oprah Winfrey
- “A menudo oigo a alguien decir que no es un verdadero corredor. Todos somos corredores, algunos solo corren más rápido que otros. Nunca conocí a un corredor falso.” – Bart Yasso
- “Corre. Porque los zombis comerán primero a los no entrenados.” – Zombie Apocalypse Survival Guide
Últimas Palabras De Sabiduría
Para finalizar, leamos algunas frases de entrenamiento que parecen más palabras de sabiduría. (Como entrenador de running, la última es mi favorita absoluta)
- “Mi mayor habilidad fue ser enseñable. Era como una esponja. Incluso si pensaba que mis entrenadores estaban equivocados, intentaba escuchar y aprender algo.” –Michael Jordan
- “Correr fortalece la automotivación.” -Tumpal Sihombing
- “Para disfrutar del brillo de la buena salud, debes hacer ejercicio.” – Gene Tunney
- “Si al principio no tienes éxito, intenta hacer lo que tu entrenador te dijo que hicieras la primera vez.” -Desconocido (¡Aunque lo he dicho lo suficiente, siento que debería ser mío!)
Ahora que tienes muchas frases de entrenamiento para elegir, toma tus favoritas y haz carteles para poner en tu casa, en el refrigerador, en tu escritorio, en tu gimnasio en casa, o escríbelas en tu diario de running y plan de entrenamiento.
Lo importante es poner estas frases motivacionales donde las veas la próxima vez que necesites ese impulso extra. ¡Siempre hay una razón para levantarse, salir y darlo todo!
Cualesquiera que sean tus objetivos de fitness, ya sea por buena salud, pérdida de peso, bienestar o mejora cardiovascular. ¡Deja que estas frases alimenten tu entrenamiento! Si aún tienes dificultades para encontrar motivación, considera hacer ejercicio con amigos o un entrenador personal.
¿Tienes una frase motivacional de fitness favorita? ¿Cuál de estas frases motivacionales fue tu favorita? ¡Déjanos saber abajo!
